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Articulations par (invité) (90.33.56.xxx) le 14/04/14 à 21:13:55
Bonjour,
connaissez-vous des remèdes pour soulager les articulations après avoir couru ?
Le fait que je me suis mis à courir plus souvent j'ai des douleurs au niveau de la face externe de la cheville droite.
Si quelqu'un sait si il y a une crème ou quelque chose à passer dessus je veux bien le savoir
merci
Articulations par (invité) (81.50.209.xxx) le 14/04/14 à 21:18:31
Mets ta cheville au congélo 30' !!
Articulations par (invité) (90.6.241.xxx) le 15/04/14 à 01:59:48
Massage Voltarene 1% ? Mais surtout espacer les seances, tous les deux jours max, ca devrait aider.
Articulations par jc (invité) (77.84.143.xxx) le 15/04/14 à 10:34:40
1. glaçage
2. glaçage
3. glaçage
Articulations par (invité) (92.138.40.xxx) le 15/04/14 à 20:33:29
et par exemple pour les personnes qui cours tous les jours ?
Articulations par (invité) (78.244.96.xxx) le 15/04/14 à 21:11:32
Je cours tous les jours ou presque et je n'ai jamais eu mal aux articulations ...
Articulations par (invité) (92.138.40.xxx) le 15/04/14 à 22:08:42
tu as quel age ?
Articulations par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 15/04/14 à 22:38:12
cours un peu moins c'est simple... tout le monde n'est pas superman et le voltarène et le glaçage n'y changent rien.
Articulations par (invité) (109.2.114.xxx) le 15/04/14 à 23:05:40
compex antidouleur tens tres efficace
Articulations par hollyoak (membre) (109.221.80.xxx) le 15/04/14 à 23:29:45
"et par exemple pour les personnes qui cours tous les jours ?"
Ben si tu cours tous les jours et que tu n'as pas de douleurs articulaires ou tendineuses, continue ! Perso, je ne cours plus que tous les deux jours, parfois une petite récup un lendemain de séance VMA, sinon je fais du vélo et entre 27 et 30 à l'heure ça fait bien travailler le système cardio-vasculaire aussi, mais sans traumatisme.
Articulations par (invité) (90.59.75.xxx) le 15/04/14 à 23:42:36
Et encore t'as vu Superman comment il a fini !!
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