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rythme cardiaque par jack38 (invité) (90.52.155.xxx) le 22/08/14 à 12:55:58
bonjour a tous!
je suis âgé de 61 ans je courre depuis toujours, j'ai pratiqué le triathlon pendant des années , je cours aussi marathon, semi,10km ,je m'entraine 6 fois par semaine pour environ 80 km,je suis a priori en forme ,je passe tout les ans un test d'effort qui se révèle bon,pourtant j'ai toujours le cœur qui monte très haut dés que j’accélère l'allure (170 a 175) sur un semi ,j'ai calé au 12em km , et j'ai du finir au ralenti (semi nevache briançon) il vrai en altitude.
j'aimerai comprendre quelles sont mes erreurs a l'entrainement.
rythme cardiaque par Tony (invité) (194.98.70.xxx) le 22/08/14 à 13:17:44
Quelle est la valeur de ta FCM relevée lors du test à l'effort?
Au vu de ton "passé" sprotif, tu dois être suffisamment expérimenter pour bien te préparer à un semi-marathon.
Quel était ton objectif?
rythme cardiaque par j.chaffard@orange.fr (membre) (90.52.155.xxx) le 22/08/14 à 13:43:48
salut tony,après réflexion, je pense que comme dit le poète,la vieillesse est un long naufrage, je crois que sur mon dernier semi ,je suis certainement trop vite et que j'en ais payé le prix, le semi nevache briançon est un semi en descente, départ a 1600 m et arrivée a 1300m je crois que j'ai négligé l'altitude.
rythme cardiaque par (invité) (81.62.66.xxx) le 22/08/14 à 20:19:52
slow down !
rythme cardiaque par (invité) (195.76.49.xxx) le 23/08/14 à 10:09:05
Tu as encore quelques années à vivre avant de crever d'un cancer de la prostate ou autre alors te fais plus chier pour le.peu qui te reste et fume et bois, fait te faire une raison c'est fini pour toi t'as fait ton temps.
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