les jours de "récup"

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les jours de "récup" par hayko (invité) (92.136.196.xxx) le 30/04/14 à 20:20:53

Bonjour, je m'entraine actuellement 5 fois par semaine, et je me pose des questions sur ces deux jours de repos qu'il me reste.

coomme on peut le voir, certains athlètes s'entrainent 7j/7 et ne prennent que quelques jours de repos dans l'année.

Pour nous les jours de repos sont important pour l'assimilation du travail et pour ne pas garder une fatigue trop importante.

Je me demande si pour ceux qui s'entrainent 5/6 fois par semaine les jours de repos sont ils vraiment la meilleure option, ne serait il pas mieux de courrir trè/lentement une quarantaine de minute, voir meme une alternance course/marche s'il le faut ?

Qu'en pensez vous ?

les jours de "récup" par Lyautey (invité) (82.124.13.xxx) le 30/04/14 à 21:13:27

"repos: nom masculin.
Absence de mouvement, immobilité : Muscle au repos.
Fait pour quelqu'un de se reposer, de cesser son activité ; temps correspondant : Prendre un peu de repos.
Littéraire. État de quelqu'un qui se repose ou dort : Être respectueux du repos des autres.
Période, jour, pendant lesquels quelqu'un cesse son travail : Une heure de repos l'après-midi."

les jours de "récup" par (invité) (81.50.71.xxx) le 30/04/14 à 21:40:55

T'es à 5 pour l'instant point barre. Tu verras plus tard si tu peux et/ou veux faire un 6ème. Je ne pense pas qu'il y ait vraiment une règle.

les jours de "récup" par ww (invité) (95.176.112.xxx) le 01/05/14 à 00:53:24

Nous sommes des animaux, le jour de repos ça ne devrait pas exister, un guépard ou n'importe quel animal ça court tout les jours c'est naturel, il faut simplement courir lentement la majeure partie du temps

les jours de "récup" par (invité) (81.50.71.xxx) le 01/05/14 à 01:00:14

N'importe quoi, les guépards ne chassent pas tous les jours. Et toi tu poursuis la femelle tous les jours ou t'es rassasié un jour sur deux ??!!

les jours de "récup" par WW (invité) (95.176.112.xxx) le 01/05/14 à 01:15:16

J'ai dit chassé? Non, courir.

Excuses moi si tu es limité

les jours de "récup" par (invité) (81.50.71.xxx) le 01/05/14 à 01:19:28

Ah ouais ? Et il court pour quoi ton guépard ? Pour le semi de Paris ??!!

les jours de "récup" par WWWW (invité) (95.176.112.xxx) le 01/05/14 à 01:36:09

Non, le guépard n'est pas un bobo doublé d'un pigeon.

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