Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par SergeB (membre) (84.98.189.xxx) le 06/02/05 à 09:23:50
Bonjour,
le départ est pour bientôt.
Vous devez être déja sur place et ne verrez ce message qu'après la course.
Nous sommes avec vous de tout coeur.
Nous penserons à vous ce matin, et plus particulièrement à partir de 10h45'.
Vous avez tous les atouts en mains pour faire une super course. et même un en plus: le soutient inconditionnel de tous les membres du forum.
bonne course et faites-vous plaisir et racontez-nous votre course, chacun avec vos mots, vos sensations et vos plaisirs.
A+
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Rinti/La Pluche (membre) (83.153.2.xxx) le 06/02/05 à 09:43:04
Je me joins à SergeB pour les encouragements : et en plus vous avez de la chance, car il fait beau temps.
Bonne course, on attend les CR.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par rapido (membre) (193.249.186.xxx) le 06/02/05 à 11:10:32
Nous sommes impatients d'avoir vos impressions !!!
Bonne course à tous
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Thomas974 (membre) (193.252.108.xxx) le 06/02/05 à 12:02:22
je suis pressé de lire les cr! bonne course à tous! trouvez y votre bonheur
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Orgaman (membre) (82.254.255.xxx) le 06/02/05 à 12:38:27
On devrait bientôt avoir les premiers CR, non ?
François
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par caribou (membre) (invité) (83.197.222.xxx) le 06/02/05 à 12:50:19
Allez allez il est 12h49 à ma montre, levez vos nez de votre barre de choco et de votre quatre quarts et viendez raconter!!
faites un cr groupir, ça sera plus rigolo...
bizzzzzzzzzzzzzz
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Sylvain (membre) (172.206.208.xxx) le 06/02/05 à 13:07:59
Coucou les supporters !
42:30 ! Un peu déçu de ma perf (je voulais passer sous les 40) mais il y a eu vraiment beaucoup de monde ! Une excellente ambiance également, une organisation béton... Au fait dans un bistrot j'ai vu une fille avec un bonnet rouge, c'était pas alex ?
Merci encore pour les encouragements.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.143.xxx) le 06/02/05 à 13:13:39
Ah, ça y est, ils commencent à arriver !on a cru que vous aviez été pris dans une embuscade!
Bravo Sylvain et bonne récup !
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par caribou (membre) (invité) (83.197.222.xxx) le 06/02/05 à 13:41:58
sylvain, alex ferait la course depuis le bistrot....ça demande eclaircissement...
dé-mas-quée alex!!
mdr.
bizz!!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par nicolasasm (membre) (83.112.171.xxx) le 06/02/05 à 13:50:44
37:44 mais parti trop vite... le CR c'est pour plus tard... avant c'est la douche et un casse dalle :-)
NicolasASM
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Orgaman (membre) (82.254.255.xxx) le 06/02/05 à 13:53:00
Bravo à Sylvain et Nicolas, on attend tous la suite...
François
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par caribou (membre) (invité) (83.197.222.xxx) le 06/02/05 à 13:54:25
suivant!! bravo nico!! 37 min c'est très beau!!(et sans tomber aïe pas la tête)
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 14:38:25
Bonjour à tous !
43'30" pour moi ; je m'attendais à un peu moins ( je fais entre 41 et 42 habituellement mais plutôt en été !!) mais la meteo était super, l'ambiance extra, le parcours génial donc je remets ça l'année prochaine....
Je suis arrivé un peu à la bourre ce matin (10h20)et je n'ai pas vu de membres du forum (retrait dossards, marches de la mairie)mais je n'ai pas eu le temps d'aller jeté un oeil dans le troquet ;-)
Je suis impatient de lire d'autres commentaires sur la course ....
Bonne journée
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Orgaman (membre) (82.254.255.xxx) le 06/02/05 à 14:44:53
La prochaine fois, Pierrot, tu nous le fais en 41' maxi, OK ? Bravo, c'est déjà très bien !
François
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 14:50:15
Promis, juré : ce sera à la course du château en Juin !...
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 15:07:21
Hmmm bah moi j'ai mis 42min30 environ et j'ai été déçu du parcours. Il a avait des bites en béton et j'ai failli me faire empaller par une barrière en bois. Beaucoup de monde mais ça on était prévenu. J'ai été obligé de courir sur les bas cotés.
Sinon question ambiance rien a redire, c'était très bien, super organisation.
Pour ce qui est de mon temps j'aurai pu faire beaucoup mieux mais je suis parti très loin dans le paquet et je n'ai pu commencer à doubler qu'au 4ème km.
Et vous alors? content?
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par zouzou (invité) (82.121.177.xxx) le 06/02/05 à 15:26:41
ho!la!la! vous me mettez les boules de lire vos performances!!!j'avais tellement envie de la faire cette course mais l'année prochaine je ne me ferait pas avoir pour l'inscription!!!
bravo à tous,j'ai hâte d'être à demain pour lire la perf de Manu!!!et son GPS!!!
zouzou
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.155.100.xxx) le 06/02/05 à 15:28:47
et bien moi....
1h00.00, pile poil!
Sylvain, le bonnet rouge c'était Linda, pas moi, le mien était noir avec ASICS dessus.
Je n'ai repéré personne du forum.
mais moi aussi j'ai vu une nenette en bonnet rouge arrivant un peu parès moi...on est vraiment con de ne pas s'être retrouvés.
Bigtonio : je t'ai attendu sur les marches : personne. j'espère que tout va bien.
Voilà!
bravo a vous tous, il me reste du chemin pour courir à vos côté!
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par bad (membre) (82.231.202.xxx) le 06/02/05 à 15:37:17
44'30 à 30 sec. de mon objectif mais bon record battu de plus d'une minutes donc... CONTENT !!! ;-))
Sinon sympa, bonne organisation, quelques bouchons au départ (comme d'hab vue le monde), parcours agréable
bref une course rassurante qui me donne envie d'attaquer à fond la préparation du marathon de Paris !
Bonne récupération à tous !
Bad
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par kiko (invité) (172.211.104.xxx) le 06/02/05 à 15:39:18
Bonjour,
j'ai fait la course de ce matin et malheureusement je n'ai pas pu reconnaître les forumistes, de plus je suis arrivé à la bourre, j'ai eu à peine le temps de faire quelques foulées, rotations et des accélérations puis boom dans le peloton pour le départ.
Résultat : 39'35" moyennement satisfait mais avec une blessure qui dure depuis plus d'un mois au fessier droit (je pense que c le pyramidal).
parcours bien plat et clai sauf les virages où les "bites de bétons" qui ont failli à deux fois me faire faire des tonneaux (à mon âge!!!) non sérieusement!!! pas mal de trous dans le bitume que j'évitais mais vraiment à la dernière seconde, j'ai dégusté deux fois des torsions de cheville.... mais g réussi à finir tant bien que mal!!!
J'espère que vous êtes tous et toutes saints et saufs et surtout, très contents d'avoir fait cette course!!
à bientôt.
KIKO
PS: je ne sais pas pour vous mais il y avait une salle de massage où des jeunes Kiné en herbe nous ont fait un énorme bien, c t TOP!!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Sylvain (membre) (172.210.241.xxx) le 06/02/05 à 16:08:12
Au fait vous savez où on peut trouver les résultats de la course ? Et on n'était pas sensé avoir un t-shirt aussi ? Enfin bon je l'aime bien ma ptite médaille :-)
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Angelo (invité) (82.120.198.xxx) le 06/02/05 à 16:38:35
J'aurai tellement voulu être là pour courir aujourd'hui, mais j'ai attrapé un gros rhume il y a une semaine et n'ai donc pas été en mesure ni de m'entrainer ni de faire la course. Quand je serai débarassé de ce toux qui me poursuit je reprendrais l'entrainement avec le semi de Paris en vue.
Bravo à tous ceux qui ont couru ce matin!
Angelo
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Syl (membre) (invité) (81.56.66.xxx) le 06/02/05 à 16:45:10
BRAVO
vos perf me font rêver !
bon repos à tous
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 16:59:57
Sylvain : le t shirt m'a été donné lors du retrait des dossards (samedi pour moi)
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Sylvain (membre) (172.210.241.xxx) le 06/02/05 à 17:05:25
Ah ben merde je me suis fait avoir alors ? J'ai pris mon dossard ce matin et personne n'avait l'air de distribuer des t-shirts autour de moi... tanpis, merci pour l'info.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par rascal (invité) (invité) (213.41.174.xxx) le 06/02/05 à 17:08:16
salut les gars cest Rascal du matahon de la Rochelle, j'etais à Vincennes ce matin, suis parti plutot tranquille (4mn au premier kilo) avec une douleur au genou qui miracle s'est évaporé au fur et a mesure pour disparaitre au 5 KM, comme suis parti pas à fond les buses, j'ai enfin pu faire un 10 KM en negative split et en finissant mieux le second, enfi je pense 5 KM, je sais que je passe à 19'25 au 5, et je pense finir vers les 39 au final (j'ai oublié d'arréter le chrono a l'arrivée !!!), ptèt mieux, savez vous ou l'on peut attraper les résultats ? En tout cas Vincennes c'est sympa, super le soleil a l'arrivée comme l'an passé et surtout la bonne séance de massage (j'ai attendu seulement 5 mn). RdV pour ceux qui y vont au semi de Paris.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Steph (invité) (82.230.177.xxx) le 06/02/05 à 17:10:18
Les résultats seront dispos ici : http://www.topchrono.biz/
(39'30 pour moi, meilleure perf)
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 06/02/05 à 17:30:08
Bonjour,
Bravo à tous ceux et toutes celles qui ont participé à ces 10km! pendant que certain(e)s passaient la ligne d'arrivée je franchissais la ligne de départ de ma petite sortie! LOL!
Delphine qui va quand même faire un CR :o)))
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 17:46:33
ba moi j'aj fais 39'36 un peu decu mais bon de toute facon je pouvais pas faire reelement mieux auourdhui .ce qui est bizarre c'est que j'ai fais du 4'00 au kilo jusqu'au 8eme kilo est au 9ieme j'ai fais 3'50 et le 10 eme 3'30 !!!!!! je voulais gerer ma course pour partir molo je me suis tromper de strategie peut etre que j'aurai pu faire moin .. mais bon tant pis c'est quand meme bien . je fini 3eme cadet et j'ai eu une coupe c cool .. ché pas si quelqun y était au recompense ? quelqun m'aurait il vu ? (je courais avec un maillot jaune clio renault lol)
sinon y'en a qui ont fait des perfs c cool sa !! bravo
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 17:49:21
oui et j'ai oublierd e dire aussit comme le souligner ceux du forum qu'il y avait enormement d emonde et que cela ma fait perdre au moin 1 bonne minutes ! j'était en plus assez loin alors imaginez le bordel .. au ralenti jusqu'au 2eme .. mais bon la course est super ! trés bonne ambiance
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 17:50:24
Pffffiou je sais pas comment vous avais fait pour les premier km. Moi j'ai fais 4min46! incapable de passer qui que ce soit. Le reste ça tourne autour de 4min10 avec un dernier km en 3min50 environ.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par SergeB (membre) (84.99.42.xxx) le 06/02/05 à 17:52:36
re ..
je n'aurais qu'un seul mot :
BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !
Bravo à vous tous
Bravo pour vos super perf
et un SUPER MEGA BROVO à Alex qui aime bien les comptes ronds en faisaint 1h.
quand je te disais que tu pouvais le faire!!!
racontes-moi comment ça c'est passé...
Maintenant, il ne faut pas s'endormir sus ses lauriers et se se consentrer sur le prochain objectif.
A+
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par sourire (invité) (193.249.163.xxx) le 06/02/05 à 18:31:08
coucou,
Je suis super contente car à Vincennes ce matin j'ai fait 50 et des poussières. j'attends les résultats définitifs mais objectif réussi donc j'avais un super grand sourire à l'arrivée.
Mon nouveau plan d'entrainement+l'échauffement collectif de10h15 + le beau soleil ont porté leur fruit.
En plus à 150 m près de la ligne d'arrivée il y a un coureur inconnu qui avait déjà fini, avec sa médaille autour du cou qui est venu me booster... en courant à coté de moi et... j'ai osé un sprint final. Elle est pas belle la vie.
Bon repos à tous avant vos prochaines courses
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par guenièvre (invité) (82.252.18.xxx) le 06/02/05 à 18:31:38
salut à tous
, début difficile jusqu'au 2 kilo
j'ai rencontré linda et nicolas
mon temps 43 minutes c'était un parcours sympa et très roulant par contre pour récupérer mon sac 30 minutes dur dur !!!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par kiko (invité) (172.211.104.xxx) le 06/02/05 à 18:41:53
Bravo à tout le monde,
Repos et détente sont les maîtres mots.
Je conseille une bonne séance de piscine, histoire de soulager les articulations après cette course.
Bonne soirée et bon début de semaine avec le SOURIRE ;)
Kiko
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 18:55:46
ba oui Serge tu avais raison.
En fait, je me suis bien amusée et c'était super agréable Il faut dire que mon frère était venu courir avec moi (cf photo) pour me servir de lièvre:)
rien de spécial à vrai dire, un petit coup de pompe au 5em km, jusqu'ici on était à 6mn à chque km, et on a perdu 1mn entre le 5 et le 6, on a repris notre rythme au 6em et on accéléré un peu au 8, puis encore un peu au 9 pour finalement rattraper la minute à la seconde près! sprint final de 200m, et hop, 1H00.00 à mon chrono sous la flamme.
Je ne suis pas arrivée comme une fleur, je mentirai, surtout avec un sprint ahurissant au final, mais bon, je me sens bien, pas plus fatiguée qu'après une bonne sortie.
la vie est belle! je suis très contente de moi.
Alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.12.xxx) le 06/02/05 à 19:00:52
Bravo à tous les particpants de Vincennes, vous êtes les meilleurs et merci de nous faire partager vos émotions du moment !
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 19:03:48
une info moins sympa :
bigtonio s'est blessé et a été emmené par les pompiers à l'hosto. Bonne entorse visiblement.
Voila!
Alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 06/02/05 à 19:17:46
Bon rétablissement à lui. Tu nous tiens au courant Alexka si tu as des infos?
Delphine
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par bigtonio (invité) (195.93.102.xxx) le 06/02/05 à 19:24:57
oui je me suis bêtement fait une entorse au km 1 !!! pas assez dormi...
bon j'ai avancé encore 3 km et puis après je me suis résolu à m'arrêter. du coup, j'ai la cheville super grosse et qui me fait mal. pas malin...
voilà voilà. repos de CAP forcé ! grrr... je pense à ceux qui ont la chance de continuer et je vous envoie mes meilleures pensées
antoine
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par nicolasasm (membre) (83.200.10.xxx) le 06/02/05 à 19:25:22
Les résultats sont disponibles sur www.topchrono.biz depuis 2 mn !!!
NicolasASM
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.12.xxx) le 06/02/05 à 19:29:22
Bigtonio, dommage pour toi, cette entorse, pense à mettre de la glace sur ta Bigcheville, contre douleur et enflure !! si tu as vraiment très mal, prends du di-antalvic, sinon, nuit blanche assurée...
Allez courage pour la suite!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 19:33:28
ba c koi se bordel ils me mettent en 40.05 alors que javais 39'36 sur ma montre !!!! ils prennet a partir du coup de petard ou quoi?? parceque la c impossible que je fasse 40'05 !!!!la jen suis sur
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 19:37:31
moi pareil! je suis sure et certaine que j'ai arrêté mon chrono a 1 00' 00" et non à 1 00' 45"
je suis un peu deg là, surtout que quand j'ai apssé la flamme, le chrono était à 1 00' 35" donc meme pas le temps qu'ils indiquent là
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 19:40:52
Pareil 43min11sec alors que j'ai mesuré 42min 34sec. Qaund je vous dit que j'étais à la fin du paquet :-). Ils ont fait leur classement à partir du coup de pétard c'est sur.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 19:47:09
ouai bon ba sa me rassure alors moi aussit je suis parti assez loin et j'ai été enormement bloqué !! je suis passez sur la ligne au moin 30 s aprés les premier ! mai j'ai pas fait 40'05 sa c'est sur !!! j'ai bien enclancher mon chrono sur la ligne de depart et jai bien vu 39'36 a la fin de la course ..c nul on a une puce et eux ils nous mettent le chrono a partir du coup de petard ! c koi se bordel ??
enfin bonc pas grave ds ma tete c 39'36 ...
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 19:59:18
Bah moi dans ma tête j'attend la prochaine course.
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 20:03:28
ouai, enfin moi j'étais pile poil au seuil psychologique de 1H00 et me voila dans les + d'1H :( ils n'assurent pas sur ce coup là. Remarquez, c'était pareil à la parisienne. Je comprends maintenant pourquoi tout le monde se bousculait pour être devant et moi je disais à mon frangin, je m'en fou je préfère doubler que d'être doublée...
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par guenièvre (invité) (82.252.18.xxx) le 06/02/05 à 20:04:19
oui je suis d'accord avec vous, à mon chrono je suis à moins de 43.07 mais bon ça va pas m'empêcher dormir lolll
a +
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Steph (invité) (82.230.177.xxx) le 06/02/05 à 20:05:48
Patience, une 3e ligne "temps réels" vient d'apparaître sur la 1ère page des résultats, les temps devraient être dispos d'ici quelques minutes
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 20:06:30
ah non a ba c'est bon en faite ils te mettent bton temps réel et la ils me mettent que j'ai fais 39'33 va voir sur temlps réel .donc resultat sur le temps réel je ne suis pas 3 ieme mais 2 eme cadets ! a la rage !! sa veut dire qu'ils classent sur le coup de petard et comme moi j'étais trés loin sur la ligne de depart et bien je me suis fait couilloner !!donc je suis 2 eme cadet au temps réel mais au coup de petard jsui 3 emem fait chier ! mais bon jsui bien en 39'33 sa me rassure un peu
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 20:06:54
Pareil pour moi :
chrono => 43'30"
Puce => 44'
Il semble qu'il y ait eu un petit pb
Mais bon, c'est pas vraiment grave , on prend son temps mesuré au chrono, on se debriefe après la course, on adapte l'entrainement et on se prépare pour la prochaine compet .
C'est cela la joie de la cap, on n'a pas déjà terminé une course qu'on est prêt à attaquer la suivante !!
Bonne soirée à tous ....
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 20:11:49
Exact Floys. Temps réel 42min34sec = pile poil ce que j'ai mesuré. Je gagne 40 places (692) au général et 16 places en séniors.
Merci pour l'info
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 20:19:08
Exact , merci du tuyau floys ........
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 20:20:13
ah ba la ils viennent de le renlever lol quest ce qu'ils font ? lol enfin bon jmen tape je c'est mon temps maintenant!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 20:23:18
vous regardez ça sur quel site?
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 20:24:17
Sur celui-ci
www.topchrono.biz
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 20:33:27
Bizarre, j'ai changé de numéro de dossard et j'ai gagné 300 places (!!) avec un chrono exact !!
Attendons un peu que les données du site se stabilisent ;-))
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.190.xxx) le 06/02/05 à 20:40:02
ba moi je suis bien née en 1980, coup de bol que ça ne me change pas de catégorie. je crois que jevaios aller lire et revenir demain!
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 20:42:16
ils sont entrain de nous metrre tout sa a jour parceque au 5km ils ont mit en ligne les temps réel donc sa ne devrait tarder pour le 10
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 20:52:19
Et c'est quoi votre prochain objectif les amis?
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 06/02/05 à 20:53:37
ah ba c cool jgagne 2 s lol jsui en 39'31 maintenant lol
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 06/02/05 à 21:11:57
Mes objectifs à venir:
sur 10km => moins de 41'(on verra en Juin vraisemblablement ; Course du Château)
D'ici là :
1/2 de Paris (1h30 à 1h35)
Marathon de Paris ( autour de 3h25)
100 km de Steenwerck : début Mai ; autour de 12h? Ca dépendra de tant de chose!!
Par contre dur dur de concilier entrainement pour 100 km et pour 10 km ;-))
Bonne soirée
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par fusco (membre) (83.114.48.xxx) le 06/02/05 à 21:12:26
slt à tous,
ce matin 45'30 (temps puce). satisfait du temps réalisé.
beau parcours, roulant et sans faux plats comme pour la "course du chateau" du mois de juin toujours à vincennes.
bon, il s'agit maintenant de recuperer car dimanche prochain c'est les 15 kms de Charenton !!
a+
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Guil93 (membre) (213.103.85.xxx) le 06/02/05 à 21:16:20
Je gagne 2sec et perds 1 place. J'adore!
