Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
OBJECTIF 5 KM par (invité) (86.74.213.xxx) le 21/04/14 à 13:28:14
voila je voudrais préparer un 5 KM et je voudrais savoir si il est meilleur de courir 3 fois 30 MIN ou 2 FOIS 45 MIN MERCI DAVANCE
OBJECTIF 5 KM par (invité) (86.204.189.xxx) le 21/04/14 à 13:35:50
4x25, suivant.
OBJECTIF 5 KM par Hatz' (invité) (92.194.88.xxx) le 21/04/14 à 13:54:36
dans l'absolu 2*45 toujours mieux que 3*30, quelque soit l'objectif.
OBJECTIF 5 KM par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/04/14 à 14:29:35
Dans les deux cas tu te surentraines.
>>>>>>c'est bon je sors
OBJECTIF 5 KM par (invité) (86.74.213.xxx) le 21/04/14 à 15:39:46
je sais c est peu mais j ai pas beaucoup de temp libre donc voila je pensais faire 2 seance:
footing 45 min
footing 20 min 4 FOIS 1000
OBJECTIF 5 KM par (invité) (90.12.197.xxx) le 21/04/14 à 23:16:14
Objectif Lune !!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge