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Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (81.14.31.xxx) le 01/06/14 à 21:05:14
Tout est dans la question je demande juste une estimation en sachant que je suis endurant mais avec une vitesse moyenne merci de vos réponses
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (2.1.156.xxx) le 01/06/14 à 21:21:06
Pressé de savoir ??!! 4'40" environ.
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Kurapica (invité) (88.183.91.xxx) le 01/06/14 à 21:21:14
Tout dépends de ton profil , si tu es capable de résister à une grande quantité d'acide lactique dans tes muscles pendant environ 4' ou si tu plutôt un coureur endurant avec un bon seuil anaérobie .
L'idéal serait d'avoir les deux qualités à la fois .
Avec cette VMA et sans séance spécifique avec uniquement 2 séances de VMA par semaine je faisais en cadet 4'33 sur 1500m mais seulement 10'33 sur 3000m et 39'13 sur 10km .
En gros j'étais plus un coureur de 800/1500 que 1500-3000m .
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (81.14.31.xxx) le 01/06/14 à 21:35:54
Je suis plus endurant que rapide car 36min47 sur 10km mais apres j'ai pas de référence sur 800
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (82.237.222.xxx) le 01/06/14 à 21:47:40
18.5 pour moi
2'53 / 1000
4'38/ 1500 (mais plus souvent entre 4'40/4'44)
37'15 / 10000
;-)
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Kurapica (invité) (78.241.56.xxx) le 01/06/14 à 22:08:05
Pas de référence sur 3000m ?
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (81.14.31.xxx) le 01/06/14 à 22:10:52
Aucune sauf sur 10km 36'47
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par mimoun 59 (invité) (212.23.175.xxx) le 02/06/14 à 07:51:30
A la louche 4'30"/4'40"
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (83.196.206.xxx) le 02/06/14 à 20:39:14
entre 4'34 et 4'45
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par (invité) (86.77.87.xxx) le 02/06/14 à 20:47:35
entre 4 minutes et 5
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par slapman (membre) (92.90.23.xxx) le 02/06/14 à 21:42:33
entre 3'30" et 5'30"
;-)
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par sunday (membre) (109.220.93.xxx) le 02/06/14 à 21:47:04
à 3'30" il pourra commencer à aller voir un club, ça pourrait les intéresser.
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par DIDIER (invité) (90.53.112.xxx) le 02/06/14 à 22:03:41
3'30 c'est le passage au 1000.
DIDIER
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Cuche (invité) (93.0.155.xxx) le 02/06/14 à 22:05:00
?
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par alain (invité) (93.26.74.xxx) le 04/09/14 à 12:32:27
seul un test de vma avec prelevement sanguin peut determiner ton seuil,palier de 3'30" env,
montaux de lactate a saturé a 14 ,qui indiquait que j aurai dut faire du 1500m,
resultat du test 20km/h de vma a 184 puls,un seuil a 84%a 17.1 km/h .
ensuite les tableau de vo2 max et vma confirmait
3000m 9'26"/1500m4'20"/1000m 2'45"/800m2'06"
je possede les tableaux mais ne sait pas les poster ,je possede au un fichier exell de calcul pour les temps de passage pour fractionné ,tu rentre ta fc max ta vma du test,tout s affiche,et la comme moi en 3 ans tu est a20 de vma avec 60 km semaine gigi13120@free.fr
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 04/09/14 à 12:37:31
Vu l'emplacement des virgules on dirait du Francis !
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 04/09/14 à 12:39:56
Maintenant c'est sur il cherche à vendre quelque chose.
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 04/09/14 à 12:50:06
Passer de 15 de VMA à 20 en 3 ans !! C'est du rêve qu'il me vend :)!
D'autres m'ont dit d'arrêter de rêver et de perdre 10kilos, moi je vais acheter son fichier EXCELLLL :)!!!
Bon après je ne sais pas si le 20de VMA dans 3 ans sera atteint sur une selle de vélo :)!
Combien sur 1500m avec 18,5 de VMA ? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 04/09/14 à 12:55:40
Il est chiant à poster partout et déterrer des sujets d'il y a 3 mois ... on s'en branle Alain !
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