Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par pedro_2004 (membre) (87.91.91.xxx) le 13/11/14 à 07:41:17
Bonjour,
Je cherche quelques précisions sur le test VMA de Vaussenat.
Si par exemple je valide le palier 17km/h. J'entame le palier 18km/k, mais je ne le valide pas totalement. Sur les 18 plots, je n'en ai passé que 12 (ce qui correspond à ne faire que 2'00" du palier 18km/h avant de craquer), à combien peut-on estimer la VMA ?
Est-ce linéaire et dans ce cas, ça donnerait une VMA de 17,6km/h ? Ou pas ?
Merci
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par Juju (invité) (90.58.21.xxx) le 13/11/14 à 07:50:20
Test par paliers, le dernier n'est pas atteint il ne compte pas, 17,6.
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par pedro_2004 (membre) (87.91.91.xxx) le 13/11/14 à 07:56:47
Donc le résultat est le même si un coureur s'arrête au premier ou à l'avant dernier plot du palier ? Ca semble étrange.
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par Yasso (invité) (135.245.192.xxx) le 13/11/14 à 09:43:32
@ pedro_2004:
Qd tu entames le palier 18km/h, tu dois courir 3' à 18km/h pour qu'il soit validé soit une distance de 900m.
Si tu t'es arrêté au plot 12, tu as parcouru 12*50m soit 600m sur les 900. Tu n'a rempli que 66,6% du contrat ce qui donne une VMA de 17,66km/h.
Celui qui s'arrête dès le premier plot (soit 50m de course du palier 18km/h) fait 50/900, donc VMA 17,05km/h.
Celui qui s'arrête sur l'avant dernier plot (soit 17*50m de course du palier 18km/h) fait 850/900, donc VMA 17,94km/h.
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par pedro_2004 (membre) (212.23.172.xxx) le 13/11/14 à 11:44:27
Merci pur ces précisions.
Le résultat est bien linéaire de la distance parcourue :)
Interprétation du Test VMA de Vaussenat par Ken (invité) (77.194.158.xxx) le 13/11/14 à 17:54:27
Deux réponses différentes. L'un des deux dit de la...
Mais lequel?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge