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VMA par Bill (invité) (82.229.94.xxx) le 23/10/14 à 23:34:11
Bonsoir
Quand ont fait des series de 6 X 1000 m en 4,15 ont est à combien de VMA?
VMA par Julien Lepers (invité) (90.12.196.xxx) le 23/10/14 à 23:35:38
Ohlala il est tard ...!!
VMA par (invité) (31.36.192.xxx) le 23/10/14 à 23:42:35
15
VMA par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 24/10/14 à 00:09:00
on s'en fout.... le but recherché est ?........
VMA par an (invité) (186.105.195.xxx) le 24/10/14 à 04:08:44
Normalement on adopte la démarche inverse. On mesure sa VMA ou se jauge sur une compétition. La performance permet alors de définir ses allures en fractionné en fonction d'un objectif donné.
Sinon, des 1000 m à 14 km/h ça peut faire du 15 ou 16 km/h de VMA selon le type de travail effectué. Il m'arrive de faire des 1000 m à 15 km/h ou à 16 km/h, selon l'objectif visé... pour une VMA non mesurée mais probablement aux alentours de 17/17,5 km/h.
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