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Natation par Franck (invité) (83.152.173.xxx) le 06/10/14 à 21:26:43
Bonjour,
Qui peut me dire si la natation aide a la progression de la course a pied?
Sportivement
Natation par Mokhtar Belmokhtar (invité) (86.77.91.xxx) le 06/10/14 à 21:37:05
non non essaie plutôt le djihâd à Alep)))))
Natation par Franck (invité) (83.152.173.xxx) le 06/10/14 à 21:43:39
T trois bon dans le genre ducon
Natation par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 06/10/14 à 21:46:01
c'est un QI 86
épicétou
Natation par Breizh (invité) (178.51.247.xxx) le 06/10/14 à 22:43:34
Salut !
A mon sens, non pour progresser significativement mais malgré tout indispensable à notre bon équilibre .
Que courir, tjs selon moi, reste un terrain propice à la blessure... Rien de tel que la diversité: Nat, Cyclo,...
Et nos performances n'en seront pas diminuées par ces pratiques que du contraire (gainage, stretching,... )!
Ok , il faut du temps ! Mais quel pied que de se consacrer une voir deux scéances de nat/ sem !!
A+
Natation par (invité) (2.1.171.xxx) le 06/10/14 à 22:46:29
Oui ping-pong aussi, tennis, rugby, levrette, foot, rollers, etc...
Natation par Breizh (invité) (178.51.247.xxx) le 06/10/14 à 22:53:22
2.1.171.xxx)
Tu as besoin d'intervenir avec des conneries pareilles ??
:-/
Natation par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/10/14 à 09:18:05
Pour la récupération, la natation est excellente....
Natation par Myk-L Jeffrey (invité) (155.250.255.xxx) le 07/10/14 à 09:26:16
J'ai fais ma préparation de mon premier marathon sans plan spécial mais avec de la nat(2000m/séance) et du bike(90km/séance)...çà ma été très benefique...un bon temps et de très bonne sensation sans avori le mur...un marathon tout en gestion et en prenant un max de plaisir.
Natation par brad (invité) (90.15.97.xxx) le 07/10/14 à 19:58:35
A franck,
Moi la natation m'a fait progresser. Je suis plus détendu donc j'économise de l'énergie, ma posture est meilleure je suis mieux gainé et enfin ma respiration est plus profonde plus efficace notamment pour ce qui est de l'expiration.
Je pense que plus en est raide, tonique, "speed", tendu, ;) et plus la natation peut nous servir pour peu qu'on la pratique en ayant une bonne conscience corporelle et une bonne technique de nage ! Si on nage pas bien il faudra d'abord apprendre à nager avant de voir les progrès se matérialiser sur route en courant.
Natation par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 07/10/14 à 20:17:55
la natation pratiquée modérément (2 x 30 à 45' par semaine cool) m'a aidé (du moins j'aime à le croire!) à franchir un palier qui s'éternisait (2 ans entre 2h52 et 2h55) pour arriver à 2h45
Natation par guest star (invité) (86.77.87.xxx) le 07/10/14 à 20:38:01
"Natation par Mokhtar Belmokhtar (invité) (86.77.91.xxx) le 06/10/14 à 21:37:05
non non essaie plutôt le djihâd à Alep)))))"
La meilleur blague depuis le début du "Forum cap net" c'est court percutant ça fait peur!
Bravo!
Natation par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 07/10/14 à 20:43:00
"La meilleur blague depuis le début du "Forum cap net" c'est court percutant ça fait peur"
c'est con, peu futé et ça fait pleurer tellement c'est affligeant et pitoyable...
Natation par XUOLAJ (invité) (86.77.87.xxx) le 07/10/14 à 20:48:23
JALOUX super D , NA
Natation par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 07/10/14 à 20:52:17
la solidarité inter 86 a ses limites
Natation par (invité) (109.0.152.xxx) le 08/10/14 à 10:38:16
La natation permet essentiellement de limiter le risque de blessure... donc indirectement oui ça fait progresser
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