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coeur qui ne monte pas par milou (invité) (90.33.17.xxx) le 09/04/14 à 08:23:30
en ce moment j ai une sensation bizarre
pour des footings a 12 sur 1h je suis a 115 puls , et je me sens un peu fatigué
est ce normal
coeur qui ne monte pas par (invité) (164.81.30.xxx) le 09/04/14 à 09:49:56
12 km/h à 115 pulsations, ça c'est une autre catégorie. Marathon en 2h20 ?
coeur qui ne monte pas par www (invité) (195.83.178.xxx) le 09/04/14 à 10:47:01
ça me fait pareil et pourtant je ne suis pas sur ces bases là du tout c'est étrange
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (86.217.117.xxx) le 09/04/14 à 10:48:05
même si c'est bas, 115 puls à 12km/h après 1h ne serait pas scandaleux si tu ne te sentais pas fatigué... il y a sans doute un problème ==> consulter un cardiologue pour être tranquille, ou bien recalibrer ton cardiomètre...
coeur qui ne monte pas par Pinky (invité) (78.231.0.xxx) le 09/04/14 à 12:04:39
ça ne veut rien dire. Et à 13km/h, à 14km/h...
Et tu fatigues au bout de combien de temps! 3h
De toute façon il es toujours interressant d'essayer un autre cardio fréquencemètre.
coeur qui ne monte pas par www (invité) (195.83.178.xxx) le 09/04/14 à 12:37:28
Au repos je suis à 38 aussi, ça doit être du à ça peut-être
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (86.217.117.xxx) le 09/04/14 à 13:02:59
j'insiste, c'est anormal que tu aies une sensation de fatigue à 115 pulsations/minute
coeur qui ne monte pas par milou (invité) (90.33.17.xxx) le 09/04/14 à 13:54:03
je n en sait rien
a 14 kms/ je suis a 135 138 puls
et sur des 5x3 minutes a 95 % 165 PULS
VOILOU
coeur qui ne monte pas par (invité) (80.193.118.xxx) le 09/04/14 à 14:02:25
Si ta Vma est de 21, je ne vois rien d'anormal.
Je dois etre aux alentour de 115 à 12 ( je suppose) mais par contre, ca ne me fatigue pas !
Je plafonne aussi à 170 grand max
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (86.217.117.xxx) le 09/04/14 à 17:08:09
on est d'accord, ce qui est anormal c'est la sensation de fatigue...
coeur qui ne monte pas par Koregon (membre) (109.219.58.xxx) le 09/04/14 à 18:40:57
et à part le cœur le reste ça monte?
juste pour savoir
coeur qui ne monte pas par Madame Milou (invité) (88.14.88.xxx) le 09/04/14 à 21:26:26
oui, si on prends l'ascenseur
coeur qui ne monte pas par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 09/04/14 à 23:20:35
Perso je ne vois rien d'anormal.
Je connais quantité de gens qui ne courent pas, qui font rien de leurs journées, et qui sont pourtant fatigués !!.
Et leurs pulsations sont surement moins que 90 :-) sur le canapé.
Ce que veut dire par là, c'est que tu as un cœur de champion c'est clair, mais tu es juste fatigué musculairement.
Ils conseillent de s'entrainer 4 semaines, et la 5 eme semaine on fait autre chose : piscine, vélo etc ... voire rien ... je suis sûr que tu as besoin d'un peu de repos.
coeur qui ne monte pas par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 09/04/14 à 23:25:08
38 au repos!!!Et moi qui croyait être bas avec 47/48....
coeur qui ne monte pas par (invité) (109.190.73.xxx) le 10/04/14 à 00:12:55
38 au repos, 115 à 12km/h et FCM=175, drôle de pompe. Si c'est pas indiscret, quel âge as-tu ?
coeur qui ne monte pas par Koregon (membre) (109.219.58.xxx) le 10/04/14 à 08:52:28
ça sent le troll ce post
coeur qui ne monte pas par (invité) (80.193.118.xxx) le 10/04/14 à 10:26:20
Dommage, vu que je suis blessé je ne peux pas de rassurer mais comme je te le disais :
Je suis au repos à 36, Vma de 21 et je pense être à 115 à 12 et plafonne à 170 grand maxi (voir peut être moins maintenant que je suis entrainé).
Et j'ai 32 ans!
coeur qui ne monte pas par Thomyorke88 (invité) (79.174.231.xxx) le 10/04/14 à 11:46:06
Tout dépend ce que tu appelles "être un peu fatigué". Fatigue musculaire ? fatigue générale liée à un surentrainement ? Manque de sommeil ? Ya heureusement d'autres explications possibles à la fatigue qu'un cœur défaillant.
Je pense pas que la fréquence cardiaque soit un indicateur suffisamment fiable pris isolément, j'ai un ami qui est à 40 au repos mais qui au moindre effort monte haut et peine à redescendre, à l'inverse moi je monte vite en FC aussi mais je récupère beaucoup plus vite que lui, bref d'une personne à l'autre tout ça est très variable.
Dans le doute va voir un cardiologue, de toute façon c'est toujours bon de savoir si son cœur est normal.
coeur qui ne monte pas par www (invité) (77.130.171.xxx) le 10/04/14 à 12:26:45
C'est moi qui ai 38 au repos pas l'auteur! C'est d'après le médecin et je ne troll pas, mais j'ose pas courir avec cardio, pas envie d'avoir les yeux rivés sur l'électronique tout le temps. Ceci dit à l'échauffement, même quand je tape 5-6 sprints le coeur a du mal à monter avant une course
coeur qui ne monte pas par jyrob (membre) (90.80.198.xxx) le 10/04/14 à 12:36:32
Ca fait longtemps que j'hésite à poster un message à peu près similaire.
