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objectif 1500m par gi joe (invité) (212.198.83.xxx) le 14/07/14 à 18:51:59
bpnjour
ces derniers temps j'ai passé les séances suivantes
3 * 500 puis 3 * 200 en 1'31 1'32 1'29 34" 34" 34" r 5'
2 * (800-400-3000) en 2'36 1'13 55" et 2'34 1'14 53" r 3' R 5'
8 * 400 en 1'14 r' 1'30
4 * 1200 en 4' r 5'
a votre avis est-ce que 4'40 est jouable au 1500 ou est-ce que je reve lol
merci
objectif 1500m par Vieux_pistard (membre) (92.148.135.xxx) le 14/07/14 à 18:57:00
C'est jouable, avec peu de marge, car tu mnques un peu de vitesse.
objectif 1500m par (invité) (90.59.246.xxx) le 14/07/14 à 19:00:53
Tu t'entraînes dur.
objectif 1500m par (invité) (81.57.166.xxx) le 14/07/14 à 19:14:37
Oui possible
objectif 1500m par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/07/14 à 09:19:09
Pourrais-tu nous tenir au courant de tes résultats ? Je suis aussi plus ou moins dans ces séances (légèrement plus rapides).
Merci
objectif 1500m par gi joe (invité) (212.73.193.xxx) le 15/07/14 à 09:55:53
merci pour vos retour
vieux pistard tu dis que je manque de vitesse, que me conseillerai-tu de faire pour améliorer cela?
tchub bien sur je te tiendrais au courant par cpntre je cours seul donc je ferais mon test sur 1500 seul sur piste au moment ou je m'en sentirais pret
merci
objectif 1500m par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/07/14 à 10:49:52
Seul, je pense pas que tu mettras 4'40" ... C'est pas le même qu'en situation de course.
Je passais 3 x 500 en 1'29" + 3 x 200 en 34" avec 6' de récup donc niveau semblable, au final, pas eu moyen de faire de 1500m mais j'ai mis 2'21" sur 800.
Ici, il me reste 2 x 3000 en août.
objectif 1500m par gi joe (invité) (212.73.193.xxx) le 15/07/14 à 11:27:08
oui tu as certainement raison moi aussi je redoutais de devoir courir seul pour ce 1500 mais après tout je n'ai pas le choi lol
tu dis que tu n'avais jamais pu faire 1500 mais c'est parce que tu n'en a jamais eu l'occasion ou bien tu as tenté de le faire et tu as abandonné au 800 que tu as passé en 2'21?
objectif 1500m par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/07/14 à 11:43:36
Je devais en faire puis au final, je n'ai pas su les faire.
Après, j'ai eu l'occasion de faire un 800m et j'en ai profité. Je m'y suis pris trop tard pour la piste cette saison.
La saison prochaine, je compte bien en faire une très belle !
objectif 1500m par gi joe (invité) (212.73.193.xxx) le 16/07/14 à 12:14:51
2'21 sur 800 c'est un très bon chrono félicitation c'est un chrono que j'aimerai bien faire moi aussi lol
hier j'ai fait 6 * 800 en 2'38 2'38 2'38 2'38 2'37 2'36 je pense que c'est pas vraiment une séance pour le 1500 mais j'ai eu envie de faire des 800 alors j'en ai fais lol
sinon pour vendredi je prévoit 5 * 300 avec une très longue récup 5 ou 6' de récup car comme le dit vieux pistard il me manque de la vitesse, je suppose que ce genre de séancez pourra me permettre d'en gagner un peu je l'espère
objectif 1500m par (invité) (81.57.166.xxx) le 16/07/14 à 12:24:02
Tchub meme si ta séance a beaucoup de récup , pour moi elle vaut 2"15
objectif 1500m par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 16/07/14 à 12:32:42
Peut-être mais c'était mon premier 800 de l'année et j'ai couru un peu trop prudemment ...
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