doute préparation

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doute préparation par polo51 (invité) (31.34.121.xxx) le 24/03/14 à 06:24:07

Bonjour,
j'espère trouver en venant ici, quelques conseils concernant ma préparation marathon.
Prévu de courir sur le marathon d'Annecy le 27 avril je devais m'entraîner en suivant un plan sur 12 semaines.
Au final, je me suis blessé et je n'ai pas suivi ce plan.
Il était prévu que je cours un semi-marathon le 23 mars et j'ai tenu à le faire pour me tester. Au final j'ai réalisé 1h22'34.
Je vise les 2'59'59 au marathon et je doute énormément sur mes capacités à le réaliser.
En effet j'ai fais une fringale au 17e kms et j'ai terminé en marchant presque pendant le dernier kilomètre.
A 5 semaines du marathon, est-ce encore possible de garder ce même objectif?
Comment faut-il orienter mon entrainement?
Merci par avance pour vos conseils.

doute préparation par 10bbg (invité) (195.101.24.xxx) le 24/03/14 à 09:04:20

Vu ton temps sur semi malgré une "fringale" et compte tenu du temps qu'il te reste avant le marathon, il me semble que tu es largement dans les clous! Pour faire du foncier sans trop puiser dans ses réserves, des sorties vélos de 3-4h le weekend sont des bons compléments.

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