Entrainement

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Entrainement par Le loustik' (invité) (83.206.185.xxx) le 21/10/14 à 18:45:16

Salut,

N'ayant pas trop de disponibilités en semaine, pensez vous que cela peut avoir un impact négatif de réaliser 2 de mes 3 entraînements / semaine le Samedi Dimanche; et donc un seul en semaine ?

Sachant que je suis dans un cycle d'endurance fondamentale (sortie longue à - de 75% de FCM) donc pas de grosse fatigue.

Sportivement,

Entrainement par Frédéric (membre) (83.114.178.xxx) le 21/10/14 à 19:00:14

Tu n'es pas le seul dans ce cas je pense.
Et si l'on s'entraîne plus de trois fois par semaine on aura forcément deux jours consécutifs.

Fred

Entrainement par Le loustik' (invité) (80.12.35.xxx) le 21/10/14 à 20:01:11

Oui je comprends bien.

Mais je voulais savoir si finalement ce n'était pas trop peu un seul entraînement sur les 5 jours de la semaine, et savoir si les résultats seront les mêmes que si la semaine était un peu plus équilibré ?

Sportivement,

Entrainement par (invité) (90.25.10.xxx) le 21/10/14 à 20:06:23

Le mieux c'est de démissionner de ton boulot et de vivre de la CAP. On n'est plus à un chômeur près tu sais...

Entrainement par Frédéric (membre) (83.114.178.xxx) le 21/10/14 à 20:10:38

Si tu peux courir le mercredi en plus du samedi et du dimanche c'est équilibré, avec deux jours de repos avant et après le mercredi.

Fred

Entrainement par (invité) (92.138.149.xxx) le 21/10/14 à 21:26:02

pourquoi ne t entraines tu pas le soir

quelles sont tes horaires de travail

on arrive tjrs a trouver 1h pour courir

enfin je pense

Entrainement par Le Loustik' (invité) (83.206.185.xxx) le 22/10/14 à 09:15:38

Je finis le boulot aux alentours de 19h00, avec le temps de route, une fois rentré il fait noir.

Et je préfère éviter d'aller courir lorsqu’il fait noir tout simplement.

Entrainement par (invité) (90.13.110.xxx) le 22/10/14 à 09:20:22

c est vrai

mais l hiver il fait noir tot

moi j aime bien courir quant il fait noir

cela donne une certaine intimité

mais je n ai pas le choix, c est la vie du coureur

j ai horreur quand les jours rallongent

Entrainement par (invité) (109.0.152.xxx) le 22/10/14 à 16:13:17

Il existe des frontales qui permettent de voir comme en plein jour

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