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Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 04/04/14 à 22:12:29
Bon voilà, je n'aime pas ce genre de topics et je suis désolé d'en faire un de plus, mais je ne sais pas sur quelles bases partir pour mon prochain 10km dans 3 semaines, j'ai énormément progressé en peu de temps du coup je ne pars jamais sur la même allure (jeunesse obligé)
Donc c'était 4x700+1000 récup 1'15 entre les 700 et 1000 et 3mn entre les séries
2'20 sur les 700, 3'27, 28 sur les 1000
Merci, je ne sais absolument pas quel temps viser
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Olf (invité) (88.138.101.xxx) le 04/04/14 à 22:15:06
moins que tu penses, mais plus que tu crois !!!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Saxo (membre) (2.4.63.xxx) le 04/04/14 à 22:16:10
36'00 (3'36/km)
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 04/04/14 à 22:24:20
J'étais pas à bloc, j'y allais cool sur les 1000 franchement, c'est les 700 qui me tuaient par contre, 36 ça m'irait largement!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par (invité) (90.12.121.xxx) le 04/04/14 à 22:27:35
gros écart de temps déjà entre les 700 et les 1000m.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 04/04/14 à 22:37:19
C'était 95% pour les 700 et 92 les 1000, mais théorique je connaissait pas les allures
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 04/04/14 à 22:41:42
Et 3 x 2000 m ou 2 x 3000 m ça donne quoi ? Tu as le temps de faire l'une de ces séances d'ici là et elles sont plus parlantes...
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 04/04/14 à 22:41:55
Bizarres ces distances de travail ?
Sinon, oui 36' paraissent jouables...si tu as du fond ! Jerem avec sa VMA de 20 km/h plafonne pour le moment à 37'30" sur 10.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 04/04/14 à 22:46:12
Sur les séances de 2000 je suis en 7'10 mais ça fait 3 semaines que j'en ai pas fait
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par (invité) (90.12.121.xxx) le 04/04/14 à 22:46:42
"théoriques.." et ben c'est un beau bordel ton entraînement !! Mais si tu débutes c'est normal.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 04/04/14 à 22:48:16
Je m'en ferais une vendredi de 3x2000 on verra bien, j'ai une vma de 20 voire 20.5 donc impossible de tenir vraiment les allures pour l'instant
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.66.xxx) le 05/04/14 à 01:06:01
Pour moi 36 c'est trop juste pour lui, surtout s'il est jeune et vu l'écart de vitesse entre 700 et 1000. Je vaux entre 35 et 36 et je vais nettement plus vite sur les séances. Sur des 10 fois 700 je tourne entre 2.10 et 2.14 (avec un bon groupe entrainant). Pour moi 37min 38min est plus envisageable.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.164.xxx) le 05/04/14 à 01:26:49
Oui mais le truc c'est que 37 j'ai déjà fait y'a 2 mois
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par andin (membre) (186.65.162.xxx) le 05/04/14 à 02:13:35
Si tu es facile sur des 2000 m en 7'10 avec relativement peu de récupération, les 36 minutes devraient passer. Enfin, ça c'est la théorie.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Jerem (invité) (92.151.211.xxx) le 05/04/14 à 05:04:24
'' Sinon, oui 36' paraissent jouables...si tu as du fond ! Jerem avec sa VMA de 20 km/h plafonne pour le moment à 37'30" sur 10. ''
hollyoak : 1) le mot plafonne est un peu exagéré n'ayant pas couru un 10K depuis 3 ans et jamais de ma vie fait une séance "AS10" ! d'ailleurs je connais pas ma VMA (probablement un peu au dessus de 20) et j'ai jamais fait 37'30 (38'40 temps de passage sur semi marathon ya 3 ans)
2) toutes vos prédictions ne valent pas pour ce jeune homme qui a un profil classique de demi fondeur, un peu comme le mien, ex pour les 3X2000 du message de andin j'ai déjà fait en 7' sans problème mais je vaux pas 36min, sans un programme spécifique complet tout ça veut rien dire ...
