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petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par lolo (invité) (80.215.194.xxx) le 09/10/14 à 12:51:27
Depuis 3 jours j'ai une gêne comme des espèces de courbatures au niveau du quadriceps droit ( en dessous de l'aine ) .. Pour l'instant j'ai pas mal en courant .. Ce soir seance VMA , je suis à une semaine de mon 10 km et je sais pas quoi faire , puis je quand même essayer de m'entrainer ?
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par (invité) (80.215.194.xxx) le 09/10/14 à 13:01:25
repos ?
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/10/14 à 13:02:02
>>>>>>Ce soir seance VMA
Si tu as mal ou une gène deux solutions de précautions, soit footing, soit repos, mais pas de séance.
Qué ten na na foutre de ta séance vma à 10 jours de ta course.
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par (invité) (81.50.79.xxx) le 09/10/14 à 13:02:24
Tu veux que la 7ème Compagnie arrive ? Elle va arriver !
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/10/14 à 13:03:07
C'est vrai qu'une séance de vma raté et tout l'entrainement de plusieurs mois, voir plusieurs années fout tout en l'air.
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/10/14 à 13:06:44
A ta place j'abandonnerai l'idée de courir ce 10km et je me préparerai uniquement pour Sedan Charleville...
Si tout va bien.
petite gêne sur le devant de la cuisse droite que faire ? par lolo (invité) (80.215.229.xxx) le 10/10/14 à 11:25:50
Est il possible d'étirer le quadriceps même à froid ?
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