plan cottereau et le cross

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plan cottereau et le cross par ryo saeba (invité) (83.113.186.xxx) le 22/11/14 à 17:28:12

Bonjour

Pensez vous que je puisse suivre un plan Cottereau pour faire ma saison de cross? Si je m'entraine que sur des terrains types cross avec son plan?

plan cottereau et le cross par (invité) (81.14.9.xxx) le 22/11/14 à 19:13:20

Non tu ne peux pas, il faut que tu ne cours que sur de la route avec 0% de dénivelé sinon tu peux pas le suivre, c'est physique, tu pourras essayer mais dès que tu vas commencer tes jambes vont s'arrêter et tu vas devoir te résoudre à marcher.

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