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Marathon et Semi par altius (membre) (81.65.233.xxx) le 07/02/05 à 17:18:52
Salut !
Je vais faire le marathon de Paris le 10/04/2005.
Cependant, j'envisage de faire le Semi de Paris le 06/03/05 et un autre Semi le 20/03/05. Est ce que ça fait trop en plus de l'entrainement ?
Merci !
Marathon et Semi par Sylvain (membre) (195.93.102.xxx) le 07/02/05 à 17:20:47
Je pense qu'il ne faudrait pas trop se casser les jambes sur le dernier semi, après c'est une question de récup...
Marathon et Semi par J2C (membre) (81.251.202.xxx) le 07/02/05 à 17:23:29
Le semi de Paris est à environ un mois du marathon : tu peux le faire, mais à allure marathon.
Quand à un semi à 15 jours de la date, tu peux toujours le faire, mais une sortie en endurance ( durée de 2 heures à 2 h 30 ) me parait plus appropriée. En aucun cas, ne fais ces semi pour faire un temps.....
@+
Marathon et Semi par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 08/02/05 à 06:38:29
tu peux taper dedans dans les deux semi et n'est pas peur car un semi ca se recupere assez vite je trouve pour ma part 10j j'ai recuperé totalement! mais bon fo voir ton entrainement et ton niveau surtout
Marathon et Semi par SergeB (membre) (84.98.189.xxx) le 08/02/05 à 07:14:25
Bonjour,
idem Sylvain et J2C, le semi à un mois se fait à allure marathon sur 15km et à allure semi sur les derniers.
par contre à 2 semaines de la course, il n'y a aucun interet, va faire une sortie en endurance tranquille de ton coté, la course ne t'apportera rien.
Pour les faire à donf, il faut savoir quel est ton objectif, le semi ou le marathon sachant qu'il n'est pas évident de courir 2 lièvres à la fois, au risque de ne pouvoir en attraper aucun.
A+
Marathon et Semi par altius (membre) (81.65.233.xxx) le 08/02/05 à 16:54:53
Je pense que je vais finalement ne faire que le semi de Paris, en le faisant à mon rythme semi, 1hrs30. Je pense que j'aurais récupéré pour le marathon !
Merci en tout cas !
Marathon et Semi par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 08/02/05 à 18:46:33
le truc c'est fais toi plaisir
Marathon et Semi par taz.34 (invité) (195.93.102.xxx) le 08/02/05 à 19:05:37
le semi que tu as un mois avant va pouvoir(si tu le fais à fond)de connaitre ton niveau et tu pourras ainsi avoir un objectif pour ton marathon.
Par contre 15 jours avant profites en pour faire une belle seance.moi je le ferai a allurre marathon.
Bonne course.
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