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alimentation APRES sortie longue par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 19/09/14 à 13:31:47
en rentrant de mes sorties longues (2h00) j'ai souvent faim mais j'ai du mal à manger, à faire un vrai repas...
Est-ce que vous vivez ça aussi ? avez vous des astuces ?? comment l'expliquez-vous ??
merci
alimentation APRES sortie longue par Pizza DTC (invité) (2.1.157.xxx) le 19/09/14 à 13:36:01
Commande une pizza !!
alimentation APRES sortie longue par belle (invité) (176.179.174.xxx) le 19/09/14 à 14:44:03
isa, t'en as ds soucis dans la vie ma fille...
alimentation APRES sortie longue par Isa (invité) (62.34.253.xxx) le 19/09/14 à 14:45:18
si tu savais ...!!
alimentation APRES sortie longue par Francis (invité) (80.215.130.xxx) le 19/09/14 à 14:47:49
Mon caotch préconise une bonne salade de papaye thai
alimentation APRES sortie longue par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 19/09/14 à 15:10:22
Snickers, Mars, ou Bounty : le plus difficile dans la vie c'est de faire des choix.
alimentation APRES sortie longue par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 19/09/14 à 15:44:30
Perso c'est Pizza / Lord / Sandwich Américain niveau des sauces, on se complique pas la vie, KETCHUP / MAYO / PIMENT... Histoire de pas faire de jaloux...
En boisson, une bonne DODO...
Sympas ce nouveau topic... :=)!!!
alimentation APRES sortie longue par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 19/09/14 à 16:29:07
ah, la DODO...et pourquoi pas une THB !? :p
alimentation APRES sortie longue par (invité) (83.113.233.xxx) le 19/09/14 à 16:50:00
Perso c'est compote de pomme après douche et hydratation
alimentation APRES sortie longue par Hatz' (invité) (92.194.39.xxx) le 19/09/14 à 17:13:16
ben pareil, la dalle mais je ne peux rien avaler... la solution : je bouffe pas (et j'fais pas chier avec une question à la con).
j'sais pas... tu peux pas manger, ben tu manges pas, ça reviendra. C'est pas ce que t'aurait dit ta môman ? (ou didier)
alimentation APRES sortie longue par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 19/09/14 à 17:15:43
peut-être une question con, mais beaucoup de cons pour y répondre !! mdr !!
alimentation APRES sortie longue par Hatz' (invité) (92.194.39.xxx) le 19/09/14 à 17:19:06
ben je sais bien... j'ai répondu (mais pas le premier pour une fois... je progresse). Dis moi tu devais pas trainer sur garmin un moment ?
alimentation APRES sortie longue par (invité) (83.113.233.xxx) le 19/09/14 à 17:26:56
Des cons je ne sais pas, des surentrainés peut être lol
alimentation APRES sortie longue par Hatz' (invité) (92.194.39.xxx) le 19/09/14 à 18:06:26
Par contre moi aussi j'ai une question qui me titille l'a... bref je vais y venir.
Après mes StL (Sorties très Longues, genre 2h30 en prépa 42 et bien plus lors d'ultra)... je termine ma sortie nickel usée, et dès que j'arrête de courir... je suis pris d'une énorme envie de déféquer (ça a failli me jouer un mauvais tour au marathon de Lyon, et avec l'orga de l'époque... j'ai même pas cherché s'il y avait des chiottes juste à l'arrivée, elles auraient été introuvables de toute façon, et je suis rentré tordu par la douleur... en étant à deux doigts de rendre un tram inutilisable).
Voilà c'était mon petit témoignage qui vaut bien la question du topic (y a pas de raison, chacun ses soucis existentiels) .
alimentation APRES sortie longue par YVES (invité) (79.95.109.xxx) le 19/09/14 à 18:14:33
HATZ tu n'es pas le seul dans ce cas : effort , boisson stress ? pas facile de trouver la raison .
alimentation APRES sortie longue par ker'mit (invité) (89.89.170.xxx) le 19/09/14 à 19:09:30
@hatz' mdr! en cherchant un peu tu aurais trouvé ça : la diarrhée du coureur de fond ou syndrôme de la gifle du bas fond caecal (c'est mieux en français je trouve^^).
http://www.sportifmytho.com/article-la-diarrhee-du-coureur-72585749.html
y'en a pour qui c'est plus fréquent.
Bienvenue à bord !!
De rien.
A plouf!
alimentation APRES sortie longue par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 19/09/14 à 19:14:20
Lol Hatz'.
Avec ses histoires, ça donne pas envie d'avoir une copine (fusse telle appelée isa) qui fait de la course à pieds lol.D
alimentation APRES sortie longue par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 19/09/14 à 21:11:12
Moi c'était plutôt le contraire, après chaque sortie longue ou compétition surtout dans des périodes chaudes de l'été, j'ai très soif et je buvais beaucoup mais pas faim, je me forçais à manger un peu juste pour, parce ce que, soit disant, il faut et ainsi de suite se nourrir après un effort.
Le retour des compétitions de Saint-Maur, donc je me forçais à grignoter quelques chose à minuit pour les idées reçues.
Idem pour les sorties longues sous la chaleur, mais j'avais déjà à la fin de chacune but 1 litre et demi d'eau avant de remonter dans la voiture et deux bonnes bière bien fraiche arrivé à la maison que l'estomac était rempli et que souvent un bout de paté, un bout de fromage et deux ou trois yaourts suffisaient.
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