J'ai 30 ans et également un coeur qui à l'air de battre lentement. Je n'ai cependant pas la sensation de fatigue décrite plus haut.
Juste j'ai l'impression que plus qu'un avantage c'est un facteur limitant. Et je me demande si ça peut se travailler ? A priori au repos je serais plutôt autour de 40-43, mais quel est l'intérêt étant donné que je monte très rarement au-dessus de 170.
L'amplitude entre mon min et mon max n'est du coup pas si grande.
Lors de mes meilleur résultats sur 10km (39'), semi (1h27') et 1er marathon (3h14') ma FC moyenne était de 167, 161 et 154 respectivement avec quelques pics de FC à 170-175.
Je suis du coup rarement essoufflé, voir rarement fatigué (je peux ressentir des fatigues musculaires mais c'est différent).
Même si j'ai un passé de sportif (foot, vélo) et que ça fait plusieurs années que je pratique la course à pied, notamment au travers de la course d'orientation, je ne m'intéresse que depuis peu à tout ce qui concerne les différentes allures de course, etc. Est-ce qu'une modification de mon entrainement pourrait faire évoluer ça ? Sachant que j'ai une préférence pour les épreuves d'endurance, est-ce que mon coeur ne s'est tout simplement pas spécifié pour des efforts longs ?
Est-ce que ça pourrait venir d'une barrière psychologique ? On dit souvent que le sport à haut niveau (je ne me compare pas de près ou de loin à un sportif de haut niveau) c'est aussi dans la tête, savoir se faire mal, se surpasser, être à 110-120%. Et clairement je le vois bien en voyant certains amis, je n'ai pas cet "instinct de compétition" "la gagne" qui fait qu'on va sprinter pour gratter 2 sec 100m avant la ligne d'arriver.
Handicape ou pas ? Spécialisation ?
Merci de vos éclairages
coeur qui ne monte pas par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 10/04/14 à 13:06:31
Vous prenez des cachets particuliers ?.
Genre bêta-bloquant lol.
coeur qui ne monte pas par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 10/04/14 à 13:12:13
la vache 167 de puls lors d'un 10 km c'est pas très haut en fait...j'avoisine les 180 en fin de parcours!
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/04/14 à 13:32:30
oui ça sent la feignasse comme dirait Didier... :-)
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 14:12:26
"oui ça sent la feignasse comme dirait Didier... :-)"
J'en connais qui sont montés à 180 dimanche et qui n'ont pas eu mon résultat avec 17 de VMA ;)
10km : 40'15" =>160
Semi : 1h28'54" => 158
Marathon : 3h08'40" => 148
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/04/14 à 14:18:58
Courir apres le bus => 145
Velib => 125 + brulures aux cuisses (y a que 3 vitesses trop longues en plus)
Sortie denivelé 5 km=> 3 jours de courbatures
Horribe'
coeur qui ne monte pas par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 10/04/14 à 14:19:26
j'aimerais bien avoir vos coeurs...
moi à 170 je suis à 13km/h.... et à 115, je marche -....- !
Après à celui qui arrive à faire un 10km en 39' sans être essouffler, c'est génial... Mais là à mon avis, c'est que la FCM est mal estimée, et que tu as peut-être un super potentiel pour aller beaucoup plus vite.
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/04/14 à 14:27:52
@ picsou
en effet courir son 10km à la même FC que son semi c'est bien le propre d'une feignasse :-)
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 14:31:18
@SuperD
0,75 km/h d'écart pourtant (entre vitesse 10 et semi) et 0,82 km/h d'écart entre semi et marathon).
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/04/14 à 14:33:52
oui c'est bien ça qui est surprenant et qui me fait penser que tu devrais te dépouiller un peu plus sur tes fractions de 400 et 1000m. J'insiste mais je suis sûr que tu as une bonne marge de progression.
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 14:41:02
"400 et 1000m"
Voila les seules séances à + 15 km/h réalisées depuis septembre 2013 :
6/11/2013 : 200/200/200/400/400/1330/1330/750 :43.5/:42.7/:41.5/1:30.3/1:26.5/5:28.6/5:34.1/2:55.9
8/01/2014 : 4 x (200 récup 133m + 1000 récup 3') :42.1/3:57.0/:39.9/3:51.4/:43.8/3:51.9/:42.6/3:48.5
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/04/14 à 14:43:22
aurais tu celles entre janvier 2008 et février 2010? Merci
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 14:46:43
oui, regarde ma fiche dans moncarnet.org :)
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 14:49:18
@SuperD
Je vais faire des 400 et 800 haies, à partir de la semaine prochaine, en vue du 3000 steeple du 3/05 ;)
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/04/14 à 14:51:47
Picsou, quand je vois tes séances de frac la première chose qui me vient à l'esprit c'est "pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué..."
qu'on s'amuse à faire ça lorsqu'on est sur les bases de 30' au 10km je peux le comprendre mais là... je me marre!
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 15:08:38
@SuperD
1ère séance : séance Daniels (mixte seuil/R-Pace), 10 jours après Marathon de Toulouse et 4 jours avant un 10km. Pas eu le temps de faire des séances distinctes.
2ème séance : une classique d'avant cross (4 jours après)
4x (200 vite + 1000 à allure cross)
coeur qui ne monte pas par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/04/14 à 15:20:07
@SuperD
Suite à 1ère séance, j'étais sous mon RP10 au km7 (10" d'avance) avant que mon ischio lâche.
Suite à 2ème séance : qualif aux régionaux malgré une concurrence acharnée.
coeur qui ne monte pas par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/04/14 à 16:16:33
Picsou si tu avais cartonné un peu plus lors de ta 1ère séance, ton ischio aurait lâché tout de suite et tu aurais gagné du temps :-))))
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