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entrainement semi par amicu (membre) (195.93.102.xxx) le 02/02/05 à 21:36:03
je vais participer semi cannes le 27 fevrier voici une semaine (exemple de preparation)lundi 6 x1000 a 90% mardi endurance 70% mercredi 10x400 vendredi 2x5km a 85%(allure semi)samedi sortie longue 1h30 qu en pensez vous
entrainement semi par richard95 (invité) (83.157.200.xxx) le 03/02/05 à 11:18:33
LINDA!!
BON ANNIVERSAIRE
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