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.164.xxx) le 05/04/14 à 08:42:40
Je suis en club j'ai quand même un programme spé bien encadré, c'est du genre lundi footing + PPG, mardi ef 1H, mercredi footing + fractionné court, jeudi ef 1h, vendredi le genre de séances qu'on peut voir au dessus et dimanche 1h15 avec 3x8 allure semi
J'ai 18 ans et commencé la course à pied en mai dernier donc pas le même profil que jerem, et ne suis pas un demi fondeur à la base.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Jerem (invité) (92.151.211.xxx) le 05/04/14 à 08:50:06
D'accord Polo lolo excuse j'avais compris de travers donc tu es un vrai coureur de long mais très jeune tout de même et neuf dans l'athlé donc te prends pas la tête et pars comme on t'a conseillé.
(quelle drole d'idée de faire du long à ton âge mais c'est un autre débat! :) )
Jerem
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/04/14 à 08:51:43
Jerem ils ont des yeux, mais ils ne savent pas voir.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/04/14 à 08:56:03
Encore un coach qui n'y va pas avec le dos de la cuillère :
4x700+1000m pour un gamin de 18 ans
BRRRRAAAAAAVVVVVVVVVOOOOOOOOO
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par K (invité) (90.18.45.xxx) le 05/04/14 à 09:21:10
salut Ddier
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 05/04/14 à 09:24:11
Salut K, alors fin prêt pour les moins de 45 ???
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par K (invité) (90.18.45.xxx) le 05/04/14 à 09:30:57
le jour où ça m'arrivera tu auras dans les 48h dans ta boite aux lettres le meilleur Lagav du marché expédié en Chronopost!!
;-)
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par K (invité) (90.18.45.xxx) le 05/04/14 à 09:36:08
le pire c'est que je pense que c'est toi qui est dans le vrai
j'ai encore regardé un tableau des équivalences de temps
même en étant pessimiste je me situe à moins de 47
et je n'arrive pas à descendre à ce temps là
à Nancy les 2 premiers km je fais 4'23" et 4'35" et encore je me freine pour ne pas me griller
j'espère juste que demain je serai dans la même forme et que le parcours sera plat
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.164.xxx) le 05/04/14 à 09:59:16
A la base je fais plus du trail de 20 bornes et du semi, car je suis largement meilleur par rapport à un 10, mais j'aimerais tout de même être meilleur sur les courtes distances, je veux des podiums sur les petites courses en senior :)
Didier tu me conseillerais quoi? Car la séance n'est pas monstrueuse non plus
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 05/04/14 à 10:29:06
Jerem, pourquoi c'est une drôle d'idée de faire du long quand on est jeune? Perso je prend mon pied avec l'endurance et plus de blessure :D
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.164.xxx) le 05/04/14 à 10:32:10
Tout simplement car quand on est jeune, c'est là qu'on prend la vitesse!! J'aimerais bien être vers les 32mn plus vieux donc faut que j'me bouge maintenant
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Violette (invité) (2.3.95.xxx) le 05/04/14 à 10:51:28
Chacun ses envies, j'ai beau avoir 20 ans c'est terminé pour moi la vitesse pure ^^
Je ne suis pas une pro, mais il me semble que le genre d'exercice 30/30 - séries de 200m et compagnie, ça fonctionne bien?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Jerem (invité) (188.130.82.xxx) le 05/04/14 à 11:54:12
"Chacun ses envies" Tout à fait Violette, après notre jeune ami semble avoir des qualités et aussi une certaine motivation s'il recherche l'épanouissement à travers les performances ce serait une meilleure idée de passer par le 1/2 fond (j'invente pas l'eau chaude) je parierai aussi qu'il y trouverais autant de plaisir, sinon plus.
