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retrouver de la fraicheur physique et mental par lulu (invité) (90.33.67.xxx) le 18/11/14 à 11:17:40
comment retrouver de la fraicheur physique et mental
retrouver de la fraicheur physique et mental par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 11:19:22
Un kiss cool, le double effet.
retrouver de la fraicheur physique et mental par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 11:21:24
Après si tu rentres plus dans les détails tu auras des chances d'avoir des réponses plus sérieuses.
retrouver de la fraicheur physique et mental par (invité) (194.99.49.xxx) le 18/11/14 à 11:23:32
Courir tout nu dans la neige
retrouver de la fraicheur physique et mental par LULU (invité) (90.33.67.xxx) le 18/11/14 à 11:33:30
en fait je n ai plus trop envie de m envoyer des seances
retrouver de la fraicheur physique et mental par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 11:41:51
et bien fait une pause ou que des footings, jusqu'à temps que la fraicheur physique et mentale reviennent.
Sinon pour un plan après ce passage à vide tu peux toujours me contacter, car il n'est pas vraiment normal d'être "user" comme cela surtout moralement.
retrouver de la fraicheur physique et mental par lulu (invité) (90.33.67.xxx) le 18/11/14 à 11:48:26
en plus je suis a mon compte à 54 ans et c est un stress
j ai l impression de ne plus encaisser les seances
retrouver de la fraicheur physique et mental par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 18/11/14 à 11:58:00
...continuer des footings sans aucun objectif.... chrono...
retrouver de la fraicheur physique et mental par (invité) (194.146.224.xxx) le 18/11/14 à 12:15:56
Surentrainement en un jour !
T'es une sacrée vedette, voilà ce que tu disais hier :
"(90.33.67.xxx) le 17/11/14 à 13:55:30
quand je faisais du 3030
je valais 2 minutes de mieux de 10kms
2x 12 ou 15 x 3030
j ai voulu suivre les conseils de certains sur le forum
travailler la vma sur des 5x1000m allure 5000
j ai beaucoup regréssé en suivant ces conseils
je suis revenu au 3030 ou 4530 c es la meilleure des séances pour aller vite"
retrouver de la fraicheur physique et mental par (invité) (90.33.67.xxx) le 18/11/14 à 14:24:13
sans doute un peu de surentrainement
bien que je fasse pas beaucoup de competition 2 a 3 par an
retrouver de la fraicheur physique et mental par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 18/11/14 à 14:27:24
...rien à voir....
retrouver de la fraicheur physique et mental par cyril59 (membre) (88.176.185.xxx) le 18/11/14 à 16:54:31
Varier les lieux de footing, j'ai eu un manque de motivation j'ai eu l'occasion de courir 3 jours dans un lieu different ça m'a rebooster.
Et pour ce qui est d'être à son compte pour moi le fait de faire une bon footing bien long ca me vide la tête et je suis bien zen derriere.
retrouver de la fraicheur physique et mental par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 17:22:13
@Lulu
Jongle entre les footings et les pauses, et quand cela reviendra, module le nombre de séances et fait que celles ou tu prendras plaisir "seul" ou en "groupe".
Pour les esprits mal tournés je parlais bien de course à pied.
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