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progression par guiguito59 (invité) (90.84.145.xxx) le 16/04/14 à 14:16:17
Bonjour je vais vous faire part de ma tres faible experience afin davoir quelques critiques constructives pour mameliorer ...
Semi Lille Aout 2013 : 2h15
Semi Reims Octobre 2013 : 1h57
Semi Fleurbaix Mars 2014 : 1h50
Semi Roncq Avril 2014 : 1h44
Que pensez vous de la progression ? Quels conseils pr encore améliorer ? Je fais le marathon Route du Louvre 11mai 2014 avec objectif 4h cest realisable ??
Merci a tous
progression par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 16/04/14 à 14:19:52
la tu nous apostrophe, sinon tu connais ce caractère typographique ?
progression par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 16/04/14 à 14:23:42
Bonjour,
Ben ca progresse, c'est déjà bien...
Les 4h doivent passer assez confortablement si vous partez à la bonne allure.
progression par fdpey (invité) (195.83.178.xxx) le 16/04/14 à 14:24:18
bah normalement oui, 4h c'est de la marche hein, de la putain de randonnée, si tu cours le semi an 1h44 ça passe
progression par guiguito59 (invité) (90.84.145.xxx) le 16/04/14 à 14:28:28
De la marche ?? Chacun son niveau car je mattends a subir quand a partir du 30eme ... Merci pr vos reponses qui mont rassurées quant a la possibilité des 4h ...
progression par bada (invité) (109.69.196.xxx) le 16/04/14 à 15:26:14
tu peux viser sub-4h, c'est plus motivant.
progression par Koregon (membre) (83.198.97.xxx) le 16/04/14 à 15:30:23
Oui allez sub 40!! bordel
progression par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 16/04/14 à 15:42:42
1h44 au semi, si tu ne passes pas en 4h, c'est que tu as fais une prépa de sagouin ou que tu es parti trop vite. Pour un marathon en 4h, ca parait idiot mais il faut passer au semi en 2h, pas en 1h50...
progression par Koregon (membre) (83.198.97.xxx) le 16/04/14 à 15:53:56
Ooupssssss!!!! SUB 4H je voulais dire
progression par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/04/14 à 17:44:55
@ guiguito59
et t'es content avec ces réponses?
les mecs qui te donnent leur avis ne savent rien de ton âge, tes méthodes d'entrainement, ton indice d'endurance, ton poids, ta taille, la façon dont tu poses le pied en courant, tes habitudes alimentaires, ta façon de te ravitailler en course, de plus tu ne dis pas quand tu penses faire ton marathon ni quelle préparation tu envisages, si tu veux le faire en été ou en hiver, à Oslo La Paz ou Agadir, sur le plat ou dans le parc des écrins...
progression par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/04/14 à 17:51:00
milexcuses tu dis ou et quand tu le fais, je retire...
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