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Quel entrainement pour quel objectif? par Marco (invité) (85.119.27.xxx) le 15/09/14 à 08:33:16
Salut a tous!
Je viens vous voir pour un petit conseil.
Je cours le semi de Londres le 12 octobre.
J ai commence ma preparation il y a 4 semaines avec un objectif a 1''37'30 apres avoir couru le semi de Paris en 1h39.
Entre temps j ai fait un 10k en 42.15.
J ai 28 ans, 1m80, 70kg, 3 a 4 sorties par semaine.
Or j'ai fait un semi hier pour accompagner un collegue (et remplacer une sortie longue...) que j ai boucle en 1h34 sans trop forcer...
Du coup ma question est: quel objectif je dois viser dans 4 semaines? Et surtout, que dois je faire comme seance d ici la pour esperer ameliorer encore ce temps?
Merci pour vos conseils!
Quel entrainement pour quel objectif? par (invité) (85.119.27.xxx) le 15/09/14 à 10:19:37
+1
Quel entrainement pour quel objectif? par (invité) (85.119.25.xxx) le 15/09/14 à 12:19:22
Personne???
Quel entrainement pour quel objectif? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/09/14 à 12:21:01
Testes toi avant sur un 10km à fond, à fond, à fond.
Et réponse tu auras.
Quel entrainement pour quel objectif? par (invité) (85.119.25.xxx) le 15/09/14 à 12:34:43
Ok. Et ensuite, je target quoi comme tps? Allure 10km +15sec?
Quel entrainement pour quel objectif? par michelb (invité) (90.59.182.xxx) le 15/09/14 à 21:21:04
je target quoi.... Oo
Quel entrainement pour quel objectif? par Yoda (invité) (81.50.249.xxx) le 16/09/14 à 16:54:49
DTC bien profond comme tu l'aimes et la lumière tu trouveras !!
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