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Angelo (invité) (82.120.198.xxx) le 06/02/05 à 21:46:08
A Floys : Si j'ai bien compris tu t'enerves de ton classement puisque au réel tu as couru plus vite que celui qui est classé deuxième de ta catégorie. Mais c'est normal que le temps réel sera juste une information pour toi de ta performance (et qualicatif pour d'autres courses, je pense) sans être valable pour le classement, sinon des coureurs malins pourraient, pour des raisons tactiques, partir plus loin, coller au dos d'un concurrent et, sans le dépasser, le battre au classement. Cela sera trop injuste. Moral : Pour un bon classement il faut être devant dès le départ...
Angelo
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par Sylvain (membre) (172.206.22.xxx) le 06/02/05 à 21:59:23
Ben moi je suis content ! Je me suis chronométré à 42:30 et en fait en réel je suis à 41:55, enfin toujours pas sous les 40 !!! Sinon 651ème/2617... tant de monde devant...
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par rascal (invité) (213.41.174.xxx) le 06/02/05 à 22:40:46
ca y est j'ai mon temps : 38'42" tps réel (38' 56" FFA), suis content, suis parti calmos avec une douleur au menisque qui s'est volatilisé au 5 KM, d'autant que sur les deux premiers kilometres, c'était vraiment le métro aux heures de pointe, heureusement qu'il y avait des trottoirs et pas trop de spectateurs!!!!
Bravo à tous ceusse qui ont fait Vincennes, c'est vraiment un 10 KM sympa, en + chaque année on a droit au soleil, enfin le tee-shirt noir, ca fait un peu discothèque mais cela change du sempiternel blanc. A déconseiller tout de même de courir avec en pleine canicule...
Rdv aux courageux pour le semi de Paris dans un mois, mon objectif : descendre enfin sous les 1 h 25 mn, si il y a qui ont le même, on peut voir à faire un brin de route ensemble. Ce coup là , suis sur de pas avoir de crampes comme à la Rochelle !!!
Bon allez maintenant, un bon petit SuperBowl pour récupérer et arriver au bureau demain avec des soucoupes sous les yeux...
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.152.152.xxx) le 07/02/05 à 07:38:38
Finalement ils m'ont mis 59'52" en temps réel, ce qui me fait passer sous la barre des 1H, trop fort!
Bon, je suis super conetnte mais va falloir bosser, semi de Paris dans 4 semaines, pas le temps de trainer!
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par SergeB (membre) (208.178.171.xxx) le 07/02/05 à 09:27:46
Bonjour,
tu vois Alex que tes efforts sont récompensés .....
Pour cette semaine, ce sera du repos en début de semaine après ton exploit d'hier, puis :
mercredi : 30' incluant 10x30-30
vendredi : séance de seuil prévue
dimanche : sortie longue
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par alexka (invité) (83.155.100.xxx) le 07/02/05 à 09:52:42
oui c'est vrai, enfin tu n'y es pas pour rien, je ne sais pas si je me serais poussée si tu ne m'avais pas dit que j'en étais capable...
Justement je voulais te demandre si on révisait le plan ou bien si je continuais à la lettre, vu qu'il était un peu au-dessus de mes capacités.
alex
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 07/02/05 à 10:00:51
Bonjour,
J'essaye de trouver quelques minutes pour faire mon CR...
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par caribou (membre) (invité) (83.197.5.xxx) le 07/02/05 à 21:38:47
trouve trouve Manu.
@ Alex: super le chrono tout rond. la top Classe. L'année prochaine tu nous fais 59'59, ok?
Et Linda elle est où les gars????????
Encouragements à cuex qui font Vincennes. par SergeB (membre) (84.99.45.xxx) le 07/02/05 à 22:05:51
BOnjour,
Alex, le plan était fait pour le semi.
je l'ai adapté pour le 10 km sur les 3 dernières semaines, mais est et reste le semi.
Donc, tu continues à partir de la semaine prochaine comme prévu.
Si tu as du mal dans les fractions, tu m'en parles et on voit ça ensemble.
Pour le semi, je pense que tu peux espérer 2h10 les doigts dans le nez.
A+
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge