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fréquence cardiaque par vieuxdébutant (invité) (81.241.250.xxx) le 07/05/14 à 11:18:05
Bonjour à tous.
J'ai tenté un 10k dimanche passé. Temps, 46m56
Je n'ai pas vraiment suivi d'entrainement, mais je compte m'y mettre un peu plus sérieusement.
Ma question est la suivante. Je me rends compte que ma fréquence cardiaque au repos est très basse. (entre 40 et 45). J'ai déjà reçu un avis d'un cardiologue qui ne m'a pas décelé d'anomalie particulière. (c'est déjà ça) Est ce un + pour viser un meilleur temps après entrainement ?
fréquence cardiaque par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 07/05/14 à 11:23:42
....ce sera la qualité de ton entrainement qui te fera progresser avant tout...dans qualités je mets la programmation, sa réalisation et ton degré de possibilités d'investissement ......que le plaisir soit très souvent au rdv....
fréquence cardiaque par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 07/05/14 à 11:29:15
bonjour,
tu as une fréquence cardiaque fréquente chez un coureur régulier, pas particulièrement basse.
ce qui compte surtout pour les perfs, c'est l'amplitude entre ta fréquence au repos et ta fréquence maxi, disons que c'est un mieux mais ca ne garanti pas de bonnes perfs pour autant...
y'a que l'entrainement qui paie ;)
fréquence cardiaque par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 07/05/14 à 11:33:05
Un point important : la faculté de récupération, avec une baisse d'au moins 20 % après repos d'une minute suite à un effort supérieur à 90 % de sa fréquence maximale.
Fred
fréquence cardiaque par vieuxdébutant (invité) (81.241.250.xxx) le 07/05/14 à 11:35:51
Merci pour les réponses.
En fait, je ne cours jamais. L'expérience du 10k m'a procuré de belles sensations et je compte donc me lancer un peu plus sérieusement.
merci encore.
fréquence cardiaque par fdp (invité) (195.83.178.xxx) le 07/05/14 à 16:37:21
J'suis à 35 en fréquence cardiaque et j'ai un gros sexe en plus (qui me prend du sang) combien puis-je espérer faire sur 10km
fréquence cardiaque par (invité) (217.111.195.xxx) le 07/05/14 à 16:38:24
Il faut le retirer de ton rectum :)
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