tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ?

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tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par (invité) (78.228.189.xxx) le 05/04/14 à 19:32:02

voila tous est dans la question
merci d'avance

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par Goupils (invité) (84.98.6.xxx) le 05/04/14 à 20:25:10

Tu étires et après tu glaces

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par (invité) (86.70.116.xxx) le 05/04/14 à 22:49:15

Tu n'étires pas, tu glaces jusqu'à ce que la douleur ce soit atténuée, ensuite tu vas faire un léger footing de 10min et tu étires, et tu reglaces, jusqu'à ce que la douleur s'atténue et ainsi de suite...tu t'hydrates beaucoup, tu vérifies tes chaussures ( tu en changes si besoins), tu diminues l'entrainement (tu ne l'intéromps pas) jusqu'à ce que la douleur disparaisse...

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par (invité) (79.87.63.xxx) le 06/04/14 à 09:46:44

plutôt du froid !
de la glace si c'est bien douloureux

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par Tycolo (invité) (91.179.241.xxx) le 06/04/14 à 12:26:42

Le jet de douche froid sur les chevilles, pendant quelques minutes, ainsi que sur les jambes est efficace également. A ne pas faire juste après l'effort, mais une vingtaine de minutes après le retour au calme.

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par decker (invité) (90.3.36.xxx) le 06/04/14 à 21:46:08

coupe-le a la scie sauteuse ton putain de tendon et pis nike ta mère et nike ton maire

tendon d’Achille douloureux chaud ou froid ? par Koregon (membre) (109.219.58.xxx) le 07/04/14 à 08:48:06

autant de fois je lirai cette question et autant de fois je me demande ce que la personne qui pose ce genre de question a dans le crâne


Bordel sur une brûlure ou un coupe de soleil tu mets quoi ????? de l'eau chaude ou de l'eau froide?

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