Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
que faire 4 jour avant un cross par ryo saeba (invité) (86.211.168.xxx) le 02/11/14 à 13:55:52
Bonjour
J'ai un cross dans 4 jour, et je voulais savoir qu'elle séance faire a j-4 en sachant que je sors de 2 jour de repos.
Sportivement
que faire 4 jour avant un cross par (invité) (78.229.100.xxx) le 02/11/14 à 14:28:21
30min de footing cool!
que faire 4 jour avant un cross par Ryo saeba (invité) (86.211.168.xxx) le 02/11/14 à 14:28:56
Merci
que faire 4 jour avant un cross par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 02/11/14 à 16:06:59
une courte séance dynamique......
que faire 4 jour avant un cross par Ryo saeba (invité) (86.211.168.xxx) le 02/11/14 à 16:20:05
Quelle séance pouvez vous me conseiller?
que faire 4 jour avant un cross par overs (membre) (90.57.106.xxx) le 02/11/14 à 22:36:51
10 fois 200m vma et 10 fois 100 m vma.
que faire 4 jour avant un cross par ryo saeba (invité) (86.211.168.xxx) le 03/11/14 à 08:17:39
Merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge