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Entrainements Garmin Connect en RFC par Swoop (invité) (77.96.66.xxx) le 24/03/14 à 22:26:49
Salut,
Je me casse un peu la tete là.
Les zones sont parfois exprimées en %FCMax, parfois en %FCR.
En particulier, sur Garmin Connect, on parle en %FCR. Du coup, les zones qu'il y a dans les entrainements fournis sont à considérer en %FCR.
Parfait, pas de problème, la montre gère le FCR, c'est bien.
Par contre, je suis paumé, parce que depuis que j'ai commencé, on me dit de travailler mon EF à 75% de FCMax, ce qui correspond à 148Bpm.
Evidemment, si je prends 75%FCR, ça monte à 161Bpm, ce qui n'est plus la meme zone de travail.
Qui a raison ? Dois-je prendre les zones de Garmin Connect en %FCR dans leurs programmes, et travailler mon EF à 75%FCmax (ce qui fait 65%FCR) ??
Je sais plus ce que je dois faire là.
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