Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
muscler les cuisses par jsk (invité) (78.243.71.xxx) le 17/04/14 à 13:17:31
bonjours je cherche un appareil de fitness pour me muscler efficassement les cuisses
j'ai penser au stepper ou au velo d'appertement sachant que j'ai déja un rameur
muscler les cuisses par (invité) (90.49.32.xxx) le 17/04/14 à 13:19:15
Essaye le kamasutra plutôt !!
muscler les cuisses par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/04/14 à 13:20:02
>>>>>>j'ai déja un rameur
C'est comme cela que tu parles de ton mari ?
muscler les cuisses par yannickj (invité) (145.232.108.xxx) le 17/04/14 à 13:22:35
Bonjour,
Pour ma part je suis passé à l'electro-stimulation et ça a été assez efficace pour muscler les cuisses. J'ai pris le Compex Runner (cher mais efficace). Je m'entraine 4 fois par semaines + 1 à 3 séance de compex (les jours sans entrainement ou entrainement léger).
L'avantage c'est que ça peut se faire le soir devant la télé ou avec un bouquin.
muscler les cuisses par Boubou (invité) (145.242.20.xxx) le 17/04/14 à 13:37:11
Fentes avant, arrière, squats sur 1 jambe, 2 jambes, VMA en côtes, monter les escaliers 2 à 2 en courant, 3 à 3 en marchant...pliométrie, etc...une recherche google devrait t'aider
muscler les cuisses par (invité) (2.3.237.xxx) le 17/04/14 à 14:10:36
Boubou, le coach frustré qui veut vivre au travers de ses poulains les résultats qu il n aura jamais
muscler les cuisses par Boubou (invité) (145.242.20.xxx) le 17/04/14 à 14:11:38
T'as tout compris ma poule
muscler les cuisses par (invité) (2.3.237.xxx) le 17/04/14 à 15:10:45
J ai bien compris que t'tais capable de t'occuper de personne: tu passes beaucoup trop de temps à t'admirer le nombril et à astiquer tes brooks.
muscler les cuisses par Boubou (invité) (145.242.20.xxx) le 17/04/14 à 15:17:55
et toi tu t'astiques la nouille entraîneur de mes deux?
muscler les cuisses par (invité) (2.3.237.xxx) le 17/04/14 à 15:19:44
belle réaction du parfait beauf trailer qi passe 1/2 h devant la glace avant de partir en randonnée
muscler les cuisses par Boubou (invité) (145.242.20.xxx) le 17/04/14 à 15:24:22
En fait c'est plus 3/4 d'heure qu'1/2h, touché rectal inclus
muscler les cuisses par (invité) (2.3.237.xxx) le 17/04/14 à 15:30:47
beauf et obsédé: le tableau parfait
muscler les cuisses par Boubou (invité) (145.242.20.xxx) le 17/04/14 à 15:32:13
Manque plus que nazi pour gagner ton point goodwin
muscler les cuisses par (invité) (109.88.68.xxx) le 17/04/14 à 18:21:53
Et penser à poser des questions en rapport avec le sujet du forum, la course à pied ça te dit rien?
muscler les cuisses par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/04/14 à 19:34:27
Sinon fait appel à Ophélie et ses 62cm de tour de cuisses
muscler les cuisses par (invité) (90.83.74.xxx) le 18/04/14 à 11:30:19
Parcours en triangle : montée rapide 120m > descente rapide 200m > récup sur plat 150m. 2 séries de 5 ou 6 triangles une fois par semaine.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge