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Courir un jour de repos? par CoureurLambda (invité) (81.14.100.xxx) le 17/04/14 à 14:28:02
Bonjour, alors question conne, j'entends déjà les réponses " ouiiii tu devrais savoiiiiiir à ton niveauuuuuuu" ça va calmez vous! Donc je m'entraîne 8 à 10x par semaine et j'ai toujours respecté le jour de repos, mais là j'ai vraiment envie de courir donc sacrifier mon jour de repos, c'est à dire courir 7 jours sur 7, donc c'est une question conne donc j'aimerais avoir la réponse, ce n'est pas un troll, est-ce qe je peux courir 7j/7 ou je dois respecter un jour de repos, que font les pros, ils prennent un jour de repos même avec 14/15 entrainements par semaine?
Courir un jour de repos? par Mandale (invité) (159.50.249.xxx) le 17/04/14 à 14:32:05
T'as qu'à tenter, tu verras bien si t'en sors grandi ou pas...
Sachant que visiblement en t'entraînant 8 à 10x par semaine, tu dois déjà pratiquer du bi-quotidien. Ou alors tu mélanges plusieurs sports...
Courir un jour de repos? par titcho (invité) (90.42.239.xxx) le 17/04/14 à 14:54:13
Moi je m'entraine 8 x par semaine et je garde un jour complet de repos
Courir un jour de repos? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/04/14 à 14:56:18
Ce qui serait intéressant de connaitre c'est 10 entrainements par semaine pour quels résultats ?
Courir un jour de repos? par CoureurLambda (invité) (81.14.100.xxx) le 17/04/14 à 15:12:06
31'30 pour l'instant oui je fais du bi quotidien le lundi mercredi et vendredi
Courir un jour de repos? par Marathon Man (invité) (80.12.110.xxx) le 17/04/14 à 15:18:26
Et sinon, tu fais quoi?......
Courir un jour de repos? par (invité) (2.3.237.xxx) le 17/04/14 à 15:43:41
à haut niveau, c'est souvent un cycle de 10 jours avec un jour de repos ensuite donc c'est plutôt un jour de repos une semaine sur deux.
mais ils ne font pratiquement rien à côté et bénéficient de soins (massage, sauna....). donc tout n'est pas forcément transposable.
Courir un jour de repos? par CoureurLambda (invité) (81.14.100.xxx) le 17/04/14 à 15:46:40
Je ne fais rien à côté car étudiant qui s'est planté de filière, j'ai du temps jusqu'en septembre! Merci du conseil
Courir un jour de repos? par Bip Bip (invité) (212.73.193.xxx) le 17/04/14 à 16:39:34
Pour quelqu'un qui est habitué à courir 10 fois par semaine il n'y a pas d'obligation à respecter un jour de repos hebdo. Par exemple un footing de 40 min ne génère aucune fatigue et est même salutaire pour l'assimilation générale.
Si tu ressens de la fatigue, a priori il faudra plus accuser le contenu de ton entraînement que l'absence de jour de repos.
Courir un jour de repos? par Esteban (invité) (80.9.93.xxx) le 17/04/14 à 19:20:17
L'avantage du jour de repos c'est que ça te permet de faire autre chose. Je ne saurais trop te conseiller de garder ce jour pour faire des trucs pas fatigants pour le corps mais qui mobilisent d'autres aptitudes ou d'autres filières.
C'est un bon moyen de se prémunir d'une conduite addictive qui ne donne jamais rien de bon.
Courir un jour de repos? par CoureurLambda (invité) (81.14.100.xxx) le 17/04/14 à 19:58:56
Au pire le vélo c'est une bonne solution?
Courir un jour de repos? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/04/14 à 20:29:51
le billard, les échecs, la photographie, le jardinage, le théâtre, le cinéma, la peinture, la sculpture, la cuisine, l'œnologie, le poker... enfin des trucs épuisants physiquement quoi...
Courir un jour de repos? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/04/14 à 20:40:14
La sieste crapuleuse.
>>>>>c'est bon j'essore
Courir un jour de repos? par ADMR (invité) (86.76.3.xxx) le 17/04/14 à 21:32:10
Didier c'est le bouc et flic à Super D !!!
Mare de ces 2 vieux là!!))))))
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