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course après blessure par dany18 (invité) (invité) (83.196.38.xxx) le 07/02/05 à 18:09:38
J'ai été arrêté durant 6 mois,là j'ai repris l'entrainement il y a quinze jours.Le 3 mars j'ai une compétition hyper importante pour moi, avant ma blessure je valais 38'30 au 10 kms à présent aucune idée mais les sensations reviennent tout doucement,quel entrainement me conseillez vous durant les 3 dernieres semaines pour que je retrouve un bon niveau sachant que je peux m'entrainer 3 fois par semaine.Merci pour toute aide apportée
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