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Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par Patrick57 (invité) (90.29.8.xxx) le 08/07/14 à 10:42:37
Bonjour à tous,
je viens ici pour essayer de trouver une solution à mon problème.
En effet, après chaque entrainement de course à pied, que ce soit sur du 5 ou du 20km, une douleur apparait au niveau de mes deux mollets quelques heures après avoir fini mon parcours.
Le problème, c'est que celle-ci persiste 2/3 jours. Je ne peux donc pas re-courir avant cette durée?
Avez-vous des conseils à me donner pour faire disparaître cette douleur?
PS: je fais des étirements avant et après chaque course
Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 08/07/14 à 10:45:38
..... le mieux est quand même de consulter ton médecin..... quand cela devient récurrent c'est qu'il y a un petit souci....
Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par Patrick57 (invité) (90.29.8.xxx) le 08/07/14 à 10:57:30
C'est ce que je vais faire si personne ne peut m'aider ici.
Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 08/07/14 à 11:47:22
Patrick on ne peut ici que donner des conseils mais on ne peut poser un diagnostique .... il y a des médecins généralistes, des spécialistes des pathologies sportives... à toi de choisir... nous avons la chance de pouvoir le faire..... :-)
Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par lorist (invité) (85.115.60.xxx) le 08/07/14 à 12:13:24
est-ce que tu as changé ta manière de courir? est-ce que tu réceptionne trop sur l'avant/ medio pied? Chaussures trop raides?
Personnellement, j'ai connu des contractures aux mollets pendant 6 mois quand je suis passé d'une foulée de talonneur à celle d'avant/medio pied. J'ai dû réduire un temps les volumes pour assimiler le changement et ensuite c'est reparti de plus belle!
Douleur aux mollets persistante après chaque entrainements par (invité) (81.62.94.xxx) le 08/07/14 à 21:22:25
@Patrick 57,
A ta place, je ne ferais pas d'étirement avant de courir. L'utilité de ceux-ci sont d'ailleurs très discutés. Quant à ceux d'après la sortie, prudence, il faut y aller mollo. Les symptômes que tu décris font penser à des contractures. Il ne sert donc à rien de trop tirer sur les muscles, pour éviter de produire de nouvelles lésions. Si les douleurs persistent, le médecin et le traitement kiné serait une bonne idée.
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