Mais comme tu dis chacun fait fait fait.... Euh et pour la question du 30/30 merci Violette mais si c'était si simple hop hop 2-3 semaines de 30/30 ben je serais déjà en 32min au 10K en déroulant depuis pas mal de temps (c'est loin d'etre le cas)!! :-)
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (77.130.173.xxx) le 05/04/14 à 13:26:27
Le problème avec le demi fond c'est que je n'aime pas la mentalité des pratiquants, c'est la compétition à mort... En fait j'ai un problème avec l'entraînement en groupe, j'arrive pas à exploiter mes capacités en groupe car on connait tous nos niveaux du coup on laisse un mec devant car on sait qu'il est plus fort et un autre derrière car on sait qu'il est moins bon, quand je m'entraîne seul j'arrive à sortir des bonnes séances, le demi fond ça me semble pas être une bonne idée, sinon juste pour les plans!
Merci pour vos interventions!!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par (invité) (2.3.95.xxx) le 05/04/14 à 21:22:49
Jerem, je n'ai jamais dis le contraire, au contraire ta première affirmation ne fait que confirmer le fond de ma pensée! - après pour le 30/30 je sais bien que c'est loin d'être aussi simple (On ne dirait pas, mais je suis passée par là aussi....) pour progresser, je lançais juste un exemple de mes souvenirs! Après je sais qu'il y a tellement d'autres paramètres!
Si le 32 est ton objectif, fais nous part de tes conseils si tu y arrives ;)
pololo, pas faux pour la mentalité!
Mais parfois d'avoir quelqu'un devant nous, dans le travail spécifique, ba justement ça peut booster!
Sinon en ce qui concerne la mentalité, je confirme...
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par (invité) (92.151.211.xxx) le 06/04/14 à 01:32:26
Violette non je ne suis pas coureur de 10K et je le serai jamais, seulement demi fondeur et j'ai dit un score de 32min comme j'aurais pu dire 34 30 ou 36 peu importe ...
Après il faut savoir faire preuve de sagesse dans sa course et utiliser les camarades comme une aide et pas comme des adversaires à battre à l'entrainement, courir sur sa valeur : le plus difficile c'est surtout de trouver qqun de confiance et compétent dans la personne du coach ?
Jerem
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 06/04/14 à 06:44:44
Oh d'accord!
Le problème c'est qu'on ne trouve pas ces mentalités dans tous les clubs d'athlé, et si bien que l'on veut voir ses compagnons de clubs comme des camarades, certains ne sont que dans l'état adversaire.
Je sais que ce n'est pas une généralité quand même :)
Mais dans mon anciens club d'athlée c'était ça, mais depuis que je me suis tournée sur le long et dans le trail, j'ai trouvé tout ce que tu as dis et un très bon coach. Et peut m'importe si les anciens ici me disent que je suis trop jeune pour faire de telles distances, au moins je ne me blesse plus.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Jerem (invité) (92.151.211.xxx) le 06/04/14 à 07:26:27
Un dernier truc Violette et après je t'embete plus :
pas vraiment de rapport entre ce qu'on appelle 30/30 (ou VO2 ou VMA) et la vitesse pure (vitesse de sprint).
ENJOY.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 11:43:33
Je suis d'accord avec Jerem. Si tu veux espérer faire 32 min un jour, ce qui est pas gagné mais envisageable, il faut faire du court à 18 ans, sinon tu auras jamais la vitesse suffisante. Personnellement j'ai fait mon premier 10 km à 19 ans sans le préparer et je fais mon premier semi dans 15 jours à 22ans. Mais je fais des séances plus rapide que toi.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 06/04/14 à 13:15:25
Pas grave!
J'avoue que niveau qualification des termes, j'suis HS!
A l'époque je me contentais d'écouter les instructions et de faire sans chercher à savoir à quoi ça correspondait!
Va quand même falloir que je me motive à travailler la caisse dans un mois pour mon prochain marathon.
Enjoy les 10 bornards, il fait beau profitez! :)
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 13:23:27
Violette tu as 20 ans et tu fais des marathons?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par pas content (invité) (78.245.92.xxx) le 06/04/14 à 13:30:41
@lecrom
Bon à rien mauvais en tout !
22ans je sais tout !!
Réponse à tout !!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 13:35:02
"Pas content" si tu pouvais fermer ta gueule? Cordialement
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 13:39:00
Je dis ce que je pense. Je pense que je suis assez intelligent pour dire ça. C'est pas le but du forum? Et j'ai peut-être que 22 ans mais j'ai sans doute plus d'expérience que beaucoup de monde en course à pied.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par K (invité) (90.7.13.xxx) le 06/04/14 à 15:23:20
T'énerve pas lecrom
mets toi à la place d'un sniper
c la guerre, t'as 22 ans
t planqué dans un arbre à 20 m du sol depuis 2 jours
dans ta ligne de mire un village occupé par des allemands
tout le monde compte sur toi
ton objectif : ne pas être découvert
en face de toi une mitrailleuse en batterie et un boche avec un mégaphone qui te traite de salaud de français....juste pour t'énerver (il ne sait pas où tu es)
tu fais quoi? tu tires et tous tes camarades se font tuer? ou tu fermes ta gueule?
bien sûr que tu ne bougeras pas même si ton doigt est prêt à presser la détente
tu dois apprendre à garder ton sang froid et à ne pas répondre aux attaques
tu te grandiras...c ça un vrai guerrier....tu attends le bon moment et PAN!!! entre les deux yeux
;-))))
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (95.176.122.xxx) le 06/04/14 à 15:43:46
Un mec qui vaux 30mn m'a dit qu'il avait mon niveau à mon âge, alors ça me paraît pas fou de vouloir taper du 32, simplement qu'il faut beaucoup bosser! Je vais faire pas mal de court, on prépare des 3000 la, mais en restant en hors stade, car l'esprit est bien différent du demi fond
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 15:49:42
K merci pour ton conseil^^ mais le problème c'est que l'occasion ne se représentera peut-être pas ^^ Polopolo 32 min je pense que c'est possible mais 30 min à 18 ans il faut être meilleur que ça je pense.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 15:52:20
Surtout que tu t’entraînes déjà beaucoup, tu n'as peut-être pas une marge de progression énorme. Après ça dépend des gens :)
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par K (invité) (90.7.13.xxx) le 06/04/14 à 15:59:00
pour savoir si t un bon....arrête de te mentir et de te faire des cadeaux
pense uniquement à ton travail et élimine ce qui vient te parasiter
après ça tu auras une idée à peu près juste de ce que tu vaux et les autres.... tu les emmerdes
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/04/14 à 16:03:14
Je ne vais pas tout relire Polololo tes références en compétitions route ou piste sont de ?????
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (95.176.122.xxx) le 06/04/14 à 16:10:16
Pour l'instant j'en suis à 37m,30 sur 10k y'a 2 mois, 1h24 sur semi.
Je ne me fais pas de cadeau justement, je me démonte à l'entraînement et m'entraîne 70% du temps seul avec les conseil du coach pour bosser le mental.
Je ne veux pas valoir 30mn à 18 ans mais 32 à 21-22 ans, en sénior quoi pour continuer les podiums, j'aime trop la gagne^^
Pour la marge de progression, j'en ai aucune idée, on verra bien où sont mes limites
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/04/14 à 16:12:28
Non mais la gagne sur route à 18 ans c'est pas trop dur sur route, mais va voir sur la piste, si tu arrives déjà à être dans la première série d'un 1500/3000, ou 5000m.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/04/14 à 16:12:52
C'est pas le même niveau.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (95.176.122.xxx) le 06/04/14 à 16:22:44
Oui non mais là je m'en fous de finir dernier sur un 3000, je parle des courses de campagne à côté j'en fais quand même pas mal, je veux les gagner en sénior après ou faire des podiums, ça nécessite pas un niveau dingue, tandis que les championnats de france 10k ou quoi ça sera juste pour taper mon meilleur temps pas pour le classement
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 17:18:17
