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la respiration en course à pieds par fantiks (invité) (90.18.106.xxx) le 02/09/14 à 20:43:40
Bonjour , j'ai 16 ans je cours depuis 6 mois , mais je pense que je respire pas efficacement , dans les montées je me fatigue facilement . Quel est votre rythme vous ?
la respiration en course à pieds par (invité) (85.169.82.xxx) le 03/09/14 à 01:33:31
Apnée...
la respiration en course à pieds par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 03/09/14 à 07:13:31
A 16 ans ça doit être plutôt acné pour lui.
Sinon tu prends un bol, de l'eau dedans, une paille et tu souffles.
Faut être capable de tenir 1 mn ou 1 mn 30 en apné.
la respiration en course à pieds par ARTPLAY (invité) (78.235.149.xxx) le 03/09/14 à 10:46:14
http://www.kalenji-running.com/fr-FR/conseil/comment-developper-son-endurance-et-sa-respiration
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