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En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (92.151.35.xxx) le 18/11/14 à 17:49:08
Bonsoir, j'ai 15 ans et je me suis inscrit a un cross qui aura lieu dans deux mois, je voudrais juste savoir en combien de temp court un adolescent de 15 ans pratiquant un minimum de sport sur une distance de 4.5km ?
Merci d'avance :)
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Fernand Renaud (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 17:52:34
Un certain temps
bande d'abrutis.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Fernand Raynaud (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 17:57:53
http://www.youtube.com/watch?v=oqK1CdrCces
épicétou
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (90.25.200.xxx) le 18/11/14 à 17:58:22
Dans les derniers ? Sur une course sur route, car sur un cross c'est plus dur à dire suivant le terrain, les derniers mettent 23' environ pour 4,5km.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (83.167.48.xxx) le 18/11/14 à 17:58:26
Entre 13 et 50 minutes... Va falloir que tu précises ta question.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (92.151.35.xxx) le 18/11/14 à 18:08:08
Je voulais dire la moyenne, un ado qui arrive dans des temps normaux/moyen aha, mais merci
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 18:11:29
Sinon tu as deux mois pour t'y préparer si ta motivation est de faire un bon résultat, sinon tu y vas sans prépa, tu le fais décontracté ou motivé, mais dans la mesure ou tu ne t'y seras pas préparé, cherche pas de miracle et force sur les études.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (92.151.35.xxx) le 18/11/14 à 18:16:15
Si je compte m'entrainé en courant une fois par semaine, vous avez une idée de comment je devrais m'entrainer svp ?
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (90.25.200.xxx) le 18/11/14 à 18:22:29
Une fois par semaine ! Je suis ptdr ! Tu es surmotivé toi !
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 18:23:54
Je crois que ses adversaires tremblent déjà.... !
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par l'ancien (invité) (78.245.92.xxx) le 18/11/14 à 18:34:14
Comme tu dis Didier " Feignasse " !!
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 18/11/14 à 18:47:22
Ben... à 15 ans moi je n'avais aucune idée de ce qu'était un entraînement de course à pied et une séance par semaine ne m'aurait pas surpris... Où est le problème lorsque quelqu'un cherche à savoir comment faire?
pour répondre à ta question, une séance par semaine c'est trop peu pour vraiment progresser mais au moins ça te permettra de découvrir cette activité. Lors de cette séance hebdomadaire ne va pas trop vite, commence par trottiner tranquillement 20-25 minutes sans chercher à t'essouffler puis augmente petit à petit la durée en incluant de temps en temps des petites accélérations sur 100-200m (sans te faire mal aux jambes c'est juste pour le plaisir). fais déjà ça régulièrement puis 2 fois par semaine si tu peux, ce qui compte c'est d'en prendre l'habitude, ne cherche surtout pas à battre des records à l'entrainement ça ne marche pas comme ça...
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 18:52:02
SuperD, tu es plus diplomate pour dire qu'il ne s'entraine pas assez et que vu sa motivation sur l'entrainement par semaine qu'il doit conduire, est un footing tranquille sans chercher à aller de plus en plus vite à chaque entrainement, mais à être capable de parler en courant.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 18:52:49
Mais c'est un fait, c'est un gamin de 15 ans qui a forcément peu ou pas de références.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/11/14 à 18:53:57
Et je dois t'avouer que vu l'âge du gamin j'avais hésité à faire la plaisanterie.
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (92.134.65.xxx) le 18/11/14 à 18:56:34
Un peu étrange de se poser ce genre de question avant s'inscrire ???
Sinon pour répondre à la question originale, sur une course locale le premier Cadet termine en 17:17 et le dernier en 21:54
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par (invité) (92.151.35.xxx) le 18/11/14 à 19:01:11
D'accord merci je vais essayer deux fois par semaine dans ce cas
En combien de temp un adolescent de 15 ans court 4.5km ? par l'ancien (invité) (78.245.92.xxx) le 18/11/14 à 19:06:29
Mais que font ils en sport au lycée ??
Surprise surprise !!
C'était mieux avant !!
par (invité) (206.167.196.xxx) le 14/12/22 à 15:36:40
Moi je cour le 4.5 km en 19min55 sec
par (invité) (185.24.187.xxx) le 14/12/22 à 15:49:02
tu cour?
par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:80e6:326f:5278:xx) le 14/12/22 à 17:01:43
c'est un peu court, mais court-il dans la cour après ses cours ou en forêt lors d'une chasse à courre?
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