En 35 min au 10 tu peux faire des podium sur des petites courses avec 100-150 partants. Par contre n'espère pas trop descendre à 32 min dès 22 ans, la progression est souvent plus lente. J'étais au même niveau à ton âge et maintenant je suis en 35min sur 10. Et si tu veux faire 32 min un jour, ne fais pas trop de semi, travailles plutôt ta vitesse. Je sais pas ce qu'en pense les autres?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (81.14.100.xxx) le 06/04/14 à 17:41:00
Bien sûr que si je l'espère sinon ça sert à rien de m'entraîner.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 17:46:15
Tout le monde ne s'entraine pas pour faire 32 au 10km. Même si c'est pour faire 37 min au 10 ça sert de s'entrainer. Va voir sur les bilans espoir les mecs qui sont en 32 au 10, je pense qu'en junior ils valaient mieux que 37, ça peut te donner une indication de la progression normale.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (81.14.100.xxx) le 06/04/14 à 17:50:32
Y'a pas de progression normale, heureusement c'est toujours en regardant les autres qu'on stagne!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 18:02:53
Ou va voir les bilans junior en 2010 en 37 min personne n'est à 32min aujourd'hui. Après ça peut arriver, ça fait longtemps que tu t'entraines? Parce que j'ai un pote qui a commencé en junior en 37 au 10 et il vaut moins de 32 aujourd'hui mais il courait pas avant junior et ça reste une exception assez rare. Après si tu as un bon entraineur, il y a des progression étonnante parfois mais ça reste une très faible minorité.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (81.14.100.xxx) le 06/04/14 à 18:31:58
Je l'ai dit au-dessus je crois, je cours depuis 11 mois
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (83.198.138.xxx) le 06/04/14 à 19:11:40
Ah oui donc ça fait pas longtemps. Tu dois avoir une bonne marge de progression. Après je serais toi je me fixerais pas d'objectif à long terme. Tu franchis les étapes une par une et tu verras jusqu'à quel niveau tu arrives.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 07/04/14 à 10:14:23
Houla, il y a eu une conversation houleuse?
Non ça c'était quand j'avais 19 ans, mais çà ne m’intéresse pas. Dimanche j'ai un 63, ça va être plus sympa.
Je sais, la musique je la connait, à cette âge c'est la vitesse normalement, mais ça ne m’intéresse pas et comme j'ai commencé très jeune j'avais envie de passer à autre chose.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (92.131.43.xxx) le 07/04/14 à 11:42:58
Non mais après tu peux faire ça ^^ c'est juste que si tu espère faire les meilleurs perfs possible c'est pas l'idéal je pense. Mais j'aimerais bien faire un marathon prochainement aussi dans 2 ou 3 ans, je pense que je serais toujours un peu jeune mais bon. J'ai regardé dans les bilans ceux qui avaient fait un marathon en espoir il y a 8 ou 10 ans, il y en a plus un qui court. Tu fais quel temps sur marathon?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 07/04/14 à 12:26:18
Pour parler de perfs, pour exemple j'ai regardé les temps de championnats de France de semi, en 2013 si je l'avais fait j'aurai pu largement terminer première de ma cath sans me faire mal, donc bon... ^^ - En ce qui concerne le 10 kilo, vu les temps de qualif j'aurai pu aussi au moins aller aux Frances... Et là c'est la fête puisque je suis toujours seule!
Après pour les femmes, je trouve que les temps de qualifs sont très/trop cool comparé aux hommes, mais ça c'est juste mon avis.
Après ce n'est pas forcément une question d'âge, mais surtout d'expérience en endurance, en course, et avoir le mental adéquate! Mais attention, il y a un truc auquel je suis d’accord avec les "anciens", autant de bitume à nos âge, ce n'est pas bon (c'est pour ça que je vais sur le trail aussi). Je ne l'ai pas fait en espoir mais en junior (ah le mensonge de l'âge pour participer...) en 3h59 à la puce en terminant très bien (tellement que le dimanche qui a suivie j'ai couru 3h en trail.)
