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Prise de poid par Pauldub (invité) (109.218.249.xxx) le 07/05/14 à 13:43:21
Bonjour.
Je prépare le marathon du mont St Michel et je suis en semaine 8 (sur 10) de mon plan d'entraînement.
Je me rend compte que j'ai pris 2 kg en un mois.
C'est normal ou je dois faire plus attention à mon alimentation?
La question peut sembler idiote mais bon...
Merci
Prise de poid par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 07/05/14 à 13:48:01
Et pourquoi pas les 2...
Prise de poid par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 07/05/14 à 13:58:05
Tant que tu prends du poid en une seule fois c'est bon, c'est lorsque tu prends du poids avec un s en plusieurs fois que cela peut craindre.
Prise de poid par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 07/05/14 à 14:11:17
..pois...se
Prise de poid par Cirque Pinder (invité) (46.218.85.xxx) le 07/05/14 à 14:14:38
Didier nous souhaitons vous recruter pour un numéro de clowns lors de notre grande tournée mondiale( y'a aussi des ânes dans le spectacle). Nous avons déceler en vous et au travers de chacune de vos interventions un potentiel humoristique et tragico-pathétique extraordinaire.
Merci de nous contacter en MP
Prise de poid par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 07/05/14 à 14:16:15
Paul le muscle pèse .....
Prise de poid par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 07/05/14 à 15:14:01
@46.218.85.xxx
Je pense que c'est toi le clou du spectacle et du troupeau et j'aurai peur de ne pas être à la hauteur.
Tu me ferais trop d'ombre ânesse.
Prise de poid par Fondation Pivot (invité) (109.88.68.xxx) le 07/05/14 à 16:50:58
Prise de poid par Cirque Pinder (invité) (46.218.85.xxx) le 07/05/14 à 14:14:38
"Nous avons déceler"
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Cher Ami, nous avons décelé chez vous des lacunes en orthographe, nous vous proposons un cours gratuit de remise à niveau.
Merci de nous contacter en MP
Prise de poid par Pivot (invité) (195.83.178.xxx) le 07/05/14 à 17:40:44
Ami ne prend pas de majuscule, tocard.
Prise de poid par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 07/05/14 à 18:15:28
Ne vous battez pas sur l'orthographe la provoque de :
46.218.85.xxx
N'est autre que nasssri et que tout le monde c'est qu'il est un malade mental.
Sa devise agressions verbales et insultes.
Il faut juste l'ignorer et il va finir par se fatiguer.
Prise de poid par Pauldub (invité) (109.218.249.xxx) le 07/05/14 à 18:22:22
Pour serge92: Tu pense que c'est du à mon entraînement un peu plus intensif du à la prépa du marathon?
Prise de poid par Yop (invité) (37.160.88.xxx) le 08/05/14 à 14:54:14
Moi J'en ai perdu 4 sur 4 mois de prep.
Pour le même marathon.
Ça reequilibre un peu. :-)
Sérieux ça veut rien dire en valeur brute. Faut voir d'où on part, quelle masse grasse, quelle allure sur marathon...
Prise de poid par Pauldub (invité) (109.218.249.xxx) le 09/05/14 à 07:41:50
Moi je part sur 4h00. Je faisait 73,5 et je suis à 75.
Prise de poid par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 09/05/14 à 08:12:04
Sur une pesée unique ? Ou en moyenne hebdomadaire ?
Prise de poid par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 08:31:11
Même question
ça dépend de la pesée, idéalement dans les mêmes conditions, plutôt au lever à jeun le matin...on fait un kilo de plus le soir
Donc en soi ça n'a pas vraiment une grande importance...on va dire que ton poids est stable et cela n'a rien d'inquiétant
D'autre part on peut effectivement reprendre du muscle mais il faut savoir que la testostérone qui fabrique le muscle fait également fondre la graisse.. c'est un système de vases communicants
Donc en principe lorsqu'on reprend le sport on mincit mais on garde le même poids...on s'affine car le muscle prend moins de volume que la graisse à poids égal (2x moins)
Les prises de poids excessives dues à la pratique du sport se voient essentiellement dans les sports de force(de résistance) comme l'haltérophilie, la musculation, le sprint et pas trop dans les disciplines ou l'endurance prédomine
Donc pas trop de prise de tête
Prise de poid par Nasssri (invité) (46.218.85.xxx) le 09/05/14 à 09:44:29
Didier sans déconner... Oui je suis certainement malade mental mais encore assez lucide pour me rendre compte que ton humour est à chier et ridicule.
Depuis le temps, tu devrais savoir que je ne me lasse jamais d'éduquer les cons.
Fondation Pivot, ton com' était assez drôle mais comme indiqué plus haut il vaut mieux éviter de faire des fautes grossières quand on fait ce genre de blague l'Ami...
Prise de poid par (invité) (79.82.182.xxx) le 09/05/14 à 09:55:14
"Le muscle pèse"
Oui mais tu ne prendras jamais de la vie 2 kg de muscle en 1 mois en faisant de la CAP.
Tu as pris principalement de la flotte.
Diminue le sel et aussi un peu les glucide et ça rentrera dans l'ordre rapidement.
Prise de poid par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 10:30:14
Nassri..... laisse tomber ;-))
Prise de poid par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 10:34:51
à (195.83.178.xxx)
"Ami ne prend pas de majuscule"
Eh bien SI....lorsqu'un Professeur s'adresse à son élève par courrier mais dans ce cas là il s'agit d'un grade un peu comme à l'armée et le terme "ami" n'est pas employé dans le sens commun mais comme un signe distinctif témoignant qu'il existe une hiérarchie entre les deux interlocuteurs
Prise de poid par (invité) (78.119.255.xxx) le 09/05/14 à 10:55:11
didier c'est qui?
Prise de poid par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 11:50:14
un grand sportif et modeste en plus
;-)
Prise de poid par Pauldub (invité) (109.218.249.xxx) le 09/05/14 à 20:56:43
Ok et bien merci pour vos infos
Prise de poid par (invité) (109.88.68.xxx) le 10/05/14 à 11:34:58
195.83.178.xxx
"Ami" prend bien une majuscule quand il est adressé sous forme de titre…. Par exemple quand on s'adresse à toi on écrit "le Crétin de service"… Tu comprends maintenant la subtilité? Même au lycée Nabila tu aurais dû apprendre ça...
Prise de poid par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 11:53:04
Paul...c'est une des pistes.....j'ai connu des athlètes qui étaient venus dans un premier temps dans le cadre du sport santé avec le but non avoué en première intention de perdre du poids ayant un indice corporel "défavorable"....et qui à la suite de plusieurs mois d'activité physique ont modifié leur silhouette mais sans que l'information de la bascule soit modifiée.....parfois avec 1 ou 2 kilos de plus.....par la suite avec la pratique assidue d'activité d'endurance ils ont tous ou presque perdu quelques kilos....en fait il semble que la densité osseuse y soit pour quelque chose aussi...
Prise de poid par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 10/05/14 à 13:49:23
Il me semblait aussi que la densité osseuse d'un coureur est plus élevée que celle d'un sédentaire.
Prise de poid par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/05/14 à 14:36:09
@ jerem
oui, il ya quelques années suite à un problème de décalcification j'ai demandé à mon toubib si la cap était contre-indiquée et il m'a dit que bien au contraire c'est un facteur de renforcement osseux (heureusement que je cours...)
Prise de poid par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 10/05/14 à 18:26:21
Oui cela va dans le sens de ce qu'on disait avec Serge92 densité osseuse plus importante donc les os plus solides.
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