Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
un avis preparation semi par amicu (membre) (195.93.102.xxx) le 03/02/05 à 13:34:31
je vais participer semi cannes le 27 fevrier voici une semaine (exemple de preparation)lundi 6 x1000 a 90% mardi endurance 70% mercredi 10x400 vendredi 2x5km a 85%(allure semi)samedi sortie longue 1h30 qu en pensez vous
un avis preparation semi par gogo02 (invité) (83.198.32.xxx) le 03/02/05 à 13:57:12
bien comme preparation si tu as déjà de l'expérience
un avis preparation semi par DIDIER (invité) (213.223.54.xxx) le 03/02/05 à 14:50:37
ben c pas mal du tout , oublie pas de faire varier cette semaine type mais sinon c ok
un avis preparation semi par Lucas (membre) (83.197.111.xxx) le 03/02/05 à 19:22:26
je trouve ça pas mal
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge