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7,5 km en 50 minute ? par Badr hari 74 (invité) (78.207.204.xxx) le 07/08/14 à 01:16:53
Bonjour est ce que courir 7,5 km en 50 minute c'est bien c'est ma 3eme seance j'avai pas couru depuis 6 mois
1ere seance dimanche dernier j'ai fait 7.5 km en 1h13 minute
Le lendemain 7,5km en 1h05 minute
Est ce soir 7,5km en 50 minute
Est ce que c'est une bonne progression pour une personne qui pese 80kg pour 1m76 merci de vos responses peace
7,5 km en 50 minute ? par (invité) (78.250.89.xxx) le 07/08/14 à 02:17:55
Pas mal!
A ce rythme, tu pourras bientôt faire un 10 km en 50 min.
Tu es du 74?
7,5 km en 50 minute ? par Badr hari 74 (invité) (78.207.204.xxx) le 07/08/14 à 03:25:10
Oui du 74 (meythet)
7,5 km en 50 minute ? par Badr hari 74 (invité) (78.207.204.xxx) le 07/08/14 à 03:26:20
10km en 50 min sa serait bien
7,5 km en 50 minute ? par (invité) (78.250.71.xxx) le 07/08/14 à 08:07:31
J' allais te proposer de participer aux entraînements gratuits de la course de l'Escalade((Geneve)les dimanches matin mais Meythet c'est un peu loin!
Bonne continuation.
7,5 km en 50 minute ? par Hatz' (invité) (92.194.67.xxx) le 07/08/14 à 09:57:20
c'est excellent, et à ce rythme là, dans 2 semaines c'est le 10km en 26min15.
7,5 km en 50 minute ? par (invité) (81.50.250.xxx) le 07/08/14 à 10:05:39
C'est bien oui, mais si tu demandes leur avis aux gens pour tout ce que tu fais dans la vie t'as pas fini !!
7,5 km en 50 minute ? par (invité) (109.212.193.xxx) le 07/08/14 à 13:40:25
@invité il n'a posé qu'une question, un forum c'est fait pour échanger! il voulait savoir comment se situer en terme de niveau
7,5 km en 50 minute ? par Azrem (membre) (78.249.187.xxx) le 07/08/14 à 13:46:32
quel était ton temps avant ton arrêt de six mois ?
7,5 km en 50 minute ? par (invité) (78.250.212.xxx) le 07/08/14 à 13:47:20
@109.212.193
+1
7,5 km en 50 minute ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 07/08/14 à 13:54:11
Ca me rappelle mes débuts l'année dernière quand j'essayais de courir un 7.5km (en vue d'une course en septembre) le plus vite possible tous les jours...erreur de débutant ;-)
Apparemment tu n'es pas un débutant donc tu devrais savoir qu'il faut courir en Endurance fondamentale 80% du temps, en reprise 100% du temps !
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