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enchainement 10km et course de cote 4km par saga (invité) (86.211.63.xxx) le 11/04/14 à 16:48:44
Bonjour.
Le 13 avril j'ai un 10km (je pense les tournés en 34 environ) 4 jours apres,une course de cote de 4km.
Que me conseillez vous de faire entre les 2
cordialement
enchainement 10km et course de cote 4km par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 11/04/14 à 16:50:20
Tu vaux 34' et tu poses des questions aussi "stupides" ?
Tu te doutes bien que tu vas pas mettre de fractionné !
Sortie en EF
Repos
Sortie en EF
30' + quelques LD
C'était compliqué ?
enchainement 10km et course de cote 4km par (invité) (90.54.109.xxx) le 11/04/14 à 16:54:27
Quelle saga !!
enchainement 10km et course de cote 4km par saga (invité) (86.211.63.xxx) le 11/04/14 à 17:07:29
Merci pour l'info et la crotique😉
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