Coup de mou

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Coup de mou par pat (invité) (92.90.16.xxx) le 10/06/14 à 18:37:29

Bonjour, je n' ai actuellement plus le physique pour la réalisation de mon sport, je cours deux fois par semaine, le mercredi ou jeudi 5 ou 7km et le dimanche à jeun un peu moins de 12.
Je vais aussi tous les midis en salle faire du cardio et du renforcement musculaire.
Actuellement j' ai envie de réaliser mais plus le physique comme je l' expliquais ci-dessus, est-ce quelqu'un a déjà vécu ce type d' expérience?

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/06/14 à 18:39:39

J'ai rien compris.

Coup de mou par (invité) (90.54.165.xxx) le 10/06/14 à 18:39:54

Salut pat, c'est courageux de ta part, bienvenue à question pour une burne.

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/06/14 à 18:40:48

Pat arrête de parler en Didier on ne comprend pas.

Coup de mou par Frédéric (membre) (86.198.97.xxx) le 10/06/14 à 18:45:26

" Je vais aussi tous les midis en salle faire du cardio et du renforcement musculaire. "

Un peu de surentraînement peut-être, et le repos ?

Fred

Coup de mou par pat (invité) (92.90.20.xxx) le 10/06/14 à 19:19:59

Effectivement ce n' est pas clair, je post entre deux clients.
Ma question est basique, j'ai envie de faire du sport mais mon corps ne me suit plus depuis plusieurs jours.
Ma pratique est décrite dans mon premier post.
J' ai 43 ans et pas la sensation d' en faire trop.
Est-ce déjà arrivé à un lecteur du forum?

Coup de mou par Frédéric (membre) (86.198.97.xxx) le 10/06/14 à 19:23:50

D'avoir 43 ans ?
Oui (du passé dans mon cas).

D'avoir la sensation de ne pas en faire trop ?
Prévois une semaine avec simplement deux séances de sport, le repos fait partie de l'entraînement.

Fred

Coup de mou par (invité) (78.242.193.xxx) le 10/06/14 à 19:24:58

Pat

Je te conseille la pendaison, sport extrême, mais au moins t'auras plus à t'inquiéter du surmenage !!

Coup de mou par (invité) (77.132.68.xxx) le 10/06/14 à 20:19:45

Je vais suivre le conseil de fred et lever le pied.
Pour le sport extrême, la pendaison je laisse ça à l'autre collegue qui a des idées morbides, qu'il aille au bout de ses idées.

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/06/14 à 20:32:00

Sinon pour le cou mou tu as le viagra.

>>>>>C'est bon je sors.

Coup de mou par (invité) (90.54.165.xxx) le 10/06/14 à 21:10:54

Toujours l'aide médicamenteuse...C'est pourtant pas compliqué, si tu bandes plus comme un taureau comme lors de ta nuit de noce, change de femme...ou achète des magazines !!

Coup de mou par john rocco saucissedi (invité) (78.246.80.xxx) le 10/06/14 à 21:48:48

@Didier
très bonne idée la pendaison
rien de telle que la raideur cadavérique contre un coup de mou

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/06/14 à 21:54:16

Oui je sais que l'étranglement est un truc normalement très efficace, mais j'ai beau étrangler les pilules bleues cela ne marche pas. J'ai du faire une erreur quelque part.

Coup de mou par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/06/14 à 21:58:02

Didier tu devrais essayer de mettre un tuteur...

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/06/14 à 21:59:56

Je vais commercer par l'amidon.

Coup de mou par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/06/14 à 22:06:15

évite le repassage après l'amidon...

Coup de mou par pat (invité) (92.90.16.xxx) le 11/06/14 à 08:25:54

Didier, ce n' est pas un problème sexuel, c' est d' ailleurs ce que ma confirmé ta femme.
Je penses qu' il ne faut que vous reportiez vos problèmes dur ce forum, il a pour thème la CAP, c' est pas un comptoir d' habitués ou le canapé d' un psy.

Coup de mou par pat (invité) (92.90.16.xxx) le 11/06/14 à 08:26:15

Coup de mou par pat (invité) (92.90.20.xxx) le 11/06/14 à 08:37:02

Didier, tu te trompes de problème, pas besoin de chimie, c' est ce que ma confirmé très chaudement ta femme.
Pour rappelle, ce forum à pour thème ka CAP, n' y reportez pas vos problèmes peut-être inavoués, ce n' est pas un comptoir d' habitués ou le divan d' un psy.

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 08:45:37

<<<si tu bandes plus comme un taureau comme lors de ta nuit de noce,>>>

la nuit de noce on est bourré ou c'était pas un vrai mariage
et puis on n'est plus au 19eme siècle où t'attendais la nuit de noce pour te rendre compte que ta chérie avait du poil au patte et une haleine de chacal le matin au réveil

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 08:52:24

<<<Ma question est basique, j'ai envie de faire du sport mais mon corps ne me suit plus depuis plusieurs jours. >>>>

Bon t'énerve pas si tu te fais chambrer, c'est la règle sur le fofo...

Pour répondre à ta question:
- fatigue musculaire : le muscle ne peut plus il te dit STOP
- fatigue intellectuelle : lassitude, tu t'ennuies
- fatigue psychique : pt'it coup de déprime
- fatigue métabolique : c chimique comme ce que l'on ressent après une forte fièvre, une diarrhée profuse, une forte déshydratation...

ou un petit mélange de tout ça

arrête une semaine et/ou fais autre chose

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 09:46:18

Les réponses des autres ne sont pas si "connes" que ça

Pour mesurer l'état général d'une personne on tient compte de plusieurs paramètres mais il y en a un qui est rarement abordé c'est la sexualité et pourtant c'est un excellent paramètre
toute modification dans ta pratique sexuelle doit te faire poser des questions
ce qui va ensemble :
- nuit écourtée
- perte de poids
- réactivation des fantasmes et libido exacerbée
- le sujet se sent en forme (un peu trop même)

ou alors :
- sommeil prolongé avec des nuits de sommeil qui s'allongent
- prise de poids
- désintérêt pour le sexe, baisse de la libido
- fatigue physique et morale

Si l'un de ces paramètres est isolé et peu durable dans le temps ce n'est pas inquiétant....par contre si les trois sont réunis et que cela dure surtout au delà de 3 semaines il faut s'inquiéter et même sérieusement....

Coup de mou par pat (invité) (92.90.20.xxx) le 11/06/14 à 10:55:12

Merci Koregon, pour mon cas c' est nuit écourtée, temps de travail allongé, l' envie de faire des activités sportives est très présentes mais mes performances m' inquietes.
Je vais suivre les conseils, lever le pied et reprendre en douceur.

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 11:19:15

Tu as besoin d'avoir dans ta journée des moments à toi où tu fais le vide...ce sont parfois des états hypnotiques

un exemple : ce que l'on ressent en conduisant sa voiture sur l'autoroute où on perd la notion du temps et où on a une amnésie de certains tronçons de la route du genre : ah je ne me souviens plus d'avoir passé le rond-point....

ce n'est pas du sommeil ni de la rêverie...c'est un état hypnotique.

or dans ta journée il y en et même souvent qui se mettent en place à ton insu lorsque par exemple tu fixes ton écran et que ton esprit vagabonde

si à un moment donné sous l'effet de la pression au travail tu allonges tes journées ou que tu te prive de ces petits moments de récupération mentale alors tu vas fatiguer

la journée doit être panachée avec des moments de forte concentration et des moments de relâchement comme ce que je fais lorsque je viens sortir mes conneries sur le fofo

si il y trop d'intensité au travail et un total relâchement uniquement et surtout en fin de semaine tu vas être fatigué car tu ne pourras pas récupérer sur un délai aussi court

essaie de récupérer pendant ta journée de manière à ce qu'elle soit la plus équilibrée possible...petite sieste flash par ex (10'/15')

Coup de mou par (invité) (81.50.199.xxx) le 11/06/14 à 11:32:23

Oui ça s'appelle bander mou, ou en en avoir une demi-molle !! Rien de très grave comme le dit le doc, pense à ta collègue de temps en temps que t'aimerais arriver à grimper un jour sur son bureau cette prétentieuse, c'est vrai quoi !!

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 11:48:47

<< c' est nuit écourtée, temps de travail allongé>>

dors un quart d'heure dans la journée
ne lutte pas contre le sommeil
n'augmente pas la dose de café sous prétexte que t'es fatigué ou que tu as des coups de barre

n'augmente pas non plus ta charge de travail physique, en clair ne fais pas plus de sport sinon tu vas aggraver le problème

lorsqu'on est fatigué le meilleur moyen c'est de dormir
c'est aussi le meilleur moyen de récupérer après une course

Coup de mou par pat (invité) (92.90.20.xxx) le 11/06/14 à 14:56:02

Merci Koregon, je trouve dans tes postes beaucoup de réponses.

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 15:39:43

un autre exemple

l'esperance de vie des médecins (stats d'il y a kke années) :

70 ans chez un généraliste

75 ans chez un spécialiste avec des disparités
- 70 ans chez les anesthésistes et les chirurgiens
- 80 ans chez les ophtalmo et les dermato

Pourquoi cette différence? : le manque de sommeil et le stress

perso jamais vu un dermatologue se lever la nuit et être stressé dans son boulot....

;-)

quand on est jeune on encaisse tout mais toutes ces nuits sans dormir, tous ces moments de fatigue mal gérés ont un impact sur le cœur et les vaisseaux et à la fin il faut passer à la caisse avec 10 ans d'espérance de vie en moins en moyenne entre les plus fatigués/stressés et les plus cools dans leur exercice quotidien

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 15:40:35

bon courage Pat

Coup de mou par (invité) (90.40.40.xxx) le 11/06/14 à 15:54:03

"d'espérance de vie "

La notion "espérance de vie" est une notion "petit bourgeois de province" style Chabrol moi je suis plus dans l'intensité de vie et puis, 70 ou 80 ans c'est presque pareil non?

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 16:02:22

70 ou 80 c'est pareil?

ben ça dépend de quoi on parle

Coup de mou par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 16:07:20

"et puis, 70 ou 80 ans c'est presque pareil non?"

On en reparlera quand on y s'ra hein, va dire ça à un keûm qui fête ses 70 balais toi! ;)

Coup de mou par (invité) (90.40.40.xxx) le 11/06/14 à 16:09:32

lolo! la saveur de la mort? t'aimes pas ? B boris,;)))

Coup de mou par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 16:14:23

Si! Mais pas pressé d'y passer le Lolo :)

...Passé les 100 ans, je me laisserai surement tenter par les drogues zé mixtures que je n'ai pas encore essayé, mais pas avant!

...Et d'ici là, si je peux continuer à faire souffrir certains jeunôts sur les sentes zé les routes hu hu ;))

Coup de mou par (invité) (90.40.40.xxx) le 11/06/14 à 16:18:04

Moi j'ai de plus en plus la trouille de mourir, le soir je reste immobile les yeux ouvert dans mon lit je m'entraîne !!!!Pas trop Kan Même);,))

Coup de mou par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 16:21:08

Moi c'est surtout la perspective de ne pas voir la suite qui m'emmerde...Mourir, ok, mais ne plus vivre, bordel à cul!...

Coup de mou par (invité) (90.40.40.xxx) le 11/06/14 à 16:27:45

"la suite qui"

La suite c'est peut-être Bouapy qui fait une course à pied, fais chier de pas pouvoir voir ça,))))

Coup de mou par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 16:28:54

Heu...alors là, vive la mort!!! :D

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 17:20:13

Moi je n'ai pas peur de mourir
J'ai déjà eu cette impression en perdant connaissance 5 fois dont deux fois sous l'eau (par asphyxie en plongeant en apnée) où je m'en suis sorti par miracle....pas si spectaculaire que ça finalement
Non en fait ça me ferai juste de la peine de laisser tous ceux que j'aime, c'est ce qui va me révolter le plus je crois

Coup de mou par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 17:22:34

C'est bö, arrête que je me détourne une seconde pour chialer

...Ah non pardon, j'avais une poussière dans l'oeil en fait ;))

Coup de mou par (invité) (217.70.85.xxx) le 11/06/14 à 17:23:07

et ta cave ?

Coup de mou par (invité) (80.15.154.xxx) le 11/06/14 à 17:24:49

"J'ai déjà eu cette impression en perdant connaissance 5 fois dont deux fois sous l'eau (par asphyxie en plongeant en apnée) où je m'en suis sorti par miracle..."

Mythomane en plus d'être hystérique ?

Coup de mou par (invité) (90.40.40.xxx) le 11/06/14 à 17:27:06

koregon la mort c'est pas de l'acné c'est sérieux,;))

Coup de mou par bouape (invité) (62.39.128.xxx) le 11/06/14 à 17:29:32

Mééééé! L'acné c'est sérieux, merde!

Coup de mou par (invité) (217.70.85.xxx) le 11/06/14 à 17:30:37

ça valait le coup qu'il revienne le lolo en fait ;)

Coup de mou par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 11/06/14 à 17:51:01

La mort c'est le sommeil parfait...
plus de cauchemar, personne pour te réveiller avec ses ronflements, pas d'emmerde avec les moustiques, pas besoin de te relever pour pisser ni d'avoir une pompe à proximité pour détruire le réveil-matin, fini le dilemme de dormir avec la barbe au-dessus ou au-dessous les couvertures, plus de conflit avec Madame pour savoir si oui ou non on ouvre la fenêtre, le bonheur quoi! moi j'essaye tous les soirs mais y a toujours un paramètre qui déconne.

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 18:09:22

<<<et ta cave ?>>>

je te la lègue

du coup le bouap va doubler son patrimoine....sympathie à mon égard bien sûr

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 18:13:23

les gars vous allez me manquer quand je s'rai mort

fait chier merde!!

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 18:16:56

je voulais aller chez Mr Brico
encore une fois dans le c...
vais pas pouvoir sortir à temps

Coup de mou par (invité) (78.242.193.xxx) le 11/06/14 à 18:44:36

koregon

t'es membre de koi sérieux

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 11/06/14 à 19:01:22

Eh bien membre d'un club que j'ai crée voilà 15 ans dont je suis à la fois le président, le secrétaire et le trésorier

Le club des "Amis du jardin"

Veux tu en faire partie? La cotisation s'élève à un euro/an
Une assemblée générale à lieu une fois par an dans ma propriété autour d'un barbeuc géant, habituellement fin juin ou s'il pleut, autour du four à pain qu'il faut en moyenne 3 à 4h à mettre en route (on enfourne des bûches) ce qui laisse le temps de parler tout en dégustant quelques bouteilles de Chablis, le principe étant de tenir encore debout une fois que les pizzas sont cuites
La soirée est réussie si tu te fais engueuler par ta femme devant tous tes amis parce que tu as trop bu
Il faut faire également faire découvrir aux autres convives présents une plante dont personne n'a jamais entendu parler; ça peut être ta belle-sœur par exemple si tu es en manque d'inspiration....

Je sais c'est humiliant mais tel le phénix tu renaitras de tes cendres pour affronter avec ta nouvelle armure, encore et toujours, sans faiblir, déterminé comme jamais, la bête immonde dotée de deux chromosomes X

;-)

Coup de mou par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 11/06/14 à 20:09:48

T'1 dis comme ça ça fait flipper...

Coup de mou par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 11/06/14 à 20:30:21

>>>>>>Le club des "Amis du jardin

Moi j'ai créé le club "d'Alexendra Lamy"

A chacun sa sexualité !

Coup de mou par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 11/06/14 à 21:04:49

"Moi j'ai créé le club
d'Alexandra Lamy"
c'est d'ailleurs un alexandrin

Coup de mou par Koregon (membre) (90.18.219.xxx) le 12/06/14 à 09:17:19

<<<T'1 dis comme ça ça fait flipper...>>>

oui oui toutafé

je me rappelle d'une fois où on a atterri dans la cave avec un plateau de fruit de mer, une bassine remplie de glaçons et des bouteilles de riesling
t'1 l'engueulade qu'on s'est pris dans la tête, faut dire qu'au bout d'une heure elles commençaient à se poser des questions....

jamais de femmes c la règle dans une cave... c comme jeter un steak dans la fosse au lion
y a la femme d'un copain qui a osé descendre une marche pour aller chercher son homme, la vache qu'est ce qu'il s'est pris dans la tronche... j'ai pas eu de nouvelles pendant un mois
sinon une autre fois en slip sous l'orage dans le jardin c'était pas mal non plus
sinon une copine qui est restée 4 h enfermée dans les toilettes, il faisait chaud et elle avait confondu la limonade avec le champagne.....je ne vous dit pas l'état du t-shirt...... la honte....remarquez c arrivé plusieurs fois cette anecdote et toujours avec des filles.....elles supportent mal les bulles

j'ai du repeindre plusieurs fois les murs et puis j'en ai eu marre j'ai pris de la fibre de verre lessivable

ah y a pas à dire l'alcool ça fouette le sang
il y a des gens qui s'énervent d'autres qui s'endorment, moi ça me fait rire l'alcool, je pique des fous rire mais je crois que c'est tout aussi agaçant

;-)

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