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courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:11:06
vous courez par 35 degrés ? tout le monde me déconseille
merci
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 13:14:17
...bien hydrater avant pendant et après , éviter de courir le torse nu....couvrir la tête et rester sur des intensités modérées..... préférer tôt le soir ou début de soirée, éviter les terrains à découvert.....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (212.202.64.xxx) le 18/07/14 à 13:19:13
et aussi éviter de faire des séances trop lourde/fatigante...piste!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:21:28
Oui c'est vrai très dangereux, les kenyans et les éthiopiens ne n'entrainent plus d'avril à octobre, il fait trop chaud dans leur pays.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 13:21:30
...oui bien entendu sortie en EF pas question de péter un joint de culasse.... :-) merci de cette recommandation initiale que j'ai omise par précipitation
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:22:26
Et on se demande bien pourquoi les organisateurs du tour de France le font en juillet et pas en janvier.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:22:57
Ok merci, donc tous les mecs courant torse nu ont tout faux :)
Didier, merci pour ton intervention !
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:25:27
...pour TES interventions
Tu as d'autres exemples en tete, histoire de continuer à nous démontrer l'étendue de ta science et l'utilité de ta participation ?
Je suis bien fâché de devoir t'indiquer que je n'ai hélas pas la prétention de me comparer à des athlètes de haut niveau dont les organismes tiennent certainement bien mieux le choc que le mien sous des conditions extremes....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:26:20
Sinon j'ai toujours couru torse nu dès les premiers rayons de soleil.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Frédéric (membre) (83.200.31.xxx) le 18/07/14 à 13:27:26
Nuno Bettencourt,
A éviter si possible.
Un peu de lecture :
http://www.courseapied.net/forum/msg/72710.htm
Fred
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:28:14
Merci Frederic !
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:28:30
Il met même arrivé de faire du ski de fond torse nu en avril lorsque les nuages étaient absent et donc ou l'on ne pouvait sentir le froid de plus ou moins zéro.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:29:29
En effet ca c'est de l'info étayée et circonstanciée :) encore merci
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:30:19
euh
Le Didier c'est le Jacques Villeret local ?
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:31:52
Je le revendique, mais rappelles toi la fin du film.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par nuno bettencourt (invité) (176.179.174.xxx) le 18/07/14 à 13:32:42
Aussi étonnant que cela puisse paraitre, je vais avoir besoin de tes lumières .... sur ce point
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:34:42
Achète le dvd et tu verras qui est vraiment le con du con.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Yoda (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 13:37:58
Sinon un conseil, lorsqu'il fait chaud courir tu ne feras pas.
Lorsqu'il fait froid, courir tu ne feras pas.
Lorsqu'il pleut, courir tu n'iras pas.
Lorsqu'il fait nuit sortir courir tu ne feras pas.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 14:01:47
En somme tu as vu un film dont tu fais référence et que tu n'en connais pas la chute, la finesse, la moralité !
courir par chaleur extreme : dangereux ? par tiger (invité) (80.215.135.xxx) le 18/07/14 à 14:19:51
Pas plus dangereux que de se faire sucer par un léopard !
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 14:21:08
Sucer cela va encore.
Croquer c'est plus dangereux.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 18/07/14 à 14:26:28
En semaine je ne peux sortir que le midi (enfin je purrais aussi le matin mais je préfère gagner 1 heure de sommeil... faignasse !!!) donc je m'hydrate bien toute la matinée et fais des pause régulière aux points d'eau.
Pour le fait de courir torse nu ou pas... je ne vois pas trop le problème si tu es habitué à être dehors sans rien sur le dos. Je ne suis pas pro D4 mais leurs derniers hauts Kalenji sont super légers et très respirant donc c'est l'idéal par temps chaud. Et casquette évidemment.
Pour finir je me contente de sorties en EF d'1 heure grand max.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 14:43:05
Le fait de courir avec un minimum de textile permet de favoriser l'évaporation de la sueur donc le refroidissement...... moi aussi il m'arrive de courir torse nu ... aussi... :-)
Les recommandations données sont dans le cadre de la prévention.... la casquette pas obligatoire mais préférable.....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par lensoischti (invité) (93.7.118.xxx) le 18/07/14 à 14:52:51
puis courir torse nu, permet aussi de se la peter en montrant notre belle silhouette de runner. bah koi ? on a rame quand meme pour en arriver la lol
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Cata (invité) (88.171.72.xxx) le 18/07/14 à 15:00:15
>> "Oui c'est vrai très dangereux, les kenyans et les éthiopiens ne n'entrainent plus d'avril à octobre, il fait trop chaud dans leur pays."
Pour le Kenya j'en sais rien et c'est probablement plus chaud, mais l'Ethiopie, c'est un pays tempéré. 20° de moyenne sur l'année, des zones caniculaires mais pas tant que ça et des zones très proches d'un climat Européen.
Adis Abeba la capitale (doit bien y avoir quelques coureurs originaires de là bas, c'est sur un plateau et ya même moyen de s'y cailler de temps en temps.
Aujourd'hui par exemple il fait entre 17 et 20° à Adis Abeba selon les sources météorologiques, avec une brise à 19km/h. Un temps bien plus idéal pour courir que chez moi en ce moment à mon sens.
Moi je dirais que ce qui est dangereux c'est de courir si TU as trop chaud. Si tu arrives à trouver un parcours ombragé par des jolis arbres, que tu es bien hydraté et que tu te sens bien, ça va. de toute manière si t'es entrain de surchauffer ya des chances que tu t'en rende assez vite compte quand même.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (86.76.92.xxx) le 18/07/14 à 15:04:04
met un africain en provence et il se sent mal. Chaleur sèche façon four=> courir la dedans=25 ans de vie de moins. Tu veux pas courir D... ? ;)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Sergent Bonnot (invité) (92.142.0.xxx) le 18/07/14 à 15:22:26
Pendant longtemps, à cette période je faisais un max d'endurance, évidemment une sortie de 3 heures à 30° ça calme, mais question perte de poids y a pas mieux, le conseiller je ne sais pas, mais moi j'ai survécu.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 18/07/14 à 15:37:14
...perte de poids ??
t as juste perdu un peu plus d eau ! c pas pareil !!!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 15:38:30
...surtout de l'eau il faut se repeser après 2-3h et hydratation.....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 18/07/14 à 16:05:38
"Oui c'est vrai très dangereux, les kenyans et les éthiopiens ne n'entrainent plus d'avril à octobre, il fait trop chaud dans leur pays."
A force de vouloir intervenir sur tout, Didier dit n'importe quoi. Je suis allé en Ethiopie et au Kenya, et j'y courais tous les jours sans aucun inconfort du à la chaleur. Le soir, il fait même assez frais. Aussi bien au Kenya qu'en Ethiopie, les plupart des coureurs vivent à plus de 1500m d'altitude.
Ah si Didier était aussi compétent en géographie qu'il pense l'être en course à pieds !!!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 16:14:53
C'est vrai le Kenya est un pays froid, et les habitants portent des canadiennes à longueur d'année.
Je vois souvent des reportages animaliers sur ces pays et j'ai souvent remarqué des ours blancs y vivre.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 16:16:32
Et il n'y a pas de sécheresse et les gnous se déplacent juste pour trouver des terres plus arides car ils en ont marre de toutes cette luxuriante verdure.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 16:19:49
Celle là est bonne le Kenya est un pays froid.
Bon maintenant si tu vis au somment du Kilimandjaro c'est sur doit pas y faire chaud.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 16:22:46
Je sens que je vais faire fortune au Kenya, car j'ai l'intention d'y vendre moufles et passe montagne.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (83.76.106.xxx) le 18/07/14 à 16:31:15
Le Monsieur a pas dit qu'il faisait froid, il a simplement dit qu'il y fait pas 37° à l'année comme tu le laissais entendre.
L'Afrique centrale c'est très sec mais pas excessivement chaud, excepté dans les déserts, et ce n'est bien évidemment pas là que les coureurs s'entrainent.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (86.70.116.xxx) le 18/07/14 à 17:02:40
Didier, t'es-t-il déjà venu à l'idée de voyager au lieu de sortir des lieux communs ?
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (86.76.92.xxx) le 18/07/14 à 17:17:51
on s'acharne sur le didier du forum ? pas sympa ca.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (92.142.0.xxx) le 18/07/14 à 17:30:29
"...perte de poids ??
t as juste perdu un peu plus d eau ! c pas pareil !!!"
Si je dis poids ça veut dire gras, couillon va!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 17:39:44
Didier j'ai subi une tempête de neige en faisant l'ascension du mont Kénya..... et dans le refuge pas chauffé on s'est bien caillé .... :-)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 18/07/14 à 17:41:36
L'ami Didier la science est aussi incompétent sur le diner de cons!!!!
A la fin du film Pignon décroche le téléphone alors que dans son brillant discours à la femme de pierre Brochant il lui a dit qu'il n'était plus dans l'appartement. Sa femme raccroche donc et Brochant traite une nouvelle fois Pignon de con, qui malgré son éclaire de génie juste avant ,reconnu par Brochant, reste très con...
Salut didier^^
courir par chaleur extreme : dangereux ? par tigrou (invité) (80.215.135.xxx) le 18/07/14 à 18:01:21
Pas plus dangereux que de se faire boxer la pastille par un crotale.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 18:28:09
Serge, oui mais c'est une ascension à plus de 5 000 mètres, gravit le Mont Blanc au mois d'août et tu peux aussi avoir de la neige.
Il y a toujours des exceptions partout et je me souviens qu'il y a moins de 10 ans il est tombé 10 centimètres de neige au mois d'août sur les plages de Barcelone.
Par contre j'ai quand même dit une connerie ou la période chaude au Kenya est de décembre à avril, et c'est sur que le forumeur qui a passé son séjour hors de cette période a pu trouver un climat moins chaud que sur la France
voir climat au Kenya :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kenya
Maintenant pour revenir au sujet, j'ai fait des sorties longues (40km) par des températures de 34 à 38°, heureusement très rarement, torse nu, sans emporter d'eau et cela dans le Périgord et sans emporter d'eau dans la mesure ou il y a quand même les fois ou vraiment j'étais un peu sec une parade lorsque l'on traverse des villages qui s'appelle L'HABITANT, que vous trouverez souvent dans son jardin et qui ne vous refusera jamais un ou plusieurs verres d'eau.
Maintenant j'ai connu aussi en tant que moniteur de ski de fond des entrainements après avoir déposer votre cours de ski après 17h et par moins 30° partir faire 14 km la montée et descente du Roseg, et bien je préfère cent fois courir par 35° que skier par moins 30.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 18:52:45
Didier dans chaque cimetière il y a un point d'eau utilisable...la seule et unique condition pour te servir est d'arriver encore vivant... :-)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 18:58:41
Serge, je sais et c'est une information que j'avais fait passé sur ce forum et que j'avais appris de cyclistes, mais si cela n'est pas trop dur de faire 10km encore ou de plus en vélo pour se réhydrater à pied bonjour.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par bobcsympabob (invité) (80.12.55.xxx) le 18/07/14 à 19:02:35
Didier met un chapeau.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 19:03:36
Non un bob
courir par chaleur extreme : dangereux ? par bobcsympabob (invité) (80.12.55.xxx) le 18/07/14 à 19:05:33
Kiss didier
courir par chaleur extreme : dangereux ? par bobcsympabob (invité) (80.12.55.xxx) le 18/07/14 à 19:09:14
Ne meurt pas en courant pov con de Didier. Tu me mankerai trop. Alors repise toi
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 19:16:54
C'est là que l'on voit l'intelligence des personnes, lorsqu'elles sont obligées d'insulter faute de bonne réplique.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (90.25.142.xxx) le 18/07/14 à 19:17:40
Comment il se désunit Bob, coup de chaud ? Allez Bob un peu de courage !
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Jerem (invité) (82.230.63.xxx) le 18/07/14 à 19:23:16
Il est dangereux de courir par chaleur extrême, la preuve : Bob tarit. Il n'a pas de réplique.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Jerem (invité) (82.230.63.xxx) le 18/07/14 à 19:25:14
Bon Bob t'as ri ??
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 18/07/14 à 19:29:07
...delle, d'aile, ou d'elle....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 19:37:16
Bob il a pris une casquette là.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (66.249.93.xxx) le 18/07/14 à 20:07:07
Il m'est arrive de courir nu. Entièrement nu, et en érection.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 20:13:15
Et........ ?
courir par chaleur extreme : dangereux ? par bobcsympabob (invité) (80.12.100.xxx) le 18/07/14 à 20:21:45
Qui est de retour c est bob
courir par chaleur extreme : dangereux ? par winny (invité) (80.215.194.xxx) le 18/07/14 à 20:48:12
Pas plus grave que de se faire limer les escalopes par un dauphin.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (66.249.93.xxx) le 18/07/14 à 21:01:53
.... Et quand je cours en érection, fait pas bon se trouver devant moi.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par bobcsympabob (invité) (80.12.100.xxx) le 18/07/14 à 21:13:47
La sa trop en vrille. Bref ne courai pas quand ilbfait cho . Sujet clos. Je suis nouvo moderateur
courir par chaleur extreme : dangereux ? par lensoischti (invité) (93.7.118.xxx) le 18/07/14 à 21:16:13
courir quand tu as la kekette qui colle c pas pratique.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (80.215.170.xxx) le 18/07/14 à 21:28:53
Didier c notre jean roucas à nous.
On espère qu'il finisse mieux que son père spirituel
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 21:44:39
Pour ceux qui partiraient au Kenya dans les mois à venir, j'ai des moufles pas cher à vendre.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 21:48:39
Pour les moins frileux j'ai des mitaines.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 18/07/14 à 21:50:05
Je suis mdr de ma dernière blague.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par ghb (invité) (80.215.194.xxx) le 18/07/14 à 23:51:34
Pas plus grave que de se faire manger l'oignon par une cigale polonaise
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 07:03:52
P.S:
Un forum CAP très sympa à lire sauf que franchement il n'y a que 15% des d'intervention qui sont intéressante à lire dans chaque sujet, faut vraiment trier parfois...le reste n'est que tournure de phrase malsaine de la part de personnes comme Didier et j'en passe (rire est bien, mais quand çà devient lourdingue(c'est à dire très souvent)...çà devient de plus en plus inutile...à croire qu'ils payent pour qu'on leur laisse écrire des connerie inutile...mais où se trouve le Modérateur du site...Généralement les gens partent des forums à longue à cause de çà...Les forums ne sont pas vos propriété...sinon allez en créer et faites vous de la masturbation mental entre vous...Bref vous pouvez me tacler tant que vous voulez n'empêche qu'il y a de la vérité la dedans et beaucoup de personne j'en suis sur seront d'accord avec moi..Dslr c'était mon coup de gueule du matin...lol...je fais pas une fixette sur toi Didier ;-) je parle en général...il n'y a pas que des conneries dans tes interventions, il y a aussi des conseil (infime) intéressantes....AMEN...bref...!!!
@Nuno Bettencourt
Pour exemple:
Pour ma part hier j'ai fais une sortie sur Orléans (parcours semi ombragé Bord de Loire) de 18km de 18h30-20h...avec casquette visière que j'ai bien mouillé au fontaine (2-3fois), tri-fonction ouverte en grande sur le devant de la poitrine...je me suis bien hydraté...et çà passe tous seul.
Mon gros problème en ce moment est que je prépare le marathon de Tours (mon premier) et que cet prération reste compliqué à cause de la chaleur...malheureusement en ce moment je ne peux faire que 2-3 sortie CAP/Sem donc je compense par de la natation en piscine extérieur le matin même entre midi et 14h(peu importe la température extérieur car on est toujours bien dans l'eau :-D ) et du vélo (En Sologne parcours ombragé) même en pleine chaleur.
Pour dire que je pense que la température n'est pas un problème, bien sur je ne vais pas sortir sous un canicule de 40° mais ton corps peut très bien s'adapter à de forte température, il faut juste prendre des précautions tels que l'hydratation et trouver des moyen pour rafraîchir ta tête.
Je suis loin d'être un spécialiste mais je te fais partager mon expérience du moment.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 19/07/14 à 08:21:17
Il y a un autre effet induit par la chaleur, l'augmentation de ta FC.
Le risque c'est de "tapé" dans le rouge très vite.
Pour ma part dès qu'il fait plus de 30°c ma FC augmente de 15 à 20 bpm par rapport à la normal et donc le soucis c'est que si je pense travailler mon endurance fondamentale je suis parfois au-delà.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 19/07/14 à 10:34:24
Myk...... pas obligé de rester et de tout lire en détail... ce forum est ouvert .... comme tout champ de liberté il faut accepter certains débordements.... et pas obligé de répondre ... le discernement est une notion à cultiver par ces temps ou tout devrait être aseptisé..... j'accepte que tu écrives "Pour dire que je pense que la température n'est pas un problème" ...bien que je ne sois pas d'accord..... la chaleur c'est un problème, c'est un paramètre à prendre en compte sinon pourquoi prendre des précautions...... :-)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 10:37:11
Il m'arrive aussi de lâcher des caisses en courant. Fait pas bon être derrière moi dans ces moments-là. Ni devant moi si en plus je suis nu, et a fortiori doté d'une érection turgescente.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Hatz' (invité) (92.194.124.xxx) le 19/07/14 à 11:04:04
quand les crétins de nOOb du fofo et de la càp pigerons que dans les propos de Didier il n'y a qu'une infirme partie à jeter à la poubelle (et pas l'inverse dans les proportions citées au dessus...) ils auront gagné beaucoup en connaissance de la càp (et en QI peut être aussi).
faut y vraiment être coincé du ciboulot et dépourvu de 2nd degré et nul en càp et resté borné sur des prérequis stupides, pour ne pas voir que le Didounet a raison.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Georges is inside (invité) (78.125.93.xxx) le 19/07/14 à 11:17:31
- « dans les propos de Didier il n'y a qu'une infirme »
Je crois que c'est plus souvent une infirmière.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 11:42:37
Avec du recul et de la reflextion je respect vos point de vue pour certain (les autres faut juste fermer les yeux comme un bon toutou...pff enfin) ...la "consanguinité d'abrutis" caché sous des pseudo (invité) qui balancent des com qui non pas lieu d'être (X) est un réel désastre pour un forum...d'où mon interrogation de savoir si il y a bien des modérateurs sur ce forum...
Concernant la chaleur oui, je suis d'accord avec toi Serge mais après suivant les fortes température et surtout en plein soleil...l'age y fait aussi beaucoup...(dslr je ne veux pas vexer les plus vieux lol) j'ai jamais dit qu'il ne fallait pas prendre de précaution...pour ma part j'en prend...casquette toujours humide(de préférence la mouiller complètement) , hydratations, courir à l'ombre lorsque c'est possible...
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (92.142.0.xxx) le 19/07/14 à 11:43:59
Dugland Mykl, le forum, tu le prends ou tu le laisses...
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 19/07/14 à 11:45:52
faut pas être désolé par les vieux c'est comme les cons on l'est tous plus ou moins suivant le curseur de référence...... :-)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Saxo (membre) (2.4.190.xxx) le 19/07/14 à 11:51:04
Si vous ne voulez pas courir sous la chaleur, allez courir le matin tôt…quand on veut on peut. Moi perso jusqu'à 30° ça va, après c'est plus compliqué.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Saxo (membre) (2.4.190.xxx) le 19/07/14 à 11:58:24
@Myk-L ça fait combien de temps que tu postes ici?? T'arrives et tu veux refaire le monde, tu dois être du genre chiant dans les réunions de copro toi…
Ok Didier il est super lourd mais bon faut le prendre comme il est…tu le changeras pas. Accessoirement il courait le 5000 régulièrement plus vite que Dibaba hier à Monaco…alors c'est peut-être des "infimes" conseils pour toi qui envisage 4h au marathon…non franchement tu ferais mieux de la fermer et de prendre ce qu'il y a de mieux ici (mais pour ça faut un peu de jugeote).
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 11:59:49
@(invité)
lol
Je le prend et je me renseigne...si j'étais modérateur j'en bannirai un paquet d'adresse IP.
Suivant les contrainte de chacun famille/travail/preparation obligatiore pour être pret le Jour J.
çà serai telment si simple mais çà ne l'ai pas.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 12:14:23
@saxo
C'est pas parce que untel ou untel fait ceci ou cela qu'on doit lui lécher le Q sans rien dire...
Tu fais partie de la même communauté de consanguin ma parole...abrutissant à lire...ferme ton compte Youporn çà t'ouvrira l'esprit mon pauvre...bref la priorité est LE RESPECT et vous n'en avait pas envers tous ceux qui arrivent sur ce forum...çà sent le groupe masturbateur à rire de leur connerie balancé sur le forum....caché derrière leur PC. On en trouve sur tous les forum mais VOUS, vous êtes dans le TOP3 francais...
Vous n'êtes qu'une minorité le pourquoi aujourd'hui j'en parle mais à vrai dire je m'en fou...car je sais que bon nombre de personne me suivent dans ma réflexion... personnes non actives et simple lecteur du forum.
Point final.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 12:16:10
Pour info...je poste depuis 1 ou 2 sem et lecteur depuis plus d'1an et je cours seulement serieusement depuis fin mars.......
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 19/07/14 à 12:17:43
"Vous n'êtes qu'une minorité le pourquoi aujourd'hui j'en parle mais à vrai dire je m'en fou...car je sais que bon nombre de personne me suivent dans ma réflexion... personnes non actives et simple lecteur du forum"
EGO
on n'est pas tous égaux ....... les chiens aboient la caravane passe....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 12:25:48
on n'est pas tous égaux ....... les chiens aboient(certains membres qui deteste qu'on leur disent quelque chose) la caravane passe (les lecteurs et mon EGO)....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 19/07/14 à 12:31:06
On a quand même l'impression sur ce forum que plus les coureurs sont expérimentés, assidus à l'entrainement (et performants) et plus ils sont respectueux ?
Ou bien n'est-ce qu'une illusion d'optique ? :-)
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 19/07/14 à 12:33:15
Je voulais vraiment pas faire de généralité, mais il y a eu deux ou trois exemples récents un peu irritants ... ? Enfin je pense que j'y survivrai :)).
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 19/07/14 à 12:34:42
.... :-)....
courir par chaleur extreme : dangereux ? par lalpiniste (invité) (90.39.140.xxx) le 19/07/14 à 12:39:51
Tu as raison jerem!
D'ailleurs, je vais arrêter de m'entrainer pour pouvoir dire que tous les gens de ce forum sont des cons, sauf une infime minorité (dont je fais partie bien sur) .
courir par chaleur extreme : dangereux ? par myk-l (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 12:40:19
@Jerem et bien reprend le forum en long et en large...et ne t'arrête pas sur un sujet...
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 12:45:28
Quel sont vos petit truk contre la chaleur en CAP pour les longues distance(enfin plus d'une 1h) afin de faire redescendre la température corporelle ???
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (82.124.132.xxx) le 19/07/14 à 12:56:11
-un bouquin de grammaire
-un film porno
-une douche froide
-> ça devrait te calmer.
De rien.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 19/07/14 à 13:00:41
Non merci je ne demandais pas la tactique pour être en IP(invité) et dire de la M####...
Je voulais simplement connaitre vos petites astuces contre la chaleur en CAP
:-)
Merci
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (95.211.191.xxx) le 19/07/14 à 13:24:31
Mykl c'est Christine Boutin, on t'a reconnu, dégage!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par rosé (invité) (80.215.194.xxx) le 19/07/14 à 13:34:41
Pas plus grave que de faire mastiquer la saucisse par un teckel
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (82.241.152.xxx) le 19/07/14 à 14:00:27
Pas bon de courir torse nu ?!
L'être humain à la base est prévu pour être torse nu...
La sueur s'évacue "un peu" moins lorsqu'on est torse nu (et encore ça reste à quantifier). Mais surtout, on se refroidit bcp mieux torse nu, et donc on sue moins, et on se sent mieux.
Vous ne vous sentez pas mieux vous quand vous courez torse nu par temps chaud ? Moi si, j'arrive même à pas mal supporter la chaleur comme ça. Alors qu'avec un T-Shirt je ne me sens pas bien et je sue trop.
Par contre, si on doit courir entre 10h et 18h, prévoir la crème solaire... ou alors mettre un T shirt oui, mais pour moi le seul point bloquant reste les coups de soleils.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Hatz' (invité) (92.194.124.xxx) le 19/07/14 à 14:10:17
Myk-L tu peux pas dire ça... sur les autres.
Au lieu de te braquer, essaie de voir pourquoi des mecs comme lalpi, saxo, jerem, didier,...euh moi... peuvent te coller quelques bâches.
Tu comprends bien que t'es sur un fofo qui est ce qu'il est et dont la parole est (heureusement) très libre. A partir de là tu l'acceptes (sinon ben tu serais pas ici).
Tu peux partir du constat (que tu fais toi même d'ailleurs) que toi même tu débutes. Ensuite ce n'est pas une question d'avoir un plus grande science infuse de notre part...
et on s'en fout complètement que Didier ait un RP en 2h21 sur marathon, que lorsque Nino Quincampoix part sur un trail de 30 bornes tient une vitesse bien plus élevée que toi sur un 1500, que mon as42 puisse correspondre à ton as5, etc etc...
Mais t'es ici, si tu poses des questions c'est bien pour qu'on te réponde... et si tu critiques/dénigres les réponses... genre "mais vous vous avez tort" (c'est un peu ce qui ressort quand Didier fait remarquer que les africains s'entrainent très bien en plein cagnard... et que si nous nous refusons d'y aller, ce n'est pas une question de capacité mais de fainéantise de coureur occidental amateur... et toi tu veux lui dire qu'il a tort ??? prouve le).
Bref grosso merdo, c'est pas nous qu'on a commencé la bagarre ici !
Si tu poses une question et que tu te prends un bâche d'entrée de jeux faut y voir deux possibilité :
- soit on te fait comprendre que la question n'a pas de sens
- soit qu'elle est trop mal formulée pour en tirer des conclusions correctes
MAIS certainement, parce que nous sommes un peuple de méchants coureurs dont le fofo est notre terrain de jeux perso!!!
Le fofo t'es ouvert comme à n'importe quel clampin, seulement s'il est dénué de second degré, forcément il n'ira pas loin... t'es évidemment le bienvenu ici, et si tu persévères ici on sera de toute façon intéressé de voir la manière dont tu progresse quelque soit tes records...
Bon bref, tu prépares le 42 de Tours... t'es tourangeaux ?
Ah est sinon je reviens d'une sortie de plus d'une heure en plein cagnard (autour de 28-30° à midi) dont 2 fois 8*30"/30"... la séance est passée nickel parce que :
- j'ai couru entièrement au feeling sans me soucier du chrono, juste aux sensations. Evidemment les 30/30 n'ont pas été couru à 105%vma, mais je m'en fou... recherche de sensations avant tout, la performance au 2nd plan lorsque ça cogne.
- petite casquette, et 600mL de flotte dans le dos, j'ai pas eu besoin de m'arroser, c'est passé tranquille.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Hatz' (invité) (92.194.124.xxx) le 19/07/14 à 14:13:10
désolé pour l'orthographe. rectificatif :
"MAIS certainement -pas- parce que...etc."
courir par chaleur extreme : dangereux ? par lalpiniste (invité) (90.39.140.xxx) le 19/07/14 à 14:48:37
Faut pas énerver Hatz, après il sort des pavés, et quand je les lis, ça me donne chaud!
En restant serieux :
quand j'étais à Mayotte (ou je sais, je ressasse, c'est normal, c est l'approche de la quarantaine), la température de descendait pas en dessous de 24/25 degrés.
En pleine saison humide (et chaude), la température était de 28°C à 5 heures le matin( à l'ombre), et l'hygrométrie était proche de 100%(suffit de faire une recherche et tu verras la difference entre une température sèche et une température humide...).
Et pourtant je courais, moins vite, mais je courais.
Donc on peut toujours faire du sport, faut juste être assez intelligent dans sa gestion et ne pas se focaliser sur des temps définis, des récups préétablies, faut savoir courir à la sensation et s'hydrater, se protéger du soleil, éviter les heures les plus chaudes ou réduire encore...
Voilou
courir par chaleur extreme : dangereux ? par troll fan de didier et porte parole de la majorité silencieuse (invité) (85.68.179.xxx) le 19/07/14 à 16:17:41
Tout le monde dit que didier est une ancienne gloire de la course de fond mais d'oú vient cette information. Est-on obligé de croire aux propos de cet énergumène, sympathique au demeurant. Est ce qu'on a son nom de famille.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Hatz' (invité) (92.194.124.xxx) le 19/07/14 à 17:31:12
Didier De Tournefeuille non ? C'est de la vieille noblesse càpiste, parait que son arrière grand oncle au 3ème degrès était le fils du demi frère de De Coubertin, dit "Frédy le teigneux" (fallait pas le faire chier à la sortie des boites de nuit).
courir par chaleur extreme : dangereux ? par samydoc (invité) (197.28.167.xxx) le 19/07/14 à 22:02:56
Habitant à Tunis, où il fait souvent plus de 35°, voire 40 ou même 43-44° vers midi, 'de juin à septembre), je dois souvent composer avec la chaleur.
Je cours en fin d'après midi, quand la température descend progressivement, dès qu'elle est inférieure à 32°, en raccourcissant les séances et en privilégiant la vitesse à l'endurance. L'échauffement est plus court, et on peut diminuer le nombre d'accélérations, en rallongeant la récupération.
Le problème est la réhydratation, car le mois de ramadan tombe en juillet, et il est déconseillé de boire dans la rue, ce qui limite la longueur des sorties.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par ced (invité) (31.34.49.xxx) le 20/07/14 à 13:03:02
En même temps je constate que les pays chauds forment de bons coureurs, les marocains, algériens, Afrique noire.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Erichuit (invité) (80.215.131.xxx) le 21/07/14 à 10:05:58
La FCM n'existe pas. Chaleur ou pas.
Bordel
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Hatz' (invité) (92.194.114.xxx) le 21/07/14 à 10:51:33
Tu veux dire que c'est un coup des iluminati et tout et tout ?
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Cata (invité) (88.171.72.xxx) le 22/07/14 à 13:16:57
Je me permet de remettre un bout de ma réponse.
Pour en arriver à ce que ce soit "dangereux" de courir au chaud, c'est, à mon avis, qu'on est déjà passé outre quelques avertissements de son corps.
Des fois ça passe tout seul, des fois non, en fonction de plein de paramètres. Mais quand tu sens que t'as pas les jambes, que t'es vite essoufflé si t'accélère un peu, que t'as soif tout de suite et que t'es tout raide, c'est une bêtise de s'enfiler 10 bornes à ton allure max.
Si t'as bien les jambes, t'es souple, facile, ben tu continue comme t'avais envie.
Je redis: je pense qu'il fait trop chaud quand TU as trop chaud.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par K (invité) (90.34.180.xxx) le 22/07/14 à 14:25:21
à Myk-L
Hé ton pseudo c'est quoi? le diminutif de Mykeuline?
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (86.70.118.xxx) le 22/07/14 à 22:59:51
Myk court avec la trifonction ouverte...je vois le genre :))
Frimeur!!
courir par chaleur extreme : dangereux ? par Myk-L (invité) (155.250.255.xxx) le 25/07/14 à 14:19:43
@Hatz'
Merci pour ta réponse constructive ;-)
@invité
Frimeur? moi...heu dslr mais non, courir le torse nu par temps chaud est un bien fait pour moi en foncier...le t-shirt, je le supporte très mal par forte chaleur.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par (invité) (155.250.255.xxx) le 25/07/14 à 15:17:50
@Hatz'
Au alentours d'Orléans.
Mon objectif était de faire celui de Paris en 2015 (déjà inscrit même si je le trouve un peu trop bling bling) et je me suis dit que celui de Tours pourrait être un bon objectif pour un premier marathon(parcours plat, proche de chez moi).
Je pense que mon plan de prépa est bon jusqu'ici, le gros point noir est peut être celui d'une prépa en été dût à la chaleur.
Je fais aussi de la nat(2xSem) et du vélo(2x70km/Sem) pour bossé mon endurance.
Mon second obj est le Triples effort dans 1an...je ne pense pas sauté les étapes...j'essai de le faire à mon rythme...le classement je m'en fiche...prendre un max de plaisir dans l'effort est primordial...
courir par chaleur extreme : dangereux ? par kaskouye47 (invité) (86.213.55.xxx) le 06/01/15 à 22:05:55
Il sert a rien ce sujet, il fait froid actuellement, bande d'imbeciles. Un conseil ? Je vous le donne : qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige ou qu'il fasse 50degres a l'ombre, allez vous entrainer
courir par chaleur extreme : dangereux ? par équateur (invité) (162.252.85.xxx) le 06/01/15 à 23:10:13
D'ailleurs, c'est ton tour d'y aller et de nous foutre la paix, crétin.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par andin (invité) (186.107.31.xxx) le 06/01/15 à 23:14:38
35 degrés pour un footing pas de problème, en revanche évite le fractionné, tu vas souffrir et faire des temps de merde.
courir par chaleur extreme : dangereux ? par kaskouye47 (invité) (86.213.55.xxx) le 07/01/15 à 07:55:51
T'en fais pas pour moi equateur, pas besoin qu'il fasse un temps doux pour m'entrainer, et meme a 35degres je fractionne sur la piste. Au mental la course a pied, bande d'amateurs
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