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qui fait le 10Km de Lausanne??? par kangourou (invité) (invité) (83.77.10.xxx) le 01/02/05 à 21:32:59
Bonjour tous les sportifs...
Y a t il qqun qui peut me donner des conseils pour mon premier 10Km??
Y a t il qqun qui fait le 10Km de Lausanne le 23.04.05???
Kangourou.
qui fait le 10Km de Lausanne??? par sylvain (invité) (62.167.32.xxx) le 01/02/05 à 22:03:07
si tu feras ton 1er 10 à lausanne voici quelques conseils.
parcours => 1-3 km plats 4km grosse montée 5-7 valloné avec 1 grosse montée(100 m) 8-10 plat.
Attention à ne partir trop vite et bien gérer son effort. sinon les 3 derniers km vont être très dure...
pas mal de public qui remonte le moral.
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