Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Trail urbain de lyon par Youyou (invité) (83.152.173.xxx) le 07/04/14 à 21:22:27
Bonjour a tous,
Je me pose beaucoup de question sur le fait d'être prêt pour ma couse
Plan entrainement sur 8 semaine
2 sortie de 1h15 beaucoup d'escalier et de travail en cote
1 sortie longue 1h45 avec escalier et cote
Chaque jour du velo taf 2 fois 30 minutes 25 km/jour
Pensez vous cela suffisant pour faire le trail de lyon d 36km avec 6000 marche d'escalier et 1600 m de denivel
Merci de vos réponse
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge