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Que viser pour mon 1500m? par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 04/04/14 à 09:09:26
Bonjour
habitué des courses et cross, j'ai une compétition sur piste ce week end, et pour le fun, je me suis inscrit sur 1500m.
Aucune ambition de ma part évidement, mais l'envie de me faire plaisir.
Aucune référence sur la distance, mais simplement un 3'10 récent sur 1000m en salle à la fin d'un quadrathlon que j'ai fini asphyxié ( effet de la salle je pense ).
partir sur 5' ( donc dans la foulée d'el guerrouj :) ) est-il raisonnable? et si j'avais une séance à faire aujourd'hui , pour m'imprégner de la vitesse du 1500m, quelle pourrait-elle être ?
Que viser pour mon 1500m? par Valou (invité) (195.101.137.xxx) le 04/04/14 à 09:47:02
4'55''-5' est un objectif raisonnable ;-)
niveau entrainement c'est trop tard faut juste refaire un ptit décrassage + 5/6 lignes droites la veille
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (82.150.225.xxx) le 04/04/14 à 09:54:40
Tu dois pouvoir faire un 400 ou 500 a ton allure cible si la course est dimanche (pas demain)
Que viser pour mon 1500m? par chrono (invité) (78.245.92.xxx) le 04/04/14 à 10:29:15
Après les 3 tours de piste tu vises la ligne d'arrivé !!
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (92.90.20.xxx) le 09/06/14 à 22:15:30
J ai fais pour mon premier 1500 au interclub il y a 1 mois et demi en 4'32" passage en 3'03" au 1000 m je fini plutot bien.
J ai fais un 1000 m samedi,mon premier la aussi ,en 2'48"30"' je refais un 1500 dimanche les regionnaux,d apres ce chrono est ce que sa passerai un passage en 2'55"-56" au kilo et tous donner sur le dernier 500 j aimerai me rapprocher des 4'20" ou c est encore un peu juste pour le moment.
Merci
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (92.90.26.xxx) le 10/06/14 à 18:03:25
Personne merci ??
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (86.192.164.xxx) le 10/06/14 à 21:44:57
4'32 plutôt bien avec un passage au 1000m en 3'03 ça fait pas une course finie très fort, alors 4'2x oui, 4'20 peut probable
2'48 en théorie devrait donner un 4'25 environ, donc faudrai à mon avis partir plus sur 4'25 que 4'20
Bonne course
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (92.90.26.xxx) le 10/06/14 à 23:57:22
Merci invite 86 je pensai aussi que sa serai un peu juste pour les 4'20"pour le moment mais de toutes facon je remet sa samedi d apres alors allons y par etapes.
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (81.243.186.xxx) le 11/06/14 à 17:51:12
En général faut au moins compter 10 secondes entre son record sur 1000m et le temps de passage aux 1000m d'une course de 1500.
Tu as fais 4'32 en passant en 3'03 c'est que tu as su accélérer un peu dans le final car au tempo du premier 1000m tu serais arrivé en 4'34/35.
Ne prends pas trop de risque, avec 2'48 comme récent record sur 1000m tu devrais essayer de passer 2'59-3'00 au premier 1000m, certainement pas plus vite, et puis essayer de relancer un peu pour descendre sous les 4'30.
Tous les pistards te diront qu'un passage trop vite de 3-4 secondes aux 1000m t'en feront perdre le double dans le dernier tour.
Que viser pour mon 1500m? par (invité) (92.90.16.xxx) le 11/06/14 à 20:27:59
Merci invite 81 d avoir donne ton opinion ,je vais partir pour faire moins de 4'28" temp qui me permetrai de faire les inter-regions je crois,un passage en 2'57-58" au kilo et apres je lache les chevaux..si je peux.
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