la course à pied et les muscles

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

la course à pied et les muscles par nicou (invité) (81.240.32.xxx) le 04/02/05 à 16:22:43

Bonjour,
j'ai une question, en fait la course à pied fait travailler quels muscles ?

la course à pied et les muscles par runner (invité) (213.223.63.xxx) le 04/02/05 à 16:40:37

le sterno cleido mastoidien lol

la course à pied et les muscles par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 04/02/05 à 16:43:13

essentiellement le coeur, les jambes et tous les muscles de la sangle abdominale. Après, ça dépend des spécialités : pour le 100 bornes ou pour le sprint, la sollicitation n'est pas la même.

la course à pied et les muscles par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.5.xxx) le 04/02/05 à 18:28:54

On peut rajouter les fessiers...

la course à pied et les muscles par gregnalex (invité) (81.48.61.xxx) le 04/02/05 à 18:44:02

Ca fait travailler la sangle abdominale?

la course à pied et les muscles par damiengallu (membre) (212.87.108.xxx) le 04/02/05 à 20:52:31

moi desfoi je me demande comment des gens font pour avoir des jambe si musclé et en plus qu'il font un 10km en 50min
et que le 1er n'est pas aussi musclé
mistere???
on peux prendre combien de kilo de muscles des jambes en courant 40kilometre semaine?

la course à pied et les muscles par GRAAL (membre) (80.119.231.xxx) le 04/02/05 à 22:26:15

vous pouvez répéter la question ?

la course à pied et les muscles par jess (invité) (82.64.245.xxx) le 04/02/05 à 22:36:55

Difficile de quantifier!!! Certaines personnes seraient prédisposées à faire de la course de vitesse ( fibres musculaires courtes ) et d'autres à faire des longues distances ( fibres musculaires longues et muscles moins gourmands, c'est ça les pros?). A la longue, avec beaucoup d'endurance, le muscle s'adapte et s'allonge un peu.....un tout petit peu...
jess

la course à pied et les muscles par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 04/02/05 à 22:50:42

@damiengallu, quand tu cours, tu ne prends pas vraiment de kgs : tu transformes surtout la graisse autours des muscles des jambes. Ceux qui sont musclés des jambes, ou bien ils le sont génétiquement, ou bien ils font de la muscu. Mais regarde les grands du demi-fond ou du fond à la télé, ils ressemblent pas à Tim Montgomery (et pourtant, ils font aussi un peu de muscu).

la course à pied et les muscles par damiengallu (membre) (212.87.108.xxx) le 04/02/05 à 23:03:50

je connais pas tim .....
oui
ok

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge