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Gérer plan en étant parent séparé par supmark (invité) (82.127.92.xxx) le 16/10/14 à 16:51:02
Bonjour à tous,
Mon 10km pour lequel je m'entraîne sérieusement approche (9 nov.) et mes vacances aussi pendant lesquelles je reçois chez moi mes enfants. Hors de question de les laisser à quelqu'un le temps d'un entraînement, d'ailleurs je connais personne de confiance dans ma nouvelle ville pour garder des enfants en bas-âge le temps d'une séance.
Je vais donc avoir 2x4 jours sans course à pied en plein programme. Quels types d'exo chez moi me conseillez-vous (je n'ai ni vélo d'appart' ni rien) pour ne pas trop perdre les bénéfices du plan. A part trouver une nouvelle conjointe bien sûr... ;)
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 16:52:38
Une pute !
Gérer plan en étant parent séparé par supmark (invité) (82.127.92.xxx) le 16/10/14 à 16:55:03
Super merci.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 16:56:19
C'était pas compliqué.
Gérer plan en étant parent séparé par NaitreGitan (invité) (77.242.202.xxx) le 16/10/14 à 17:03:11
PEut être pourrais tu profiter de ces jours là pour renforcer le bassin, le fessier avec des exercices classiques...ou des exercices proprioceptifs. Cela ne peut qu'être bénéfique pour toi.
Gérer plan en étant parent séparé par soso la saucisse (invité) (83.206.185.xxx) le 16/10/14 à 17:09:04
Oui un peu de gainage, renforcement musculaire !
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 17:22:50
soso pour Sophie ?
Gérer plan en étant parent séparé par soso la, saucisse (invité) (83.206.185.xxx) le 16/10/14 à 17:25:10
Non, par contre la saucisse c'est pour ce que j'ai entre les jambes !
Gérer plan en étant parent séparé par On t'a reconnu Didier (invité) (87.255.151.xxx) le 16/10/14 à 17:25:48
...................
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 17:26:53
Dommage alors ça aurait pu m'intéresser...
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 17:52:57
Tu as pas un congélateur.... ?
>>>>>>c'est bon je sors
Gérer plan en étant parent séparé par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 16/10/14 à 17:58:01
Tout le monde dans la poussette, et hop, footing en famille...
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 18:01:24
Faire simple, tu déplaces ton 10km sur une autre course deux à cinq semaines plus tard.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.40.235.xxx) le 16/10/14 à 19:10:58
Tu profites pour du gainage. Tu peux aussi faire un jeun hydrique de 48-72h. Cela t'allegera pour ta course.
Sinon, dis toi que voir tes enfants fera du bien à ta tête et c'est aussi important pour courir...
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 19:35:27
>>>>>>>Tu peux aussi faire un jeun hydrique de 48-72h
Tu as raison pas boire pendant 3 jours c'est très recommandé.
De l'alcool je veux bien, mais de l'eau faut voir...
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 19:36:55
Surtout si il a un malaise pendant la garde de ses enfants, c'est super comme recommandation.
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 19:38:13
Tu as fait Katmandou dans les années 60.... ?
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 19:38:55
Peace love.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (86.76.92.xxx) le 16/10/14 à 19:54:52
didier tu trouves tes vannes drôles ? tu as de potes qui te trouvent drôle ? des fois ils rient ?
genre tu dis Peace love et ils rigolent comme des bossus ? hein ? pour savoir .. ?
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 19:58:08
Qu'Est-ce qu'elle a tristounette.... ?
Tu ne vis pas en pais et tu n'as pas d'amour... ?
Le vibro existe, madame.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (86.76.92.xxx) le 16/10/14 à 20:02:07
il est toujours aussi pertinent, je suis un mec :)))
mdr!
quel guignol !
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 20:02:56
Didier ? Jamais un gros mot ou une insulte ! ptdr !
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 20:03:31
>>>>>>>il est toujours aussi pertinent, je suis un mec :)))
Un mec...... un mec..... un mec qui n'a pas le courage de prendre un pseudo, c'est plutôt une tantouse.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.40.235.xxx) le 16/10/14 à 20:08:37
Un jeun hydrique, c'est boire bcp d'eau durant le jeun et non, ne pas en boire.
faut tout vous expliquer....
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 20:12:00
Tu ne vis pas en "pais" "paix" et tu n'as pas d'amour... ?
les fautes de frappes c'est terrible.
Tantouse c'est pas un gros mot, c'est un état de fait comme gay.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 20:30:41
Non tantouZe est un gros mot, pas gentil Didier...
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 20:31:11
Guignol non plus.
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 20:32:57
Ai du courage si tu en as entre les jambes prend un pseudo, mais je ne suis pas sur que tu en ai, et que tu puisses prendre un pseudo masculin ou alors seulement celui de 86 d'alien 3
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (86.70.118.xxx) le 16/10/14 à 20:33:11
Beh moi j'ai rigolé avec la vanne de Didier :)))
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 16/10/14 à 20:37:49
Bon plutôt que de me fatiguer avec une mongolienne, je vais passer sur la téloche, soit pour revoir pour la xème fois "le cerveau" mais qui me fait toujours rire, soit pour regarder "Envoyé spéciale" ou l'on parle de la sœur d'une amie qui a écrit un livre sur le harcèlement des femmes dans l'armée, ou "passion criminelle" voir un très très vieux film que j'ai du voir il y a 55 ans "Cadet Rousselle", on m'a assez charrié dans mon enfance avec ce nom dans les cours de récréation.
Gérer plan en étant parent séparé par (invité) (90.12.60.xxx) le 16/10/14 à 20:43:36
C'est ça et ne reviens plus Didier...
Gérer plan en étant parent séparé par Enzo59 (invité) (78.204.148.xxx) le 16/10/14 à 20:49:18
Didier tu vis seul , ta pas une femme à contenter
Gérer plan en étant parent séparé par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 17/10/14 à 10:31:31
Pour revenir au sujet, sauf erreur de ma part, je n'ai pas vu l'age de tes enfants!!!
Ça aiderait.
Les miens, à 4 et 9 ans , je les emmenais avec moi sur le stade. Tu trouves sur le net des boutiques qui vendent des petits plots de toutes les couleurs, des lattes,...( tu dois peut être même trouver ça à Décat ).
je leur disais de faire leur propre parcours d'obstacle ( sur l'herbe) et de le parcourir autant de fois qu'il le veulent puis de changer le parcours...
Je peux te certifier que t'es tranquille pour une heure et que lorsque tu as fini, ils sont toujours là à cavaler, et râlent pour ne pas rentrer.
le seul problème est que ça te restreint à rester sur la piste.
Gérer plan en étant parent séparé par supmark (invité) (82.127.92.xxx) le 17/10/14 à 13:21:48
Pas con du tout ça, merci du conseil!!!!
Gérer plan en étant parent séparé par phil (invité) (176.179.174.xxx) le 17/10/14 à 13:51:52
ouais super, vraiment grave le mec qui pleure car il doit s'occuper de ses momes qu'il voit une fois par mois au lieu de courir.... pathétique, vraiment
Gérer plan en étant parent séparé par phil (invité) (176.179.174.xxx) le 17/10/14 à 13:53:17
et puis le mec qui dit qu'il a des enfants en bas age mais retient le conseil consistant à les laisser s'amuser dans leur coin sur un stade... pathétique bis.
Gérer plan en étant parent séparé par Tata Taubira (invité) (83.195.50.xxx) le 17/10/14 à 13:54:38
Ah il est beau le mariage pour tous ! Les gamins sont trimbalés...
Gérer plan en étant parent séparé par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 18/10/14 à 12:05:22
moi je suis fan de Didier
si tu as à dispo un parpaing un sac poubelle et une rivière pas loin de chez toi tu peux jouer au petit Gregory
je me suis fais une vasectomie tout seul au cutter pour ne pas avoir ce genre de soucis avec les gamins
problème : j'y suis aller un peu fort et je me suis tranché une burne
coup de bol : j'ai coupé la gauche, du coup sur piste je suis beaucoup à l'aise dans les virages
Gérer plan en étant parent séparé par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/10/14 à 12:07:12
Je vois cela devait être une grosse burne alors.
>>>>>c'est bon je sors
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