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Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 24/09/14 à 10:49:48
1m70 pour 67kg donc encore un peu à perdre.
Je viens de courir le Marathon de Tours en 3h10.
Je suis actuellement en Mizuno Wave Rider 17.
Pour pourvoir gagner ses 11 minutes me séparant du 2h59, je vais affiner mon entraînement et m'affuter un peu plus.
Je pense aussi changer de chaussure pour passer sur une paire un peu plus légère sans risquer la blessure.
J'ai repéré 5 modèles, si je pouvais avoir voir avis.
Adidas Adizero Adios Boost 2M - 226 grammes
Mizuno Sayonara - 230 grammes
Mizuno Ronin - 200 grammes
Saucony Powergrid Kinvara 5M - 213 grammes
Brooks Pure Connect 3M - 230 grammes
On va me répondre que bien sûr c'est hyper personnel le choix des chaussures mais sur les différents tests qu'on peut lire sur la toile, les avis sont toujours positifs. Donc voila pourquoi je me penche sur la communauté de se forum que je lis tous les jours pour trouver un conseil pour une performance et non de l'entrainement long.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Saxo (membre) (90.8.1.xxx) le 24/09/14 à 10:52:18
Ce n'est pas une paire de 200gr qui te défera passer sous les 3h!!
Si tu es bie dans tes chaussures actuelles, je te conseille de les garder.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (80.15.154.xxx) le 24/09/14 à 10:52:46
Ne compte pas trop sur un changement de chaussures pour gagner 15" au km ;)
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (80.15.154.xxx) le 24/09/14 à 10:53:14
Encore devancé par Saxo ;)
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (92.128.62.xxx) le 24/09/14 à 10:56:21
c'est pas le poids des chaussures qui te fera gagner du temps au contraire!
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Marathon Man (invité) (193.252.157.xxx) le 24/09/14 à 11:01:07
Tu peux aussi essayer de courir nu pour gagner de précieux grammes.
Y a vraiment de drôles de clients sur ce forum.....
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (80.215.128.xxx) le 24/09/14 à 11:03:29
Troll ou crétin ?
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par ggbi (membre) (80.12.88.xxx) le 24/09/14 à 11:11:52
J'ai fait mes premiers marathons en wave rider.
Il est vrai que le poids est plus important qu'on peut l’imaginer.
Sur marathon on fait environ 30000 à 35000 pas pour un temps autour de 3 heures.
Donc soulever deux fois 100g de trop aux pieds peu faire perdre quelques secondes.
Mais attention, prendre des chaussures plus légères risque de se faire au détriment de l'amorti.
Les rider font environ 300 g.
Maintenant j'utilise des nike lunaracer qui font 180g.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 24/09/14 à 11:13:46
Si tu es bien avec tes chaussures actuelles, n'en change pas.
Tu devrais pouvoir gagner ces 10 minutes en combinant entraînement et une perte de poids plus ou moins importante selon ta morphologie,
JP
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 24/09/14 à 11:48:32
La rider est à 240 grammes depuis son allégement sur la version 17.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 24/09/14 à 11:50:05
édit : 240 grammes donné sur le site Irun par exemple
En 43, 280 grammes sur ma balance de cuisine.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par mascher0 (invité) (81.252.96.xxx) le 24/09/14 à 11:51:21
En effet la rider 17 est déja relativement légére; je suis pas sur que tu ais un intêret à prendre un modèle qui l'est encore plus.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Frédéric (membre) (83.200.29.xxx) le 24/09/14 à 12:27:35
Si tu es vraiment très bien dans tes Wave Rider 17 je ne pense pas que ce soit nécessaire de changer de modèle.
Fred
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par mica (invité) (77.207.108.xxx) le 24/09/14 à 12:42:17
Voila mon expérience personnelle:
2013 , rider 16, 3h02
2014, précision, 3h14
La différence entre les 2 années outre les chaussures.
Une séance de moinspar semaine en 2014 faute de tps, une préparation moins poussée/pointue et naturellement un objectif revu à la baisse par rapport a 2013.
La chaussure ne fait pas tout.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 24/09/14 à 14:08:06
C'est juste parce que j'enchaine avec le Marathon de Nice le 9 novembre. C'est 15s au km en 7 semaines. C'est impossible à gagner intrinsèquement mais en couplant plusieurs paramètres comme perte de poids, entrainement plus strict, alimentation, ..., et justement chaussure. Je n'ai commencé la course à pied qu'il y a 2ans donc le temps est je l'espère toujours améliorable.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par ggbi (membre) (80.12.88.xxx) le 24/09/14 à 14:18:07
On a la même taille et je fais 60 Kg.
C'est surement le paramètre le plus significatif pour gagner des minutes.
Mais de là a gagner 10 minutes en 7 semaines, cela me parait énorme.
Personnellement, il m'a fallut trois ans et sept marathons pour passer cette barre des 3 heures.
La course à pieds est une affaire de patience et le marathon est une épreuve assez difficile où il faut savoir se limiter pour tenir au delà des fameux 30 Km.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 24/09/14 à 14:22:28
Je passe en 1h32 au semi mais c'est vrai qu'à partir du 35ème le coup de mou arrive et je tourne plus qu'en 4'40 pour finir un poil en dessous 5'10 sur les 2 derniers kilomètres.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par mica (invité) (77.207.108.xxx) le 24/09/14 à 19:51:56
2 marathons en 7 semaines et avec un objectif plus ambitieux sur le 2 ème. Je ne pense pas que se soit une bonne ididée ni un objectif réaliste. Ton corps risque de te dire stop avant la ligne d'arrivée.
Je te souhaite bonne réussite.
Mica
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Frédéric (membre) (83.200.29.xxx) le 24/09/14 à 22:13:35
Ha oui, je n'avais pas vu le délai très court entre les deux marathons.
Fred
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/09/14 à 22:33:55
"C'est 15s au km en 7 semaines. C'est impossible à gagner intrinsèquement mais en couplant plusieurs paramètres comme perte de poids, entrainement plus strict, alimentation, ..., et justement chaussure"
Tu peux toujours rêver mais le réveil va être brutal...
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par hollyoak (membre) (90.3.233.xxx) le 24/09/14 à 23:40:54
Tout a été dit sur l'impact des chaussures je pense, mais comme choix je signale les Skechers GOMeb Speed 2, très légères (193g/42.5 et 224/46) et dynamiques, mais pour mon 1m90/75kg c'est sur 10K maximum !
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par bebel (invité) (194.206.196.xxx) le 25/09/14 à 10:30:18
De toute façon, le marathon de Tours était mon objectif de fin de saison et je visais 3h15 donc objectif rempli. Le marathon de Nice est le sous objectif donc je pars avec les régulateurs d'allure 3h et on verra bien quand la machine explose. Car ce n'est ni le souffle, ni le cœur mais les jambes qui me font ralentir comme tout le monde je suppose.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par mascher0 (invité) (81.252.96.xxx) le 25/09/14 à 11:19:06
Généralement on part plutôt sur les bases du chrono que l'on vaut, quitte à accélérer un peu si l'on est facile.
Mais partir sur les bases du chrono sur lequel on rêve ...
attention aux dégats
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par eltito (invité) (213.61.159.xxx) le 25/09/14 à 13:12:53
Voilà un axe de travail:
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
Clairement si tu perds quelques kilos de GRAS, tu auras plus a y gagner que 20 grs sur une paire de chaussures ;-)
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par samy (invité) (77.242.202.xxx) le 25/09/14 à 14:12:09
1m85 82kg et 2h45 avec des vomero .La chaussure c'est un detail a nos niveaux
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 25/09/14 à 14:44:35
82kg - 2h45 !!! respect mec !!
triathlète ??
avec 10kg de moins (rapport poids taille tjrs OK)...t imagines la perf ??
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par samy (invité) (77.242.202.xxx) le 25/09/14 à 15:13:01
non par contre je prend les plan JI et je m'y tiens, je fais un peu de muscu du haut du coup ca alourdi un peu la machine ;-)
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 25/09/14 à 15:19:36
moi je cherche un slip pour faire moins de 5hrs..qui a des conseils?? merci de répondre car question très sérieuse...
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (86.70.116.xxx) le 25/09/14 à 16:04:59
Le poids des chaussures fait la différence indéniablement sur les grandes distances !
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 25/09/14 à 16:19:27
un bon slip est important aussi...sinon ca frotte!!
ayant fais qqls marathons avec des chaussures différents je trouve que oui le poids a un tout petit effet sur les perfs, l'amortie est a mon avis plus important (talon surtout) ainsi que le poids du coureur mais chacun son avis
(temps marathon 2h55)
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (92.128.62.xxx) le 25/09/14 à 16:28:24
que pensez-vous de ce modèle: : http://www.i-run.fr/chaussures_homme/Route-chemin_c23/adidas_m10/adidas-Springblade-Drive-M_adidas_fiche_26129.html?piwik_campaign=NetAff-produits&utm_campaign=NetAff+produits&utm_source=affiliation&utm_medium=NetAff&piwik_kw=generale
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 25/09/14 à 16:32:53
adidas= pour pieds étroit..fais gaffe apres 30kms ce serre...sinon le boston est toujours au top chez adidas
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Polo (invité) (2.6.147.xxx) le 26/09/14 à 08:09:47
Je serais intéressé de savoir quel modèle de chaussures ont les coureurs de 65 kg et sont en 2h50/3h au marathon?
Merci de vos retours
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (194.206.196.xxx) le 26/09/14 à 09:10:44
Si Mizuno pied Large et Adidas pied fin.
Quelle marque taille large comme Mizuno ?
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par Saxo (membre) (90.37.38.xxx) le 26/09/14 à 09:36:48
"le boston est toujours au top chez adidas"
Oui la Boston (Boston4 en ce moment)est vraiment au top. Top du top.
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par (invité) (2.6.147.xxx) le 26/09/14 à 10:35:08
quelqu'un a t-il déjà essayé les dernières zoom élite?
Chaussure pour chercher le moins de 3h sur Marathon par samy (invité) (77.242.202.xxx) le 26/09/14 à 15:42:26
non mais le modèle d'avant etait top, ideal pour 10 et semi au délà j'ai pas testé car trop lourd (>80kg)
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