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incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 12:16:58
Ce matin, j'ai fait 12 bornes comme 3 fois par semaine. J'ai se'nti que j'en avais plus sous le pied que d'habitude, mais bon voila... Ma cap terminee, je ne me sentais pas lessive comme a chaque fois, a la rigueur j'aurais pu continuer 1h. A mon retour a la maison, surprise ! Sur mon cardio, ma vitesse moyenne est la même que chaque fois mais...avec 15 a 20 bpm de moins en moyenne, sur l'ensemble des 12 km.
3 raisons possibles
- hier soir je suis allé nager 1 heure (pas dans mes habitudes)
- hier soir au dîner, j'ai remplacé les sucres lents habituels (je cours toujours a jeun) par de la soupe de légumes 'maison'
- ce matin 3/4 d'heure avant d'aller courir, j'ai pris deux comprimés de NCAA (alors que je les prends toujours APRES l'effort)
Ce sont la les trois seules variantes par rapport a mes séances antérieures.
Allez comprendre !
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 12:18:22
Comprimés de BCAA (sorry faute de frappe)
incompréhensible par (invité) (82.247.254.xxx) le 19/07/14 à 12:19:43
T étais en forme c est tout . Ca se trouve qu après demain tu auras une FC plus haute sans pour cela aller plus vite.
Une FC basse peut être le constat d une bonne forme
Allez savoir ..........
incompréhensible par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 19/07/14 à 12:27:54
Il suffit que tu aies été courir à jeun ou à grande distance d'un repas, alors que la dernière fois non. L'influence sur la FC est très nette.
Peut-être aussi qu'il faisait moins chaud aujourd'hui chez toi : ça joue également beaucoup
incompréhensible par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 19/07/14 à 12:32:21
Je retire ce que je viens de dire sur les repas, je n'avais pas lu tout ton post, désolé :)
Les comprimés BCBG alakon j'y crois pas une seule seconde par contre.
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 12:40:56
Je penche pour l'absence de sucres lents le soir. Peut être que le fait de ne pas en manger au dîner, repose le métabolisme la nuit ou un truc dans ce genre. Je vais procéder par élimination pour mes prochaines sorties.
incompréhensible par K (invité) (90.18.168.xxx) le 19/07/14 à 12:56:00
Le système digestif est en compétition avec les membres inf pour la consommation d'O2
en ne mangeant que de la soupe tu étais quasi à jeun
c'est ça l'explication + dans la foulée une bonne nuit de sommeil....
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 15:32:23
Merci K, mais logiquement la veille au soir, que je mange des briques ou de la soupe, le matin suivant j'aurai digéré et je serai a jeun dans tous les cas, non ?
Je pensais plus en terme de fatigue durant la nuit, liée a la digestion de pâtes ou de riz complet.. Alors qu'avec un simple aliment liquide (soupe) l'organisme ne se dépense pas a digérer de la matière plusieurs heures durant... Je ne sais pas, c'est un peu déstabilisant : 15 a 20 bpm en moins sur une cap de 12km (quoique tant mieux pourvu que ça dure) c'est pas rien du jour au lendemain comme ça... Et il y a forcément une explication
incompréhensible par jodelariege (invité) (92.146.247.xxx) le 19/07/14 à 16:17:06
bonjour ,sauf si il s'agit d'une pub déguisée recommencez l'expérience en prenant une fois vos comprimés avant l'entrainement et une fois aprés vous verrez si il y a une différence ...ou pas.si ce sont vraiment vos comprimés c'est limite dopage non,?
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 19:11:15
Pas de dopage non, simplement j'ai 43 piges et la perte musculaire est en route... Donc sans revenir sur le débat utile ou pas, je prends des BCAA apres mes seances, qui jouent un petit rôle apparent au moins pour mes courbatures
incompréhensible par michele ferrari (invité) (85.68.179.xxx) le 19/07/14 à 19:18:40
Viens dans mon camping car et jé firait dé toi oune star. Bienne sour qué cé n'est pas dou dopage.
incompréhensible par CoureurSurRoute (invité) (81.14.106.xxx) le 19/07/14 à 22:47:45
Sinon tu te demandes pas pourquoi t'es lessivé avec une séance de merde de 12km x3 par semaine? c'est peut-etre ça la question à se poser
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 19/07/14 à 22:54:22
Je ne fais pas que de la cap, pauvre tache !
incompréhensible par (invité) (82.237.200.xxx) le 20/07/14 à 10:38:14
@66
si tu reponds comme ca, ne t'attends pas a avoir des réponse sérieuses ....
c clair que la question a se poser c pourquoi tu es lessivé après chaque séance, ca ne devrait pas être le cas
incompréhensible par Arielle (invité) (78.125.93.xxx) le 20/07/14 à 11:58:32
Quand on est complètement lessivé et qu'on voit des taches partout en prenant des comprimés pou' faire du sport (sic) qui plus est, moi je dis que ça sent la vedette qui va nous faire un coup de calcaire. Il faut vite voir avec maman Denis.
incompréhensible par (invité) (66.249.93.xxx) le 20/07/14 à 12:44:53
...et si au lieu de juger le nbre de km et de séances, vous vous posiez la question de savoir a quelle vitesse moyenne je les couvre ces "séances de merde" bande de connards incestueux ? Peut être bien que je vous enfume, putain de vos races de mongolos
Putain y'a du prix Nobel sur ce forum, que des cadors de l'ultratrail a les lire tous...
incompréhensible par CoureurSurRoute (invité) (81.14.106.xxx) le 20/07/14 à 15:16:36
Pourquoi tu poses la question alors si tu sais que tu vas trop vite? T'as envie de déballer tes perfs de niveau régional, vas-y on t'écoutes dis nous tout.
incompréhensible par (invité) (82.243.137.xxx) le 20/07/14 à 17:01:49
Essaie de reproduire la prépa de la veille et la séance pour voir.
incompréhensible par Un con préhensible (invité) (78.125.93.xxx) le 20/07/14 à 21:16:44
Maximise tes chances et revêt aussi ton slip qui gagne.
Le mien, c'est le bleu.
J'ai remarqué qu'en le lessivant à 30 degrés, île était plus propre et rapide.
Et inutile d'être condescendant et insultant; tout le monde n'est pas un héros ou une légende sportive comme tu y tends, on peut aussi être des rigolos davantage soucieux des plaisirs de courir et s'en amuser. Ou pas. Courir comme (et/ou avec) les chèvres à la montagne n'est pas interdit.
Tu peux tout à fait courir bien plus vite et que moi et avoir de plus gros bras. Ça ne me pose aucun problème.
Ça devrêêêê ?
incompréhensible par (invité) (86.218.9.xxx) le 20/07/14 à 22:54:07
12km et i est lessivé? Eh pingouin tu coure avec un tuba?
incompréhensible par K (invité) (86.198.202.xxx) le 21/07/14 à 00:37:54
A 66 et des brouettes
Je lis : """ connard incestueux"""
Jamais entendu parlé de ça. Tu pourrais donner des détails stp? Ce n'est pas contagieux j'espère?
incompréhensible par (invité) (82.237.200.xxx) le 21/07/14 à 20:41:17
+1 pour K , belle répartie
incompréhensible par Docteur DHAUQUETEUR, conférencier à Washington (invité) (89.159.197.xxx) le 21/07/14 à 21:23:09
Bonjour,
cela s'explique facilement.
Cordialement,
Dr DHAUQUETEUR. spécialiste de la cap
incompréhensible par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 21/07/14 à 21:37:20
Et ta race, c'est laquelle ? Je suis curieux... car si tu n'es pas Africain de l'Est, oublie la course et mets-toi à la coinche.
incompréhensible par K (invité) (109.219.227.xxx) le 22/07/14 à 10:57:44
""Et ta race, c'est laquelle ? Je suis curieux""
ben y sait pas, y n'a jamais connu ses parents
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