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Allonger la foulée par Flagada (membre) (invité) (138.195.144.xxx) le 16/02/05 à 09:49:50
Bonjour,
J'aurais voulu savoir si vous connaissez des exercices ou methodes à plus ou moins long terme pour alonger la foulée en courant.
Certains préconisent un gros travail sur la force pure avec du travail en cote pour allonger sur le plat d'autres la souplesse,.... Quels exercices faut-il faire pour y arriver.
Merci
Florian
Allonger la foulée par jo (membre) (83.153.72.xxx) le 16/02/05 à 09:52:53
Pour cela, je pense au fartlek en cote, c'est adire variation d'allure en cote, et le travail en cote, montée la cote a une vitesse soutenue tout en restant bien droit sur la pointe des pieds, ce n'est pas un exercice si facil que ca...sinon de la PPG, moi qui suis assez grand j'ai la foulée assez allongé en compet' (1m83), je travail beaucoup la PPG étant donnée mon jeune age...17ans, bon courage a toi!
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