Tu voudrais faire lequel?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (92.131.43.xxx) le 07/04/14 à 13:00:46
J'ai un peu de mal à me rendre compte du niveau chez les filles, mais les temps de qualif chez les hommes sont plus dur parce qu'il y a plus de densité. Par contre je viens de regarder les résultats des france de semi 2013, il y a pas de junior et la première espoir fait 1h19. Donc si tu arrives à la battre sans te faire mal tu es balèze ;) Sinon pour le marathon, je dirais soit Paris, soit le Mont-Saint-Michel vu que je suis de la région. Sans doute avec mon père.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 07/04/14 à 13:29:35
C'est vrai que c'est sans doute calculé par rapport à la densité. Sur le site de la ffa j'ai trouvé la première (et unique?) junior qui l'a terminé en 1h53 - c'est pour ça que je dis que c'est large! Non non, je ne ferai jamais ce temps ^^. Franchement, je n'ai fait aucun des deux, mais j'ai eu des échos. Pour Paris c'est cher, c'est du tirage au sort, mais à une période ou il ne fait pas trop chaud normalement. Pour le MSM, c'est moins chère, pas de tirage au sort, et un paysage sans doute mil fois plus joli! [évite juste de tourner au calvados ou cidre pendant l'épreuve ;) ].
Après c'est juste un avis, j'ai fais un marathon en ville, et franchement c'est moyen niveau paysage!
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (92.131.43.xxx) le 07/04/14 à 13:52:45
Oui la problème du MSM c'est qu'il peut faire chaud, mais je crois que la date a été un peu avancé. Après pour le paysage, je le connais le MSM^^ et apparemment on le voit tout le long de la course, ce qui est assez dur mentalement. Je commence déjà par du semi après on verra. Tu as fait quels marathons? Je viens de regarder la qualif pour le semi en espoir c'est 1h17, c'est complètement débile il y avait 5 espoirs aux championnats de france l'an dernier.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 07/04/14 à 15:12:51
ah oui effectivement si le paysage c'est du déjà vu pour toi, ça reste d'être ennuyeux...
Oui augmenter progressivement histoire que les fibres s'habituent!
Je n'ai fais que le marathon de Lyon, et dans deux ou trois semaines je commence à préparer celui du Mont Blanc.
Je confirme, c'est totalement débile!! Ce qui est sur, c'est que nous on se fait moins mal pour se qualifier, les temps requis pour les femmes ne cassent pas deux tiges à une violette.
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 07/04/14 à 15:23:05
Polololo aime trop la gagne et veut faire des podiums, mais il n'aime pas la mentalité du demi fond car c'est compétition à mort. Il se "démonte" à l'entrainement, mais tout seul, pas avec ces demi fondeurs qui sont trop compet à mort....Il a 18 ans, age à laquelle ont doit travailler sa vitesse mais préfère gagner en vitesse en faisant du long. Troll ????
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Jerem (invité) (188.130.82.xxx) le 07/04/14 à 15:57:44
Malheureusement je crois qu'il est sérieux :-).
Jerem
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par lecrom (invité) (194.254.117.xxx) le 07/04/14 à 16:39:27
C'est vrai qu'il y a de nombreuses contradictions chez polololo. Violette tu es dans un club?
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Nasssri (invité) (46.218.85.xxx) le 07/04/14 à 16:41:07
vazaha75
Un poète disait :
"En somme voici venir l'âge béni ou tu te crois homme mais t'es qu'un con et y'a qu'à toi qu'on l'a pas dit"
Cela s'applique à notre ami
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par Polololo (invité) (195.83.178.xxx) le 07/04/14 à 17:57:23
Je ne suis pas un troll, j'aime la compétition mais pas à l'entraînement, j'aime pas me battre contre les autres tout les jours, une fois de temps en temps ça me va sinon ça me dessert plus qu'autre chose.
Et tu as du lire en travers, je ne fais plus de long car je veux être bon sur du court pour ensuite être meilleur sur long,
Moi aussi j'my met, combien je vaux sur 10km? par violette (invité) (2.3.95.xxx) le 07/04/14 à 19:23:09
Yes, j'suis dans une asso.
Sérieusement, évite de te lancer de suite sur le long et reste un maximum sur le court [oui c'est moi qui dis ça.], et fais toi des compèts pour le plaiz sans te casser la tête [mais les temps t'as l'droit ;) ]
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