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1500 et 2000steeple par steepler (invité) (90.5.224.xxx) le 29/08/14 à 10:17:17
Bonjour, je suis cadet 1 et j'ai un temps de référence sur 2000 m steeple en 6'20, est ce que quelqu'un pourrais me dire combien je peut valoir sur 1500 ou 3000 ?
merci
1500 et 2000steeple par (invité) (90.59.207.xxx) le 29/08/14 à 10:23:18
C'est pas mal, en gros 9'20" et 4'12".
1500 et 2000steeple par (invité) (207.45.249.xxx) le 29/08/14 à 10:39:14
Une indication (et seulement un indication) avec la table de barème FFA:
2000m SC en 6'20 = IR2
IR2 sur 1500m = moins de 4'04
IR2 sur 3000m = moins de 8'50
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125
1500 et 2000steeple par (invité) (90.59.207.xxx) le 29/08/14 à 10:43:21
Là tu compares un barème cadets, le 2000m steeple est épreuve cadets, avec un barème toutes catégories.
1500 et 2000steeple par (invité) (207.45.249.xxx) le 29/08/14 à 14:09:12
Non, le barème est le même pour toutes les catégories d'âge. Même si le 2000mSC est couru, généralement, par des cadets.
1500 et 2000steeple par (invité) (80.15.154.xxx) le 29/08/14 à 14:27:18
"Non, le barème est le même pour toutes les catégories d'âge. Même si le 2000mSC est couru, généralement, par des cadets."
Pas classant pour les autres catégories que Cadets.
1500 et 2000steeple par Jerem (invité) (92.151.170.xxx) le 29/08/14 à 14:55:39
Aller je tente une réponse simple et concrète : je pense que tu vaux déjà 4'10 ou pas loin, et que t'as largement les moyens de te qualifier aux France Cadet de l'année prochaine (si t'es encore Cadet) avec la prépa qu'il faut cette saison.
1500 et 2000steeple par Maurin (invité) (80.12.110.xxx) le 29/08/14 à 16:00:22
Salut, vaste sujet que la corrélation steeple/plat
déjà une chose est sûre, ne te fit pas ni au barème FFA ni au barème international qui sont largement biaisé !
J'ai réalisé 9'45 au steeple, suivant le barème ça vallait 8'37 au 3000m plat et 4'00 au 1500m, pourtant cette année là, j'ai réalisé 9'10 au 3000m plat (1 semaine avant)
Concrètement, sur 3000m steeple par rapport au plat :
- Le top niveau perdra 20"
- un bon passeur entre 30 et 40"
- un mauvais entre 50" et 70"
et ça sur des gens qui courent relativement vite soit on dire sous les 11' au pire
Sur 2000m steeple, tu as un peu moins de barrière (et moins de fatigue) mais tu peux raisonnablement te dire que ça donnera
- Le top niveau perdra 10"
- un bon passeur entre 15 et 30"
- un mauvais entre 40" et 60"
Tu as réalisé 6'20, il est probable que à 6'20 tu soit entre le bon passeur et le mauvais (et plus probablement plus vers le bon)
donc ça voudrait dire que tu vaudrai autour de 6'00/6'05 au 2000m, un chrono de cet ordre là devrait donner (encore une fois à la louche)
Autour de 4'25 au 1500m et autour de 9'30 au 3000m plat
Après encore une fois, ça dépends de beaucoup de chose et d'autant plus que en cadet, la progression est souvent : rapide et par à coup
et surtout que tout est approximatif, parce que tu ne nous dit pas
1) comment tu t'entraine
2) combien de steeple tu as fait (donc si ton chrono est au niveau de ta valeur)
A ton niveau, tu as probablement fait les inter voir les france de cross, je te conseille plutôt de regarder les 5-10 mec devant et derrière toi au France de cross, et tu aura plus probablement une idée de ce que tu es capable de faire
Maurin
1500 et 2000steeple par (invité) (90.5.224.xxx) le 29/08/14 à 18:06:59
d'accord merci pour toute vos réponses !
alors oui effectivement j'ai fait les pré france de cross, mais j'ai été blessé par la suite, et donc je n'es pas put faire les france.
si non mon chrono sur2000st, je l'ai établi lors de ma deuxième et dernieres course de la saison, je me suis reblessé ce qui m'as empêché de faire le reste des compétition...
oui la table de comparaison ffa ne me dit rien, faire moins de 9' sur 3000 me parais inimaginable..
si non 4 entrainements par semaine, cadet 1, je passe cadet 2
1500 et 2000steeple par Maurin (invité) (193.252.157.xxx) le 30/08/14 à 11:51:52
Si tu as fait la moitié de la saison blessé et "seulement" 4 entraînements par semaine
Il y a à parier que tu pourra faire autour de 9' au 3000m plat et autour de 4'15 au 1500m d'ici peu
Mais pour, ça il faudra être patient et trouver pourquoi tu te blesse
Un cadet tout le temps blessé soit ya un problème de croissance, soit un problème d'entraînement (nombre de séance ? intensité ? récupération ? autres sports ?)
Bref, en 2015, tu dois essayer de viser au minimum 4'25 mais, normalement, à ton âge tu progressera rapidement et si tu n'es pas blessé, il y a fort à parier que 4'25 et 9'35 seront des formalités
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