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Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 04/08/14 à 16:47:45
Voila un petit jeune qui galope bien. Il est Canadien, un gabarit qui tranche avec les africains de l'est. En revanche, coté chrono il est très proche des africains de l'est (13'15/5 000m, 27'27/10 000m).
Son entrainement, pas trop de détail mais il est certain qu'il borne!!!! Gros kilométrage et 3 sorties par jour...
Un approche 'volume' avec 160 miles (soit 256km/semaine) et des sorties longues de 25 à 30 miles (48km). Bref une approche très U.S. et très 70's.
Voila des liens qui relatent vaguement ses semaines:
http://www.thestar.com/sports/olympics/2012/06/28/london_olympics_cam_levins_racking_up_huge_mileage_and_big_results.html
http://runningmagazine.ca/will-cam-levins-become-canadas-greatest-distance-runner/
http://www.deseretnews.com/article/765576392/Doug-Robinson-SUUs-Levins-runs-large-number-of-miles-to-reach-lofty-goals.html?pg=all
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 04/08/14 à 16:51:59
Il est maintenant dans le 'Oregon project' et surement coaché par R.Salazard. Son entrainement va surement un peu changé et il va faire plus de qualité! Sur 1 individu de top niveau on va pouvoir constater les approches (volume vs qualité (façon Salazard)). Il y a plus qu'a attendre...
Cam Levins et son approche 'volume' par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 04/08/14 à 16:52:43
Dommage que comme BBen, les liens soient en anglais ... je me débrouille mais je ne comprends pas tout.
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 04/08/14 à 17:12:55
- On peut dire une chose c'est que pour Cam Levins son approche très effrayante à tt de même marchée! Et même avec 250km/semaine le gugus avait encore de la vitesse avec un 2000m indoor en 4'55" et souvent un dernier 400m bien violent sur 5 ou 10 000m (<60").
- Ici rien à comprendre et ça parle:
http://www.iaaf.org/athletes/canada/cameron-levins-253604
- Désolé pour les liens US mais en ce moment outre atlantique il y a un second 'boom' de la course à pied et il y a plein de lien et docs intéressants alors qu'en France hormis forum.courseapied.net il y a pas grand chose ;-)
Cam Levins et son approche 'volume' par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 04/08/14 à 18:08:24
C'est un canadien et il ne parle pas français ce c.., je le renie.
Cam Levins et son approche 'volume' par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 04/08/14 à 18:19:08
Enfin, je comprend mieux quand ils parlent en anglais qu'en français ;-)
Cam Levins et son approche 'volume' par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 04/08/14 à 18:51:49
Si je comprends bien tu comprends mieux le can andin que le français ?
>>>>C'est bon je sors
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (85.169.82.xxx) le 04/08/14 à 20:16:17
Et il prend quoi celui la...Aicar ,RW115,epo?Arrêté de vous leurrez ...
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 04/08/14 à 20:45:40
Chez 'Oregon project' il y une equipe de médecin et tt ce qui va avec et je pense que dans d'autres team c'est peut être +/- pareil... Donc on compare avec les données qu'on a...
Cam Levins et son approche 'volume' par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 04/08/14 à 21:11:58
Mais non vélove l'endurance est inutile pour le 10km je l'ai lu tout à l'heure sur un forum français appelé "courseapied.net".
Faut tout leur expliquer à ces français.
Cam Levins et son approche 'volume' par Prof-Anglais (invité) (217.128.251.xxx) le 04/08/14 à 21:51:44
Pour les feignasses ou incultes de la langue de Shakespeare :
“I hear a lot about how, ‘Oh, (the Kenyans) are just born better.’ You hear that a lot. But I do not believe it and I will not accept that’s what it is,” Levins said. “I mean, there’s a million other reasons why we’re not able to compete with them — or haven’t competed with them in the past. ... I believe I have the ability to run with these guys, whether now or three or four years down the road. It doesn’t matter. I feel like if I do it, hopefully it will inspire other athletes who are even way more talented than me to do it.”
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J'entends souvent "Oh les Kényans sont meilleurs à la naissance ". On entend cela souvent. Mais je ne le crois pas et ne l'accepte pas tel quel, dit Levins. Je veux dire qu'il y a un million d'autres raisons qui expliquent que nous soyons incapables de rivaliser avec eux - et également par le passé. Je crois que j'ai les moyens de rivaliser avec eux, que ce soit dès maintenant, ou d'ici 3 ou 4 ans, sur route. Peu importe. J'ai le sentiment que si j'y arrive, cela va inspirer d'autres athlètes plus doués que moi pour faire de même.
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Voilà pour la traduction il me faut seulement votre numéro de CB en échange de ce bon et loyal travail de traduction.
A votre service.
Jerem
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (90.7.71.xxx) le 04/08/14 à 22:16:41
Par contre, son approche ne semble pas le faire progresser
13'15 depuis 2012 et
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 04/08/14 à 22:34:17
Effectivement depuis quelque temps il est toujours très fort mais plus en nette progression... Peut être que cela lui demande de temps, la digestion de la méthode 'Salazard' est longue. Son ancien coach était son premier coach donc une approche 'volume' sur le long terme.
Salazar trouvait que Levins était très doué mais que son entrainement n'était pas optimum... On doit encore attendre pour juger.
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (85.169.82.xxx) le 04/08/14 à 23:55:53
Peut etre a t il du mal a digérer les produits...
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 05/08/14 à 10:17:40
Ce qui est certain c'est que le 'mileage' ou le bornage ne nuit pas à la vitesse pour le demi-fond! La fin d'un mythe, "les bornes rendent le coureur diesel"... Maintenant il doit faire des séances de qualités et des séances rapides mais elles ne doivent pas être légion dans l'année avec ce qu'il s'avalent en km... De plus, (si j'ai bien tt compris) dans sa jeunesse c'était plus un coureur au train qui se faisait toujours déborder dans le final et à la fin de sa collaboration avec son 1er entraîneur (Cameron levins) il avait un sacré finish.
Cam Levins et son approche 'volume' par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 05/08/14 à 10:21:09
Tout à fait Velove, combien de gars ne m'ont pas dit que ça ne servait à rien de courir plus d'1h15 pour un 10 km ?
Que j'allais perdre en vitesse de base ... bien souvent ces propos sont juste relayés par des coureurs "qui ont entendu" mais qui ne se basent sur rien de concret.
Cam Levins et son approche 'volume' par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 05/08/14 à 10:36:54
....on ne devient diésel que si on ne balaie pas régulièrement les plages de vitesse ou fc....
Cam Levins et son approche 'volume' par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 05/08/14 à 10:49:35
....le gros problème pour la majorité de ceux qui décrient ces sorties en EF c'est leur vitesse souvent très mal adaptée..... souvent beaucoup trop vite ce qui provoque une fatigue résiduelle qui ensuite nuit au travail de qualité.....
Cam Levins et son approche 'volume' par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 05/08/14 à 10:51:08
Tout à fait Serge, parfois je vais bien moins vite que l'allure reprise dans mon plan pour les sorties d'endurance.
Elles doivent permettre de se régénérer et de récupérer pas engendrer de la fatigue supplémentaire. Il faut y aller aux sensations mais ne pas vouloir tenir une allure à tout prix ...
Cam Levins et son approche 'volume' par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 05/08/14 à 10:56:30
Depuis que je teste des semaines à 120 bornes, juste avec quelques séances de PPG + sprint j'ai gardé ma vitesse sur 40M ...
Cam Levins et son approche 'volume' par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 05/08/14 à 11:30:13
Aussi comment expliquer que les miler de haut niveau se cognent parfois des 300M en 35" à l'entrainement et en prépa foncière des cross ou des 10km à 21 km/h ?
Cam Levins et son approche 'volume' par Orangina rouge (invité) (93.6.245.xxx) le 05/08/14 à 11:31:00
Parce que....
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (217.128.251.xxx) le 05/08/14 à 11:31:45
Parcequ'ils sont dopés à l'ORANGINAAAA
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (2.1.43.xxx) le 05/08/14 à 11:36:13
Les milers sont très complets.
Cam Levins et son approche 'volume' par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/08/14 à 11:46:00
3 pièces
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (2.1.43.xxx) le 05/08/14 à 12:33:03
Ou comme les sandwichs pour te faire plaisir Didier Six.
Cam Levins et son approche 'volume' par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 05/08/14 à 12:45:43
six c'est plutôt deux fois trois pièces.
Cam Levins et son approche 'volume' par (invité) (2.1.43.xxx) le 05/08/14 à 12:54:42
C'est du lourd !!
Cam Levins et son approche 'volume' par nico64 (invité) (91.103.43.xxx) le 05/08/14 à 15:28:15
dire qu'une sortie longue te fait perdre de la vitesse montre une analyse plus que superficielle. La seule chose qui puisse te faire perdre de la vitesse (je ne parle pas pour un sprinter bien sûr où le type de fibres et de fibres intermédiaires va jouer) c'est un éventuel MANQUE DE RECUP de ta sortie longue. C'est pas la sortie longue en soit qui serait néfaste mais un mauvais équilibre travail / récup dans le plan
Cam Levins et son approche 'volume' par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 05/08/14 à 15:44:13
Ok avec vous... Mais dans le cas de ce cher C.Levins le gamin a poussé le bornage et c'est pas un petit jarret!!! 250km semaine et des pics à 300km soit 40km/jour. Avec ce genre de volume on aurait pu penser que C.Levins faisait fausse route pour des courses sur pistes... et bien non cette méthode lui a permit de passer des paliers! C'est aussi via la presse US and co et on connait leurs coté com... mais tout de même! Les questions et interrogations sur son entrainement sont légions outre-atlantique, cela en dit long...
Cam Levins et son approche 'volume' par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 05/08/14 à 16:51:42
C'est pourtant ce qui était recommandé par tonton Lydiard pour du demi-fond, déjà à l'époque avec sa formule : " Miles make the champions ". Mais Lydiard était pas américain :).
Cam Levins et son approche 'volume' par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 05/08/14 à 16:54:43
...lui non plus... :-) et pourtant çà fonctionnait et fonctionne encore assez bien....
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