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Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMA par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 14/03/14 à 18:08:07
Les plans proposés sur le site du marathon de Paris ont pas mal évolués (proposés maintenant par Asics).
Plus du tout de VMA et quelques sorties costauds (35 kilomètres à 4'21"/km pour un obj. de 4'15").
Pour 3h:
http://my.asics.fr/my/plan/preview?utf8=%E2%9C%93&plan%5Bcourse_id%5D=1&plan%5Bevent_date%5D=&plan%5Bgoal_time_hms%5Bhours%5D%5D=&plan%5Bgoal_time_hms%5Bminutes%5D%5D=&plan%5Bgoal_time_hms%5Bseconds%5D%5D=&plan%5Bgoal%5D=finish_time&plan%5Bexperience%5D=perf_full&plan%5Bperformance_time_hms%5Bhours%5D%5D=3&plan%5Bperformance_time_hms%5Bminutes%5D%5D=05&plan%5Bperformance_time_hms%5Bseconds%5D%5D=00&plan%5Bgender%5D=M&plan%5Bage%5D=40&plan%5Btraining_intensity%5D=promising&plan%5Bdistance_units%5D=km&commit=Consulter+votre+plan&plan_form_version=
Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMA par (invité) (2.8.167.xxx) le 14/03/14 à 18:16:36
Et ça tétone ??!! Pourquoi cracher ta valda sur 10*400m pour courir pendant 4h ??
Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMA par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 14/03/14 à 18:18:08
Pour voir le plan 3h:
my.asics.fr
puis mettre 3h05 en temps déjà couru.
Plan officiel sur parismarahon.fr : plus de VMA par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 14/03/14 à 18:27:16
Salut, vu...
Bof bof, assez joli, pas top au niveau du contenu pour une boîte qui a les moyens!
JP
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