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douleur tendon achille par simplette (invité) (90.50.172.xxx) le 23/06/14 à 11:54:18
le sujet a été souvent évoqué alors ma question sera ultra simple
J'ai juste une petite douleur au toucher au tendon d'achille, aucune douleur quand je cours,
dois je m'arrêter totalement ou alors continuer à courir en levant le pied
douleur tendon achille par K (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 11:58:36
continues à courir
douleur tendon achille par Marathon Man (invité) (193.252.157.xxx) le 23/06/14 à 13:48:13
Courir en levant le pied, c'est un pléonasme ça , non?
C'est bon, je sors......
douleur tendon achille par mimi (invité) (90.13.184.xxx) le 23/06/14 à 13:59:03
fais des etirement avant et aprés
ne cours plus pendand un moment sur du dur
de la pelouse ou du terrain de foot, c est l ideal
mais tu peux continuer , etre a l ecoute
ton fractionné sur de la pelouse au sensation
douleur tendon achille par (invité) (81.50.193.xxx) le 23/06/14 à 14:01:49
Quand tu te touches le bout du nœud et que c'est sensible aussi tu fais quoi, juste pour savoir ?
douleur tendon achille par K (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 14:05:36
""Quand tu te touches le bout du nœud et que c'est sensible aussi tu fais quoi""
demande à ta copine d'enlever son appareil dentaire gros naze
douleur tendon achille par (invité) (81.50.193.xxx) le 23/06/14 à 14:07:01
Gros naze moi ? T'es qui toi, le doc mytho du net c'est ça ?!
douleur tendon achille par K (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 14:09:38
ben je croyais que tu savais tout....c bizarre toutes ces questions pour un petit génie comme toi........ tu me déçois, je m'attendais à autre chose......du genre l'équipe nationale du Brésil et plouf le FC Troyes.... t'imagines la claque
:-(
douleur tendon achille par (invité) (81.50.193.xxx) le 23/06/14 à 14:10:56
?? On te demande te répondre c'est tout...
douleur tendon achille par (invité) (86.70.116.xxx) le 23/06/14 à 14:18:10
Continue à courir :
- sur terrain souple ou dure (avec des chaussures à amortie)
- hydratation pendant l'entrainement
- application de glace après l'entrainement
- vérification de l'état des chaussures (usure..) et adaptabilité à ta foulée (pronatrice, universel ou supinatrice..)
- étirement et renforcement de ton tendon (protole de stanish )
douleur tendon achille par K (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 14:19:42
""T'es qui toi, le doc mytho du net c'est ça ?!""
oui c'est moi alias Dr Mengele
une autre question stp
douleur tendon achille par (invité) (81.50.193.xxx) le 23/06/14 à 14:36:05
Non une affirmation, t'es le doc le plus débordé de France et du monde même !
douleur tendon achille par K (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 14:37:54
merci.... mais je le savais déjà...
enfin je dis ça pour te faire plaisir.... la réalité malheureusement ou heureusement est toute autre
douleur tendon achille par (invité) (81.50.193.xxx) le 23/06/14 à 15:07:44
La réalité oui...
douleur tendon achille par (invité) (92.131.106.xxx) le 23/06/14 à 15:08:38
alors vas y je t'écoute c quoi un mytho à ton avis.
douleur tendon achille par (invité) (86.70.116.xxx) le 23/06/14 à 15:09:20
0simplette
Continue à courir :
- sur terrain souple ou dure (avec des chaussures à amortie)
- hydratation pendant l'entrainement
- application de glace après l'entrainement
- vérification de l'état des chaussures (usure..) et adaptabilité à ta foulée (pronatrice, universel ou supinatrice..)
- étirement et renforcement de ton tendon (protole de stanish )
douleur tendon achille par simplette (invité) (90.50.172.xxx) le 24/06/14 à 12:24:32
beaucoup de réponse bidon alors merci à ceux qui m'ont donné des conseils
je vais chez le podologue demain pour commencer, j'ai changé mes chaussures et je masse , je mets de la glace et j'étire mes mollets
à suivre
douleur tendon achille par pilou56 (invité) (81.64.145.xxx) le 24/06/14 à 13:24:49
Bonjour
Idem pour le protocole de stanish.
Bonne journée
Pilou
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